شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
مشاهده RSS Feed

جدید ترین مطالب وبلاگ

  1. انگیزه

    امروز 13 مرداد سال 99 من بعد از 5 سال برگشتم.
    چقدر سایت تغییر کرده.
    کلی از دوستان و همراه‌های قدیمی‌ام رو هم دیدم که خیلی وقته فعالیتی ندارن. کاش دوباره بتونیم با هم شروع کنیم.
    قبلا هر کس به جای وبلاگ دفترچه داشت، تونستم دفترچه قدیمی خودم رو پیدا کنم( https://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%...|_aghile-8418/ ) . اولین مطلب دفترچه ام رو اینجا هم می‌ذارم. ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. من برگشتم

    سلام به همه

    بعد از یه غیبت 5 ساله برگشتم با کلی اضافه وزن و پشیمونی
    اما مصمم تر
    الهی که خدا یاورم باشه و ایندفعه بتونم موفق بشم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

    سلام
    وزن شروع70/900‪
    وزن پایان:69/800
    تعداد روز ۴
    روز اول: نیم کیلو خیار_170گرم خرما(17عدد)_1لیوان ماست کم چرب&ورزش:2/5ساعت پیاده روی که تو 3 ست انجام دادم و 15 دقیقه حرکات قدرتی& آب هم3_4لیتر هم آب خوردم(300گرم کاهش، از اونجایی که بلافاصله از دوکان و اتکینز اومدم این رژیم این ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. شروعی دوباره

    سلام به همه دوستان مخصوصا قرمز ها
    من بعد از 3 سال برگشتم به سایت و دوباره با امید و توکل به خدا و انرژی و انگیزه میخوام شروع کنم.
    امروز 99.5.4 هست و من شروع کردم.
    روز اول رژیم میوه هست
    وزنم 121.9 هست
    هلو 3 تا
    شلیل 3 تا
    خیار 3 تا
    زردآلو 3 تا
    گیلاس 150 گرم
    دمنوش 3 ماگ
    قهوه 1 ماگ
    و تا الان که ساعت 22.30 هست در حفظش موفق بودم.
    ان شاءالله تا آخر هفته همینطوری باشم.
    ممنون که وبلاگ منو می خونید

    آپدیت شده 04 مرداد 1399 در 23:36 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. روز های ۶۴ کیلویی

    سلام دوستان من بعد از مدت ها برگشتم. یادم نیست آخرین بار کی اومدم شاید یکی دو سال پیش بود. ولی الان که اومدم توی وزن خوبی هستم. همیشه فکر می کردم اگه به ۶۴ کیلو برسم دیگه از این لاغر استخونی ها میشم ولی کلی گوشت اضافه دارم. از نظر دوستام الان متناسبم ولی بخاطر استخون بندی ریزم، برای ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 897
  • 1231151101501 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید