شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 1 از 49
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 489

    موضوع: رژیم لاغری 20 روزه و 12 تا 15 کیلو کاهش

    1. #1
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin

      رژیم لاغری 20 روزه و 12 تا 15 کیلو کاهش

      رژیم لاغری سریع همراه با پاک سازی در 20 روز
      این رژیم داغه داغه و تازه از تنور بیرون اومده:03:
      نمیدونم نمونه ش تو سایتای ایرانی هست یا نه اما من از یکی از سایتای خارجی ترجمه کردم :78::48: بنابراین اختصاصی زیباتنه و استفاده از اون بدون ذکر منبع زیباتن ممنوعه

      در این رژیم خوردن نوشابه های گازدار، قند و شکر، شیرینی و شکلات و کلوچه،نوشابه های الکلی و لیموناد، نان سفید و پاستا و سیب زمینی و ماکارونی جدا ممنوع هست و باید از مصرفشون خودداری کنید:43:

      روز 1-2 روز های گرسنگی

      برای تمام روز 1 تا 2 لیتر شیر ، 1ل اب گوجه فرنگی ، 2 واحد نان گندم سبوس دار

      روز 3-4 روز پروتئین

      8-9 صبح: 1 فنجون فهوه با شیر ،1/2 ق چ کره ،1/2 ق چ عسل،یک تکه نان سبوس دار
      1-2 بعد از ظهر: 1ل اب گوشت ، 100 گرم گوشت قرمز یا ماهی ، 1 واحد نان سبوس دار
      4-5 عصر 1ل شیر یا چای ،1/2 ق چ عسل
      7 عصر: 100 گرم گوشت پخته یا 2 عدد تخم مرغ ابپز ،50 گرم پنیر ،1ل شیر
      اختصاصی زیباتن

      روز 5-6 روز سبزیجات

      8 صبح: 2عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
      12 ظهر: سوپ سبزیجات و سالاد سبزیجات بدون سیب زمینی
      4-5 عصر: 2 عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
      7 عصر :سالاد سبزیجات شامل کلم برگ،چغندر و هویج ، 1واحد نان سبوس دار 1ل چای ،1/2 ق چ عسل

      *روزی 1 عدد مولتی ویتامین مصرف شود
      *از پنیر محلی کم نمک استفاده شود
      *این رژیم غذایی رو تا 20 روز ادامه دهید

      کاهش وزن بعد از اتمام رژیم 12 تا 15 کیلو هست

      بعد از اتمام رژیم میتونید با رعایت اعتدال از همه گروههای غذایی استفاده کنید و بعد از 1 ماه دوباره این رژیمو بگیرید.
      اختصاصی زیباتن

      دوستان عزیز این رژیم باید 3 بار تکرار شود ودر اخر هم 2 روز اول گرسنگی هست که در مجموع میشه 20 روز انشالله کاهش خوبی داشته باشید
      ویرایش توسط fofoli : 27 دی 1393 در ساعت 11:06
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    2. 184 کاربر از ارسال yalda تشکر کرده اند:

      ***super star** (27 تیر 1392),**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (24 تیر 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الهام* (05 اسفند 1391),*ساره* (27 شهریور 1393),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),afsaneh.b (14 تیر 1393),amina (24 اردیبهشت 1392),anahita (28 مرداد 1392),anit (18 اسفند 1392),arezoo2266 (02 اسفند 1393),aros (30 مهر 1393),art (20 دی 1393),asal (05 اسفند 1391),Asalica (09 شهریور 1392),aseman66 (18 مرداد 1393),Atefe (04 اسفند 1391),atefeh93 (11 مرداد 1393),ati.m (10 تیر 1392),atishpare70 (23 خرداد 1392),avisa (24 آبان 1392),Aysha (28 آبان 1392),azera (07 مهر 1392),azi1 (20 شهریور 1392),azinra (11 شهریور 1392),banooo58 (01 خرداد 1392),Bar@n (07 مرداد 1393),Bita Glbp (29 تیر 1392),bratz (26 خرداد 1392),CPT.Axis (22 تیر 1396),delaram25 (16 مهر 1393),donya.df (12 بهمن 1394),farideh32 (30 مرداد 1392),Farna (04 اردیبهشت 1395),faryadekavak (06 شهریور 1392),fati61 (25 دی 1392),fatima64 (09 خرداد 1392),fereshteh89 (27 دی 1392),foroozan90 (24 بهمن 1394),foruzan (15 تیر 1392),ftnia (06 اسفند 1391),gelare (24 اسفند 1392),Gisou (11 آبان 1394),goonersince2002 (08 آذر 1392),hamraz (03 اسفند 1391),hani goli (09 فروردین 1394),hasti_1220 (25 مرداد 1393),honey (28 خرداد 1392),Kiki (09 خرداد 1392),Lady Mahsa (09 آذر 1392),leilaa (18 مهر 1392),linda1 (10 آبان 1394),M.MR (13 اسفند 1392),m@ry@m (10 خرداد 1393),mahbobe (26 آذر 1392),mahmah (22 مهر 1392),mahnaz_777 (04 مرداد 1392),mahsa258 (27 آبان 1392),mahsa40 (06 اسفند 1392),mamanradin (02 مهر 1392),man (10 مرداد 1393),mari.48 (16 اردیبهشت 1393),Maria (20 شهریور 1392),mariami (03 اسفند 1391),MaRiYa (22 خرداد 1392),marjan_2413 (15 تیر 1392),marmary (04 اسفند 1391),mehrzzz (16 آذر 1392),MINAST (18 مرداد 1394),minis (19 فروردین 1392),Mona.H (26 دی 1392),nassim (18 تیر 1393),NeGG Inn (24 بهمن 1392),negiin (26 آبان 1393),Nehestan (02 اردیبهشت 1395),omidrock (05 اسفند 1394),parastoom7 (30 فروردین 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),pari87 (27 شهریور 1393),parichehr (20 تیر 1392),parla (28 فروردین 1393),Parmis (10 تیر 1392), Peransa (03 اسفند 1391),pooneh (17 مرداد 1393),raha32 (26 بهمن 1392),ramesh (14 تیر 1392),rara (15 دی 1392),raz (13 تیر 1392),ronak135 (18 تیر 1396),s-davodi (08 خرداد 1392),S2H (22 اردیبهشت 1392),sahar22 (03 بهمن 1392),samar (21 آبان 1393),samin gh (18 آبان 1392),samira87920 (30 دی 1393),sara (03 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),sara_mpd (26 مهر 1392),sareh206 (24 بهمن 1392),sargoli (16 آبان 1394),scarlet (16 بهمن 1392),scarlet1255 (16 اسفند 1393),Schohreh (08 اسفند 1393),sev (08 تیر 1393),sheiida (31 شهریور 1394),shima amr (28 دی 1392),shima2012 (16 شهریور 1392),shirinkb (01 شهریور 1392),soma (13 اردیبهشت 1393),somy (27 دی 1393),tanya (10 شهریور 1392),tuti (20 مهر 1392),فاطمه47 (10 اسفند 1393),فرناز۷۲ (03 بهمن 1394),فریبا شایق (27 دی 1393),قاصدک (03 اسفند 1391),لیلا خانمی (16 دی 1393),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مه تا (11 مهر 1393),مهدی گل محمدی (15 اردیبهشت 1392),مهدین (29 اردیبهشت 1392),مامی مرضیه (23 تیر 1392),ماما (06 مهر 1392),مامان خانومی (17 آبان 1392),مامانم اینا (25 بهمن 1394),ماگنولیا (29 آذر 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),مریم-49 (08 اسفند 1391),مرجان320 (13 اردیبهشت 1392),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),مستانه س (08 بهمن 1393),نیکیتام (26 دی 1393),نیکان93 (20 خرداد 1392),نانوک (14 مرداد 1392),نازنين (10 تیر 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),ویولت (25 دی 1392),يه دختر خوب (08 خرداد 1392),کیجا (18 اردیبهشت 1392),کایسا (27 تیر 1393),کتی (16 آذر 1393),گلی خانومی (13 آذر 1394),گندم جون (14 تیر 1393),گندم1360 (29 مرداد 1392),پریان (29 بهمن 1392),wantedboy (06 شهریور 1392),xoshgele (16 فروردین 1395),yasmangola_14 (27 فروردین 1393),zana (28 مهر 1393),zara94 (02 شهریور 1393),zarijooooon (13 مرداد 1392),zizi6275 (12 خرداد 1393),zohre67 (08 اسفند 1391),_Donya_ (18 دی 1395),آرزوووو (09 اردیبهشت 1393),آرشین (21 شهریور 1393),آسـا (19 خرداد 1392),الهه س (14 مهر 1393),ایده ال (10 مهر 1393),اایدا (02 شهریور 1392),احمد (08 تیر 1392),بابک 63 (27 آذر 1395),باربی اینده (08 اسفند 1393),تبسم... (23 اسفند 1391),ترلان (04 اردیبهشت 1395),حنانه (01 خرداد 1392),خوشه (20 شهریور 1393),خوشبختی (18 اردیبهشت 1392),خاتون (10 شهریور 1392),رعنا 62 (14 مهر 1393),سمین بانو (30 آبان 1394),سپیده مددی (18 بهمن 1392),ساناز٥٥٨٨١ (02 تیر 1392),سارا.. (30 مرداد 1392),ساراگل (14 شهریور 1392),شقایق (27 فروردین 1392),شوکا بانو (06 آذر 1392),شیلا (21 شهریور 1392),طنین2 (18 دی 1393),عاطفه 1986 (09 اردیبهشت 1392),عطرین (16 تیر 1392),غمگین (28 آبان 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      وای یلدا جان ممنون. چقدر زحمت کشیدی. چه روش خوبی هم هست. فقط ببینم این رو چجوری باید 20 روز ادامه بدیم؟ منظورم اینه که الان برنامه رو برای 6 روز نوشته. یعنی بعد از 6 روز دوباره برگردیم از اول این 6 روز رو تکرار کنیم؟ یعنی از مرحله ی 2 روز گرسنگی شروع کنیم؟
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    5. 26 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      asal (05 اسفند 1391),Atefe (04 اسفند 1391),ati.m (10 تیر 1392),azinra (28 فروردین 1393),delaram25 (16 مهر 1393),farideh32 (30 مرداد 1392),fatemeh28 (14 شهریور 1392),foruzan (15 تیر 1392),ftnia (05 اسفند 1391),Maria (24 مرداد 1392),mariami (03 اسفند 1391),marmary (04 اسفند 1391),samar (21 آبان 1393),sara (03 اسفند 1391),sari giz (13 آذر 1393),فره (13 مرداد 1393),قاصدک (03 اسفند 1391),لیلا خانمی (16 دی 1393),مهدی گل محمدی (15 اردیبهشت 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),گندم جون (14 تیر 1393),yalda (03 اسفند 1391),zohre67 (08 اسفند 1391),حنانه (17 خرداد 1392),شقایق (27 فروردین 1392)

    6. #3
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      بله زنیت جان
      باید از روز اول برگردیم تکرار کنیم اینطوری نوشته بود :18:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    7. 20 کاربر از ارسال yalda تشکر کرده اند:

      asal (05 اسفند 1391),ati.m (10 تیر 1392),azera (07 مهر 1392),azinra (28 فروردین 1393),delaram25 (16 مهر 1393),farideh32 (30 مرداد 1392),foruzan (15 تیر 1392),Maria (24 مرداد 1392),mariami (03 اسفند 1391), Peransa (03 اسفند 1391),sara (03 اسفند 1391),فره (13 مرداد 1393),قاصدک (03 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اردیبهشت 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),نازیلا (09 خرداد 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),کیجا (18 اردیبهشت 1392),zohre67 (08 اسفند 1391),حنانه (17 خرداد 1392)

    8. #4
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      مرسی یلداجان خیلی رژیم راحتی باید باشه مکر برای کسایی که مشکل حضم شیر دارند .
      من مرده لبنیاتم منتها شنیدم شیر برای کسایی که گروه خونی شون (o) باشه مناسب نیست یلدا جان شما که دست به رژیمتون خوبه رژیمی سراغ ندارید که فقط میوه باشه

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    9. 22 کاربر از ارسال soniya تشکر کرده اند:

      asal (05 اسفند 1391),aseman66 (18 مرداد 1393),ati.m (10 تیر 1392),azinra (28 فروردین 1393),delaram25 (16 مهر 1393),farideh32 (30 مرداد 1392),foroozan90 (24 بهمن 1394),foruzan (15 تیر 1392),Maria (24 مرداد 1392),mariami (03 اسفند 1391), Peransa (03 اسفند 1391),pooneh (17 مرداد 1393),samar (21 آبان 1393),فره (13 مرداد 1393),قاصدک (03 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اردیبهشت 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),گندم جون (14 تیر 1393),yalda (03 اسفند 1391),zohre67 (08 اسفند 1391),حنانه (31 اردیبهشت 1392)

    10. #5
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      خب عزیزم فکر نمیکنی که فقط میوه باشه بدن دچار خیلی کمبود میشه؟
      رژیم سوپ چربی سوز میوه زیاد داره
      رژیم تک خوری یک هفته ای هم 2 یا 3 روزش فقط میوه س ولی خیلی توصیه نمیکنم چون خیلی مضره و در اینده به بدن اسیب میزنه
      بازم چشم بررسی میکنم اگه داشتم میزارم:37:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    11. 16 کاربر از ارسال yalda تشکر کرده اند:

      asal (05 اسفند 1391),ati.m (10 تیر 1392),azinra (28 فروردین 1393),foruzan (15 تیر 1392),hamraz (03 اسفند 1391),Maria (24 مرداد 1392),mariami (03 اسفند 1391),parchami7 (17 مرداد 1392), Peransa (03 اسفند 1391),قاصدک (03 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اردیبهشت 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),گندم جون (14 تیر 1393),حنانه (31 اردیبهشت 1392),شقایق (27 فروردین 1392)

    12. #6
      قاصدک آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      170
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66/5.......93/11/8
      جنسیت
      خانم
      مرسی یلدا جون، به نظر رژیم سختی نمی رسه
      فقط منظور از 1 واحد نان چیه؟ یعنی چقدر؟
      هیچ کس شکست نمی خورد، فقط رها می کند. پس یک برنده هرگز متوقف نمی شود.

    13. 12 کاربر از ارسال قاصدک تشکر کرده اند:

      asal (05 اسفند 1391),ati.m (10 تیر 1392),farideh32 (30 مرداد 1392),hamraz (03 اسفند 1391),Maria (24 مرداد 1392),mariami (03 اسفند 1391), Peransa (03 اسفند 1391),مریم --- (06 مرداد 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),yalda (04 اسفند 1391),حنانه (31 اردیبهشت 1392),شقایق (27 فروردین 1392)

    14. #7
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.48
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      بلدا جون واقعا دست گلت درد نکنه. به نظر منم رژیم آسونیه فقط یه سوال خوب برا کسایی که فقط یکی دو کیلو می خوان لاغر بشن هم باید حتما 20 روز رعایت بشه؟ یعنی اگه 20 روز رعایت نشه امکان برگشت وزن هست؟
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    15. 14 کاربر از ارسال hamraz تشکر کرده اند:

      asal (05 اسفند 1391),farideh32 (30 مرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),marmary (04 اسفند 1391), Peransa (03 اسفند 1391),قاصدک (03 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اردیبهشت 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),ناسپال (11 تیر 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),zohre67 (08 اسفند 1391),حنانه (31 اردیبهشت 1392),شقایق (27 فروردین 1392),طنین2 (18 دی 1393)

    16. #8
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      نقل قول نوشته اصلی توسط soniya نمایش پست ها
      مرسی یلداجان خیلی رژیم راحتی باید باشه مکر برای کسایی که مشکل حضم شیر دارند .
      من مرده لبنیاتم منتها شنیدم شیر برای کسایی که گروه خونی شون (o) باشه مناسب نیست یلدا جان شما که دست به رژیمتون خوبه رژیمی سراغ ندارید که فقط میوه باشه
      سونیا جون میتونی از شیر بدون لاکتوز استفاده کنی:)

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط قاصدک نمایش پست ها
      مرسی یلدا جون، به نظر رژیم سختی نمی رسه
      فقط منظور از 1 واحد نان چیه؟ یعنی چقدر؟
      قاصدک عزیزم
      1 واحد نان برابر 30 گرم از هر نان میشه که برابره با یک ورق نان تست سبوس دار، یا 1 مربع 9*9 از نون سنگک
      بقیه نانها رو نمیگم چون تو این رژیم قراره نان سقید استفاده نکنیم و فقط باید سبوس دار باشه:37:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    17. 19 کاربر از ارسال yalda تشکر کرده اند:

      asal (05 اسفند 1391),aseman66 (18 مرداد 1393),azera (07 مهر 1392),farideh32 (30 مرداد 1392),foruzan (15 تیر 1392),ftnia (05 اسفند 1391),m@hsa (13 مرداد 1392),mahbobe (29 مرداد 1394),Maria (24 مرداد 1392), Peransa (20 اردیبهشت 1392),Shim@ (11 آذر 1392),مملي شيطون (06 اردیبهشت 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),پرس تو (06 شهریور 1392),حنانه (31 اردیبهشت 1392),ساراگل (23 شهریور 1392),شقایق (27 فروردین 1392),شیلا (07 مهر 1392)

    18. #9
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      نقل قول نوشته اصلی توسط hamraz نمایش پست ها
      بلدا جون واقعا دست گلت درد نکنه. به نظر منم رژیم آسونیه فقط یه سوال خوب برا کسایی که فقط یکی دو کیلو می خوان لاغر بشن هم باید حتما 20 روز رعایت بشه؟ یعنی اگه 20 روز رعایت نشه امکان برگشت وزن هست؟
      همراز جون من که فکر نمیکنم 15 کیلو کاهش بده یه کم اغراق امیزه
      خب تو وزنای بالا بیشتر جواب میده
      شاید 14 روز برای کسی که میخواد وزن کمتری کم کنه کافی باشه :37:
      خودش گفته باید بعد از تموم شدن رژیم اعتدال رعایت بشه تا وزن کم شده برنگرده که این در مورد همه ی رژیما صادقه:)

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Atefe نمایش پست ها
      مرسى يلدا جون منم حتما رزيم رو ميكيرم ،راستى كسى بايه هست رزيم رو كروهى با هم از شنبه بكيريم و نتيجشو هر روز به هم ديكه خبر بديم؟اينجورى انكيزمون هم بيشتر ميشه ، نظر تون جيه؟
      عاطفه جون من خودم پایه ام از فردا شنبه 5 اسفند ماه شروع کنیم و انشاءا... تا 25 اسفند تموم شه
      دوستان دیگه اگه حاضرین بسم ا...:48:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    19. 10 کاربر از ارسال yalda تشکر کرده اند:

      Atefe (04 اسفند 1391),delaram25 (16 مهر 1393),mahbobe (29 مرداد 1394),marmary (05 اسفند 1391), Peransa (05 اسفند 1391),raha32 (11 دی 1392),مملي شيطون (06 اردیبهشت 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),حنانه (17 خرداد 1392),شریفی۳۴۹ (28 بهمن 1394)

    20. #10
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام روز جمعه تون به شادي يلداجان از اونجايي كه بايد هولم بدن تا وزنم بياد بايين منم از شنبه اين رزيمو. شروع ميكنم
      راستي يلدا جان من به شير حساسيت ندارم اما خوندم كه كساني كه كروه خوني اونها ,,.,o....باشه شير جاقشون ميكنه

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    21. 9 کاربر از ارسال soniya تشکر کرده اند:

      delaram25 (16 مهر 1393),go ara (13 شهریور 1393),marmary (05 اسفند 1391), Peransa (05 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اردیبهشت 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),yalda (04 اسفند 1391),حنانه (31 اردیبهشت 1392),خ.محمدی (11 شهریور 1393)

  • صفحه 1 از 49
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •