دوستانی که میخوان اول لاغربعدمامان بشن بیان اینجامسابقه بدیم

[سمیرامیس]

دوستان گلم برای به روز شدن جدول، لطفاً اطلاعات جدیدتون رو بگذاریـــد
اون دوستانی هم که تمایل دارند اسمشون بره تو لیست اطلاعاتشون رو بزارن
آدرس دفترچه - وزن فعلی - وزن هدف



سلام دوستای خوبم
این مسابقه مهلت ثبت نام نداره ولی آخر هر ماه باید اعلام وزن کنیم و حتما کاهش داشته باشیم

چون انگیزه ما برای کاهش وزن باید خیلی قوی تر از بقیه زیباتنی ها باشه


ما همه اینجا منتظر فرشته هامون هستیم تا خدا همون کارگردان اصلی تمام خواسته های ما امانتش رو بذاره تو دامنمون


اینجا میایم و برای هم از نیروی خواستن میگیم تا نیروی تمام کائنات رو جذب کنیم

برای هم دعا میکنیم امید میدیم و همدردی میکنیم توکل میکنیم و

وزن کم میکنیم خاله میشیم مامان میشیم

پس بیاین تا آخرش کنار هم بمونیم

همدیگه رو تنها نذاریمبه هم انرژی بدیم و با هم منتظر نی نی هامون باشیم


چون این راه سخت و طولانیه


هر روز بیایم اینجا و بگیم برای رسیدن به هدفمون چکار کردیم و به هم اطلاعات بدیم

اون دوستای گلم که اسمشون توی لیست هست لطفاً آدرس دفترچشون رو اعلام کنن

نام کاربری	وزن فعلی	وزن هدف	تیر 93	مرداد 93	شهریور 93	مهر 93	آبان 93	آذر 93	دی 93	بهمن 93	اسفند 93	کاهش در سال 93	آدرس دفترچه
مهربان1389	73.1	64
سمیرامیس	80	58	80										http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...4/index26.html
یاس	67.2	60
نیک آهنگ	108	70
tanya	73.7	65
zps.zohre	74.6	62
یلدا	85	60
bahar6847	66	57
simin24	74.500	72	74.600										http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...tml#post287255
جمیل	79	65
مریم	86												http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D.../index135.html[
خوشبختی	55	53	54
elham4004	73.7	63
الیزابت	100		100										http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D8%A8%D8%AA-3607
ava	69	60	69										http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...2Aava%2A-1920/
zeinab.m	62.600	زیر 60	62.600										http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%BE%D8%B3-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%85-|-zein0346-6439/#post237341

اون خوشگل خانومایی که مامان شـــــــــدن

نام کاربری	آدرس دفترچه	وزن فعلی	به هدف رسیدن
nasimkh	ی موجود پلید اومده توی کمدم لباسامو تنگ کرده ا nasimkh	؟؟؟	مامان تاپیـــکمون
setareh-azad	این دفعه موفق می‌شم | setareh_azad	؟؟؟	مامان تاپیـــکمون
sama20	این روزهای من | sama20	؟؟؟	مامان تاپیـــکمون
asalbusy	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...-asalbusy-225/	؟؟؟	مامان تاپیـــکمون

قوانین تاپیکون

اول اینکهتوی این تاپیک کسی نباید از حالت های غمگین و ناراحت و گریه استفاده کنه

دوم اینکههر روز بیایم سر بزنیم و به یاد هم باشیم برای همدیگه دعا کنیم و با هم تمرین امید و توکل و آرامش کنیم

( اگه 2 ماه نیاین و گزارش ندین با عرض معذرت حذف میشیـــــــــــــن )

سوم اینکههمه زودی مامان شن ما میخوایم خاله شیم ...یالا ...

چهارم اینکه

به هم اطلاعات بدیم اگر نمیتونید توی پست های تاپیک قید کنید با پیام خصوصی با هم در ارتباط باشیم ( این یکی خواهشه قانون نیست )

پنجم اینکهعاخخخخخخخخخخخشتونم و میبوسمتون

[nasimkh]

توی این شرایطی که من باردار شدم فکر میکنم نی نی مو یا از سر درخت باید جمعش کنم یا بالای دیوارشبا هم راس ساعت 9 میذارمش دم در :899:

[zps.zohre]

چرا خاله قربونش برم ؟؟؟؟؟

- - - Updated - - -

چرا خاله قربونش برم ؟؟؟؟؟

[zeinab.m]

سلام دوستان
منم میخوام وزنمو کم کنم بعدش نی نی دار بشم.
وزنم الان 68 هست و میخوام سه ماهه بشم 58 و تو این سه ماه خودمو برا مامان شدن آماده کنم. امیدوارم بهم انگیزه بدین

[nasimkh]

سلام دوستان
منم میخوام وزنمو کم کنم بعدش نی نی دار بشم.
وزنم الان 68 هست و میخوام سه ماهه بشم 58 و تو این سه ماه خودمو برا مامان شدن آماده کنم. امیدوارم بهم انگیزه بدین

سلام زین جان خوش اومدی به جمع عزیزم
اسمتو وارد لیست میکنم فقط سعی کن همیشه بیای و برامون پیغام بذاری
لطفا آدرس دفترچتو هم کپی کن برامون گلم


- - - Updated - - -

چرا خاله قربونش برم ؟؟؟؟؟

- - - Updated - - -

چرا خاله قربونش برم ؟؟؟؟؟

سلام زهره جان خودم بچگیام خون به جگر مامانم کردم الان منتظر عقوبشم و دارم از الان براش خط و نشون میکشم ولی بچه اینقدر عزیزه که دلت نمیاد بهش بگی بالا چشمت ابروه دیگه این مادره که حرص میخورم
ی چیزی بگم من الان تازه دارم میفهمم مامانم چکارا کرده برام قبلشم میدونستم ولی الان حسابی دارم خر فهم میشم

[zeinab.m]

چشم حتما هر روز سر میزنم.
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...39/#post237341

[eliha]

نسیم جونی سلام،
دیر به دیر میایاااا،
نسیم جون یه سؤال، من میخوام اول لاغر شم بعد شوهر پیدا کنم، بعد باهاش ازدواج کنم، بعد مامان شم!!! منم جزء این تاپیک میشم عایا؟؟؟؟!!!:84:

[tanya]

نسیم جونی سلام،
دیر به دیر میایاااا،
نسیم جون یه سؤال، من میخوام اول لاغر شم بعد شوهر پیدا کنم، بعد باهاش ازدواج کنم، بعد مامان شم!!! منم جزء این تاپیک میشم عایا؟؟؟؟!!!:84:

[zps.zohre]

میزان احتیاج خانم ها به مواد غذایی قبل از آبستنی,دوران آبستنی و دوران شیر دهی

مواد غذایی اصلی	خانم 25 ساله که حامله نیست	دوران آبستنی همه سنین	6ماه اول (شیردهی)	6ماه دوم (شیردهی)
انرژی (کیلو کالری)در روز	2200	2500 سه ماه دوم و سوم	2840	2710
پروتئین(گرم در روز)	50	60	75	72
کلسیم (میلی گرم در روز)	800	1200 سرتاسر دوره آبستنی	1200	1200
آهن (میلی گرم در روز)	15	30	15	15
ویتامین( آ )میکروگرم درروز	800	800 سرتاسر دوره آبستنی	1300	1200
تیامین (ویتامین ب 1)(میلی گرم در روز)	1.1	1.5سرتاسر دوره آبستنی	1.6	1.6
ریبو فلاوین(ویتامین ب 2)(میلی گرم در روز)	1.3	1.6 سرتاسر دوره آبستنی	1.8	1.8
نیاسین(ویتامین ضد پلاگر) (میلی گرم در روز)	15	17 سرتاسر دوره آبستنی	20	20
ویتامین(سی)میلی گرم درروز	60	70 سرتاسر دوره آبستنی	95	90
ویتامین(دی)میکروگرم در روز(یک میکرو گرم:40 واحد)	5	10 سرتاسر دوره آبستنی	10	10

[خوشبختی]

سلام وزن من 55!!!!! امیدوارم بشم زیر 52 بعد مامان بشم!
ولی عجیب رفته تو مخم مامان بشم. انشاله از اول مرداد اقدام می کنم ( البته اگه اون موقع دوباره تغییر نظر ندم!!!! ) . ولی خودم لم می خواد اواخر آذر نی نی بیاد تو دلم که ماه های آخر بارداریم بخوره تو تابستون که من بتونم برم پیاده وری! کلا من از زمستون خوشم نمیاد و افسردگی می گیرم حالا اگه ماه های آخر هم که تو زمستون باشه فکر کنم عذاب آور باشه!
البته اینا همه حرف های پیش هست !!! و باید دید خدا چی می خواد!:899:

[asalbusy]

سلام مامانای آینده
وسلام ویژه به مامان نسیم، خوبی دوس جون
من فردا ۲ ماهم تموم میشه البته به سن سونو گرافی آخه تاریخ سونوم با تاریخ خودم فرق داشت ده روزی عقب بود ولی منم دیگه همینو حساب میکنم
امروزم همچنان ۶۸ هستم امیدوارم تا آخر سه ماهم بیشتر از ۶۹ نشم

- - - Updated - - -

سلام مامانای آینده
وسلام ویژه به مامان نسیم، خوبی دوس جون
من فردا ۲ ماهم تموم میشه البته به سن سونو گرافی آخه تاریخ سونوم با تاریخ خودم فرق داشت ده روزی عقب بود ولی منم دیگه همینو حساب میکنم
امروزم همچنان ۶۸ هستم امیدوارم تا آخر سه ماهم بیشتر از ۶۹ نشم