سلام دوستان
وقتی خیلی چاق بودم وظیفه خودم می دانستم که همه غذاهای اطرافم را بخورم. گویا قرارداد داشتم که اجازه ندهم هیچ خوراکی در خانه بماند.گویا وظیفه داشتم اجازه فاسد شدن را به هیچ غذایی ندهم.
واقعا غذایی در خانه نمی ماند که بخواهد خراب شود به جز سبزیجات که آن در اغلب مواقع با مقدار زیادی سُس سالاد چرب بلعیده می شد.بعد از سالها رژیم گرفتن و رها کردنِ رژیم غذایی فهمیده بودم که شُغل اصلی من در زندگی خوردن است! خوردن و کنترل کردن خوردنم . خوردن و عذاب وجدان از اینکه چه می خورم. خوردن و احساس راحتی خیلی موقت و احساس ناراحتی و رنج طولانی.
تا اینکه یک روز یک ضرب المثل فوق العاده شنیدم. ضرب المثلی که برای افراد چاق مصداق داشت. چیزی که به شکل فوق العاده به من کمک کرد هر وقت می خواهم بخورم، با یادآوری این ضرب المثل فوق العاده به خودم آرامش دهم که هدفم چیست و برای رسیدن به چه آرزویی قدم بر می دارم.
اما آن ضرب المثل زیبا و کوتاه چه بود؟
“اضافه وزنت را روی میز بگذار و بلند شو!”
یک ضرب المثل که کانادایی است. یک تمثیل زیبا از ارتباط ما که چاق شده ایم با غذایی که از روی میز بلند می کنیم و بر دهان می گذاریم. غذایی که هر لحظه وقتی می خوریم احساس آرامش ثانیه ای و احساس زجر و رنج چند ساله برایم داشت حالا تبدیل شده بود به کالایی که برای رفع نیازی لذت بخش از آن استفاده می کردم.
کالا!؟ آری. وسیله ای که کمک می کرد بتوانم گرم شوم و در طول روز کارهایی که باید به پایان برسانم را انجام دهم. غذا لذت بخش است اما وقتی این را فهمیدم که توانستم نیازهایم را با آن رفع کنم.
وقتی بدون در نظر گرفتن نیازمندی بدن مان و به دلیل طعم و مزه آنچه که هست می خوریم، دیگر غذا، غذا بودنش را از دست می دهد. این یعنی چیزی که لذت کوتاه مدتی برای ما به همراه دارد. وقتی چاق بودم و بدون کنترل بر ذهنم غذا می خوردم هیچوقت از خوردن لذت نمی بردم بلکه با خوردن خودم را آزار می دادم!
خیلی از مردم هنوز طرز فکری قرون وسطایی دارند! اغلب افراد فکر می کنند که خوردن را می توانند به تنهایی با فکر کنترل کنند. یا فکر می کنند که دستور خوردن را مغز می دهد.
وقتی این قدرت را پیدا کردم که اضافه وزنم را روی میز بگذارم دیگر آنکسی نبودم که درگیری فکری با خوردن داشته باشم. دیگر کسی نبودم که هر چیزی در ظرف غذایم بگذارم و بخورم. دیگر بی توجه به خوردنم نبودم. حالا وقتی با توجه کردن به خوردنم می خورم لذت بیشتری می برم. چیزی را برای خودم ممنوع نمی دانم زیرا وقتی می توان هر چیز سالم و مقوی و خوشمزه ای خورد و لاغر شد، چرا باید سختی کشید؟ چرا باید گرسنگی کشید؟ چرا باید غذاها را حذف کرد؟
سرچشمه کارهایی که می خواهیم بکنیم از دیدگاه های کهنه در گذشته و باورهایی است که به شکل جدید در ما ساخته می شود. این باورهای قدیمی و اغلب اشتباه با شکستن اسطوره های قدیمی در ذهن ما ساخته می شوند.
پس از همین حالا تصمیم بگیرید برای اینکه اضافه وزن تان را در ظرف غذای تان روی میز بگذارید و باورهای ریشه ای تان را ترمیم کنید تا همیشه لاغر شوید
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین
امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
آیا واقعا زندگی میکنید !!!
یا وقتتان را تلف میکنید؟؟؟
نام
کاربری
وبلاگ گروه
وزنیوزن
شروع
مسابقه
امتیاز
شنبه
امتیاز
یکشنبه
امتیاز
دوشنبه
امتیاز
سه شنبه
امتیاز
چهارشنبه
امتیاز
پنجشنبه
امتیاز
جمعه
وزن
پایان
مسابقه
امتیاز
کاهش
سایزامتیاز
کاهش
وزن
مجموع
امتیازاتپریچهر82 وبلاگ نارنجی 74 1 1 1 1 1 1 1 75.5 - - 8 SepidehJoon وبلاگ نارنجی 76.7 1 1 1 1 1 1 1 75.8 - 2 10 sirin وبلاگ سبز 74.7 1 1 1 1 1 - - ؟ - - 6 بئاتریس وبلاگ نارنجی 76.5 1 1 1 1 1 1 1 76.4 - - 8 hossein1363 ندارد قرمز 106 - - - - 1 1 - ؟ _ _ 2
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه
دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه
سلام عزیزان
اعلام نتایج مسابقه ی:اضافه وزنت رو روی میز بزار و بلند شو
اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
SepidehJoon با کسب 10 امتیاز
پریچهر82 با کسب 8 امتیاز
بئاتریس با کسب 8 امتیاز
معرفی گروه برنده
گروه نارنجی
خوشتیپها از طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم
امتیاز گروه وزنی نارنجی :8.6
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت