شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 23
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 224

    موضوع: یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      یک تغییر چشمگیر برای بهار99(عضویت از هر تاریخی امکان پذیره)

      سلام دوستای گل زیباتنی. دوباره و بعد از مدت ها تو زیباتن یه مسابقه کاهش وزن مهم داریم . تنبلی رو بذارید کنار و بیاید کنار همدیگه برای تغییر تلاش کنیم. نگید زمان تا عید کمه و نمیتونم به وزن هدف برسم. حتما که نباید تا عید به وزن دلخواهتون برسید. هر کیلویی که از وزن بدنتون کم بشه تغییر کردید. یه کم هم لاغرتر بشید بهتر از اینه که به همین شکل الانتون باقی بمونید. مگه نه؟
      انشاالله بهاری که میاد کلی تغییر مثبت کردید. زیباتر و سالم تر هستید و علاوه بر خوشحالی خودتون، همه رو با تغییراتتون شگفت زده میکنید.

      شرایط مسابقه:

      - زمان شروع مسابقه از شنبه 12بهمن هست تا 28 اسفند . در پایان هر هفته، برنده های اون هفته اعلام میشه و روز 29 اسفند هم برنده های اصلی.
      - از هر روزی که این تاپیک رو دیدین میتونین به جمع ما اضافه بشید و به رقابتتون ادامه بدید.


      قوانین مسابقه:

      1- باید روزانه بیاید گزارش بدید. نهایتا روز در میون میتونید بیاید و گزارش روز قبلی که نبودید رو هم بذارید. نحوه گزارش هم به این ترتیبه که برای هر تاریخ باید یه پست جدا بذارید و اینا رو توی اون پست بذارید:

      تاریخ:
      شعار:
      روش رژیم:
      تعداد لیوان آب:
      درصد رضایتم از امروز:
      گزارش خورد و خوراک:
      گزارش ورزش:

      هر هفته باید یه شعار برای خودتون انتخاب کنید و هر روز در گزارشتون اون شعار رو تکرارکنید.
      روش رژیم رو به دلخواه خودتون انتخاب کنید. (انواع روش های رژیم رو میتونید اینجا یاد بگیرید.)

      2- روزانه خوردن حداقل 8 لیوان آب برای هر فرد با هر روش رژیمی ضروریه

      3- گرچه توصیه میکنم حتما در کنار رژیم ورزش هم بکنید اما برای شرکت در مسابقه اجباری نیست و اگر ورزش نکردید در گزارشتون میتونید جلوش رو خط تیره بذارید.

      4- اطلاعات پروفایلتون(وزن شروع، وزن هدف، گروه وزنی و...) رو کامل کنید. (آموزش تغییر و تکمیل اطلاعات پروفایل)

      5- در صورت عدم رعایت قوانین، تذکر میگیرید. کسی که سه تا تذکر بگیره از مسابقه حذف میشه.


      نحوه امتیاز دهی:

      - هر روز گزارش یک امتیاز داره
      - در پایان هر هفته اگه حداقل نیم کیلو کاهش داشته باشید 1 امتیاز مثبت میگیرید


      نکات دیگر:

      - اجباری به داشتن وبلاگ زیباتنی نیست. اما پیشنهاد میکنم توی وبلاگتون هم پست بذارید و به وبلاگ های همدیگه سر بزنید و به هم انگیزه بدید. خودم هم به وبلاگ های همه شرکت کنندگان سر خواهم زد. (آموزش ایجاد وبلاگ زیباتنی)



      برنده هفته اول(12 تا 18 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99



      برنده: کاربر با اراده و منظم : a66818

      با روش رژیم سالم خوری ، میزان رعایت بسیار خوب و کاهش یک کیلو در این هفته


      ---------------------------------


      برنده هفته دوم(19 تا 25 بهمن) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      دوتا برنده داریم این هفته:
      atena26 با روش رژیم کم خوری و کاهش 600 گرم
      توکلی با روش کم خوری و کاهش 2 کیلو و 200گرم


      ---------------------------------

      برنده هفته سوم(26 بهمن تا 2اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99
      این هفته هم دوتا برنده داریم:
      atena26
      a66818


      ---------------------------------

      برنده هفته چهارم(3 تا 9 اسفند) مسابقه کاهش وزن یک تغییر چشمگیر برای بهار99


      سانیجیک
      با 2.5 کیلو کاهش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398),توکلی (14 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (13 بهمن 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      Atefe آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      556
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستان خوبم منم تو اين چالش شركت ميكنم قدم ١٧٠ و وزنم ٦٨ كيلو ايشالله بتونم با اين چالش زيبا پنج كيلو كم كنم

    5. 2 کاربر، ارسال Atefe را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    6. #12
      atena26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      62
      جنسیت
      خانم
      منم هستم

    7. 2 کاربر، ارسال atena26 را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    8. #13
      shahrzad joon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      125
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام، برای منی که تو شیردهی هستم هم می‌تونم وزنم رو کم کنم؟

    9. 2 کاربر، ارسال shahrzad joon را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    10. #14
      arezoo2266 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      156
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      ارزو هستم
      وزن فعلي٨١
      قد١٥٨
      رژيم كم خوري

      من یه انسانم،یعنی کسی که خدا اشرف مخلوفات نامیده ،پس هیچ کاری نیست که نتونم انجام بدم.

    11. 2 کاربر، ارسال arezoo2266 را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    12. #15
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      من وزن ناشتام همون ۷۶ بود
      من با کالری شماری انشاا... پیش میرم

      - - - Updated - - -

      این گزارش خورد و خوراک
      ینی چی ؟
      ینی هر روز هر چی که خوردیم رو بنویسیم؟
      من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم👌👌👌

    13. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    14. #16
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من هم هستم
      قد 152
      وزن شروع 72.500

    15. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    16. #17
      Mahtab72 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      76.600
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      76.600
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      اگه بخوام میتونم خوش اندامی حق منه

      - - - Updated - - -

      منم هستم
      ۱۶۰قد
      ۷۶.۶۰۰وزنم
      باشگاه میرم و پیاده روی
      کالری شماری میکنم
      ویرایش توسط Mahtab72 : 12 بهمن 1398 در ساعت 11:53

    17. 3 کاربر، ارسال Mahtab72 را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398),zane emroz (12 بهمن 1398), Zenith (12 بهمن 1398)

    18. #18
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط shahrzad joon نمایش پست ها
      سلام، برای منی که تو شیردهی هستم هم می‌تونم وزنم رو کم کنم؟
      بله عزیزم تونستن که میتونید. ولی باید رژیمی که مخصوص شیردهی باشه بگیرید. یا از پزشکتون بگیرید یا تو کادر جستجوی بالای سایت سرچ کنید: رژیم شیردهی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      mahbobe (14 بهمن 1398)

    20. #19
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط arezoo2266 نمایش پست ها
      سلام
      ارزو هستم
      وزن فعلي٨١
      قد١٥٨
      رژيم كم خوري

      آرزو جان منظورت از کم خوری چیه؟ کالری شماری میکنی یا وعده هات رو نصف کردی؟ مراقب باش عزیزم. ممکنه از نظر شما کم خوری باشه ولی کالری بعضی مواد غذایی بالا باشه. روشت رو بگو تا بیشتر راهنماییت کنم که حداقل خطا رو داشته باشی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      mahbobe (14 بهمن 1398)

    22. #20
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      من وزن ناشتام همون ۷۶ بود
      من با کالری شماری انشاا... پیش میرم

      - - - Updated - - -

      این گزارش خورد و خوراک
      ینی چی ؟
      ینی هر روز هر چی که خوردیم رو بنویسیم؟
      بله عزیزم . حالا نمیخواد خیلی ریز همه رو بنویسید. ولی بطور کلی بگید امروز چند درصد از خودتون رضایت داشتید؟ روی چه هوس هایی تونستید غلبه کنید؟ چه نکات مثبتی در خودتون دیدید؟ کجا رو اشتباه کردین؟ و....
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    23. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 بهمن 1398),zane emroz (12 بهمن 1398),دل آرام ۹۷ (12 بهمن 1398)

  • صفحه 2 از 23
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. آموزش تغییر یا اضافه کردن مشخصات پروفایل
      توسط Zenith در انجمن آموزش کامل استفاده از سایت
      پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 11 فروردین 1401, 12:44
    2. اطلاعیه مهـــم: تغییر روال مسابقات زیباتن
      توسط Zenith در انجمن قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
      پاسخ: 10
      آخرين نوشته: 07 شهریور 1394, 16:59
    3. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    4. خوش سلیقه ها ....بیایید کمک!!
      توسط yalda در انجمن مدل لباس
      پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1392, 16:53

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید