آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
درود بر تمام عزیزان
من وزن فعلیم 83 کیلوگرم هست و قدم هم 180 هستش
میخوام اگر بشه تا عید حداقل 15 کیلو وزن کنم
هیچ مشکلی هم برای گرفتن رژیم ندارم و اراده خوبی برای گرفتن رژیم دارم
ضمناً ورزش هم میکنم ( بدنسازی )
فقط میخوام بدونم بهترین رژیمی که بتونه کمکم کنه تا وزنم را سریع کاهش بدم چی هست ؟
سپاس
سلام دوست گرامی رژیم هایی که بر پایه پروتئین هست مثل اتکینز -رژيم كاهش وزن چربي سوزي با پروتئين و كاهش 4 تا 7 كيلو در هفته اول-رژیم 1 هفته ای برای شروع چربی سوزی(پروتیین)-رژیم لاغری دکتر دوکان ( کاهش وزن سریع)-رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو)
عالی جواب میده و به سرعت وزن کاهش میده اما نکته مهمش اینه مو به مو بری جلو
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
