.................................................. .........................
برای ثبت نام سری جدید به این تاپیک مراجعه کنید
رژیم گروهی به روش پل مکنا - فروردین و اردیبهشت و خرداد
.................................................. ..سلااااااااااااااااااااااا ااااااااام سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااام سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااام:cheerle ader3:
دوستای نازم
خیلی خوشحالم که تک تکتونو اینجا می بینم و می تونیم با هم در کنار هم با یه روش سالم و آرامش بخش به تناسب انداممون برسیم
خوب میدونم یه تعدادی از شما با این روش آشنایی دارید و می خواید این روشودر کنار ما ادامه بدید پس مشتاقانه شما رو در آغوش میگیریم و با هم دست به عمل میزنییم
اما اون تعداد که به این روش آگاهی چندانی ندارند با ما همراه بشن تا از راز این روش معجزه گر با خبرشون کنیم
این روش کاهش وزن توسط دکتر پل مکنا ارایه شد که در اون تکیه اصلی بر روی ذهن نا خودآگاه انسان بنا شده پل مکنا بر این اعتقاده که رژیم های کاهش وزن سیستم های قدرتمندی برای آموزش چاقی به بدن افراده و این مکانیزم رو این طور توصیف میکنه هرچه میزان غذای کمتری به بدن برسه بدن هوشمند ما بیشتر حس قحطی زدگی کرده و برای بقای خود به ذخیره ی چربی در خودش میپردازه و مواد رو تو خودش انباشته میکنه و از سوزوندن اونها با کاهش شدید متابولیسم جلوگیری می کنه تا به خیال خودش بدن رو از قحطی غذایی در امان بداره و بیشتر جذب کنه تا مصرف.اما با این روش مابه بدن اثبات می کنیم در شرایط کاملا عادی و خوب قرار داره و می تونه تا دلش می خواد مصرف کنه و متابولیسمشو به سرعت بالا ببره و این مواد رو بسوزونه بدون هیچ خطر قحطی زدگی!!!
تو این شیوه ی لاغری شما هیچ محدودیت غذایی نخواهید داشت ولی از اونجایی که شما مطمینا به فکر سلامت خودتون هستید ما شما رو به مصرف غذاهای مفید و پر ویتامین از تمام طبقات محور غذایی دعوت می کنیم پس لطفا از غذاهای ناسالم برای رفع گشنگیتون حدالامکان پرهیز کنید
این شیوه سعی میکنه طی مدت 2 الی 3 هفته بین شما و بدنتون آشتی برقرار کنه به صورتی که بعد این زمان شما بتونید به راحتی به زبان بدنتون گوش کنید و لاغر بشید.
برای اینکه تاثیر این روش دوچندان بشه حتما از فایل هیپنوتراپی ترجمه شده ی پل مکنا در پایین پست کمک بگیرید و هر روز به اون گوش کنید.
حالا که از مکانیزم این روش آگاهی پیدا کردید دیگه وقتشه قوانین این روش رو براتون بگیم.این روش دارای 4 قانون به ظاهر ساده اما در عمل کمی پیچیدست که نیاز به آرامش و تمرکز زیادی داره.
1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید.(بزارید خوب گشنه بشید( البته نه به حد ضعف) تا بتونید سیریتونو خوب احساس کنید.)
2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید.(باید غذای مورد علاقتون باشه تا بدنتون بفهمه هیچ محدودیتی در کار نیست.)
3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید.( خیلی خیلی آروم و شمرده شمرده)
4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. (اگر خیلی آروم خورده باشید دیگه اصلا بعد سیر شدن میل به غذا نخواهید داشت اگر دیدید هنوز میل دارید مطمین باشید به اندازه ی کافی آروم نخوردید تا بدنتون به ارضای روحی رسیده باشه)
خووووب حالا که از این راز مهم باخبر شدید وقتشه شرووووع کنید و دست به عمل بزنید .برای شروع حتما 10 صفحه ی اول این تاپیک رو مطالعه بفرمایید تا تمام ابهامات دهنیتون برطرف شه .
اگر بخواید بدونید میزان کاهش تو این روش چقدره باید بگم بستگی به میزان پایبندی شما به 4 قانون بالا و البته تشخیص بدن هوشمندتون داره چون بدن شما بنابر شرایط شما در ماه میزانی از بار اضافه ی خودش رو زمین میزاره که مطمین باشه هیچ آسیبی به هیچ یک از ارگان های حیاتی خودش وارد نمیشه .پس به بدنتون اعتماد کنید و ترازو رو دور بندازید.
بچه ها جونی اونایی که برای اولین با از این روش استفاده می کنن حداقل تا 21 روز وزن نکنن و تو 2 هفته ی اول فقط تمرکزشون رو تمرین رعایت این 4 قانون باشه.از هفته ی دوم(اگر دقیق رعایت کرده باشین) یا سوم به بعد متابولیسم بدنشون به حالی عادی بر میگرده یعنی قبل همه ی رژیم هایی که داشتین و کاهشتون شروع میشه.
لینک خلاصه ی کتاپ دکتر پل مکنا (حتما مطالعه بفرمایید)
خلاصه کتاب من میتوانم شما را لاغر کنم
لینک فایل هیپنوتراپی پل مکنا
http://s4.picofile.com/file/7855654301/Sequence_03.zip.html
- امام علی (ع): هر کس بخواهد هیچ غذائی به او ضرر نرساند (این چند دستور را باید رعایت نماید)
- هروقت گرسنه شده و معده اش خالی شد غذا بخورد.
- وقتی که شروع به غذا خوردن می کند نام خدا را ببرد.
- وقتی که شروع به غذا خوردن می کند ، آن را خوب بجود.
- قبل از سیری کامل و زمانی که هنوز میل به غذا دارد، دست از خوردن بردارد. طب الأئمة علیهم السلام ۲۹ عوذة لوجع الخاصرة و دواؤه
.................................................. .................................................. ...........................بیایید با بدنمان مهربان باشییییییم
.................................................. ................................................//...................
اسامی
کاربرانوزن فعلی
میزان کاهش
مدت زمان رعایت
ردیف اسامی
کاربرانوزن فعلی میزان کاهش مدت زمان رعایت کمر باریک 71
1
پریا65 74
71.8
؟؟؟؟
40
paniz93 75
فعلاانصراف
2
آوا65 56.5
41
shadi60 70
3
sheydayi 93
انصراف
42
maryam65 59
4
مهران 105
43
پانيذم 79
5
bahar92 71
انصراف
44
بهارتن 64
6
raana 54.5
45
rara 85
7
WinterGirl 82
7 کیلو کاهش
1ماه و نیم
46
یونیک 52.5
8
60kg 67
47
یلدا 85.5
9
neda71 81.5
48
kolahghermezi 90
10
shabnam28 82
49
mahbobe 98
11
زحل 57.5
50
tuti 86
12
راضیه67 63
51
Bahareh 93
13
somy 64.5
فعلاانصراف
52
نیلو 71
14
shine 61.5
53
khorshid_banoo 70
15
tanya 75
54
nana 69
16
soniya 65
55
مامان فریده 69
17
sasa710 62
56
parchami7 فعلاانصراف
18
فانی 49.5
57
silda 72.8
19
فاطمه مامان جون 83.5
58
مهربان1389 73 20
GHAZALAK 99
59
ساینا 87.5 21
tamara 66.5
60
mamifarnaz 83 فعلاانصراف 22
پریان 71
61
venoos 65 23
alis 85
62
shimshim 57.5 24
nasrin2 69.2
67
؟؟؟ 63
amiri 62 25
غزل 13 70
64
asalbusy 67.5 26
mojan 80.5
65
دلنواز 60 58.5 ؟؟؟ 27
maryam12 98 66
یاس 62 28
*aida* 58.5 67
آلاهیدا 97.6 29
mina.foroozesh 84 شهرزاد انصراف انصراف 30
بااراده 94 31
niaz87 64 32
nikooamjadi 52.5 33
elham4004 74 34
گل نیلوفر 63 35
leili 75 36
mehr_80 98 37
eri فعلاانصراف 38
نورا 58
انصراف 39
توجه.................................................. ....................توجه.................................................. ...........................توجه
از پذیرش افراد بی اراده و افرادی که اهل تقلب هستند یا اهل رعایت نیستند یا دنبال کاهش نا عاقلانه در ماه هستند یا دنبال راه فرار از رژیم های سخت و بهانه گیری برای عدم کاهش هستند یا هنوز تصمیم جدی برای لاغری و تناسب اندام نگرفتند و نیاز به انگیزه دارند معذوریم
اینجا فقط مخصوص افراد با اراده و پرتلاش و جدی هست که از لحاظ فکری و هوشی در سطح مطلوبی قرار دارند و واقعا تصمیم جدی ..............................برای لاغری گرفتند و دنبال روشی هستند که بتونن با اون لاغر بشن و تا آخر عمر لاغر بمونن
بچه ها جونم
قرار شد برای بیشتر شدن انگیزه ی خودتون و فهمیدن نقاط ضعف و مثبت رفتارهاتون اونایی که دوست دارن این جدولو کپی کنن تو پست های هر روزشون تا هم ما و هم خودتون از اوضاعتون باخبر بشیم
هیچ اجباری در انجام این کار نیست پس اصلا به خودتون استرس وارد نکنید حتی اگر نتونستید روزانه بیاید می تونید جدول چند روزتونو تو پستتون بزارید جدول پایین نمونه ایه که متوجه بشید چیکار کنید و همینو کپی کنید تو پستتون البته تاریخ و شکلکاشو بنابر کارهای خودتون تغییر بدید شکلکیعنی انجام درست عمل و شکلک این
یعنی عدم انجام
چهارشنبه 30 اسفند ماه
روز سی ام روش پل مکنا
امروز آب بیشتری نوشیدم
امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم
غذایی که دوست داشتم مصرف کردم
غذا را بسیار آرام خوردم
غذا را آگاهانه خوردم(یعنی به طعم و بافت غذا توجه کردم نه به فیلم یا حرفای شوهرم یا گریه بچم )
به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم
به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم
امروز ورزش کردم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط پانيذم
