-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
بیایید هدفمند زندگی کنیم ؛زمان (26 خرداد الی 1 تیر 1397)
ویرایش توسط mahbobe : 03 تیر 1397 در ساعت 12:42
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟
یک سال بعد، جنابعالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید
-
7 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
Anahitaart (26 خرداد 1397),arsheda (02 تیر 1397),m.miremad (01 تیر 1397),پریچهر82 (26 خرداد 1397),افسون11 (26 خرداد 1397),بئاتریس (27 خرداد 1397),سحر69 (26 خرداد 1397)
-
25 خرداد 1397 21:48
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان گلم منم می خوام توی مسابقه باشم.از امروزشروع میکنم هرچندیکم صبح زیاده روی کردم.وزنم هم ۵۹/۵یاکمترهست. فرداوزن دقیقمواعلام می کنم:84:
- - - Updated - - -
کالری دریافتی تااین لحظه حدود ۷۷۰کالری.
-
5 کاربر، ارسال مامان علی ومحمد را لایک کرده اند:
Anahitaart (28 خرداد 1397),mahbobe (28 خرداد 1397),پریچهر82 (27 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام منم میخوام توی مسابقه باشم توی دوران بارداری ۲۵ کیلو اضافه وزن داشتم الان بعد از ۱۰ماه ۲۰ کیلو با رژیم و ورزش کم کردم البته ۱۵ کیلوشو از عید به بعد کم کردم الانم وزنم ۶۶
-
4 کاربر، ارسال ترنم۱۳۶۸ را لایک کرده اند:
Anahitaart (28 خرداد 1397),mahbobe (28 خرداد 1397),پریچهر82 (27 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام من هم می خام تو مسابقه شرکت کنم
وزنم ۷۹
گروه قرمزم
رژیم کالری شماری هم دارم که از دکتر تغذیه گرفتم
گزارشی که باید هر روز بدم به چه نحویه؟
-
4 کاربر، ارسال آیدا بانو را لایک کرده اند:
Anahitaart (28 خرداد 1397),mahbobe (28 خرداد 1397),پریچهر82 (27 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام سلام ..... همونطور که حدث زدم 500 گرم اضافه کردم.....
وزن شروع 53
گزارش روز شنبه:
2 لیوان قهوه دارچینی
یک کاسه پر توت فرنگی
معجون لاغری
2 لیوان شیر
3-4 خرما
سیب زمینی کبابی 1 عدد کوچیک
فندق و بادوم هر کدوم 4-5 عدد
گزارش روز یک شنبه:
معجون لاغری
2-3 لیوان قهوه دارچینی
10 توت فرنگی
3 ق غ برنج و خورش قیمه (فقط آب خورش و لپه هاش و دو تا دونه سیب زمینی خلالی)
2 لیوان شیر
3 خرما
1 اسلایس کوچیک کرومیت
نخود 1 پیاله
متاسفانه تا 5 شنبه هروز فیکس امتحان دارم فک نکنم ورزش بتونم بکنم اما وقت کنم حتما می رقصم :)
اگر جایی را که ایستاده اید نمی پسندید، عوضش کنید ، شما درخت نیستید(جیم ران)
-
5 کاربر، ارسال m.miremad را لایک کرده اند:
Anahitaart (28 خرداد 1397),mahbobe (28 خرداد 1397),پریچهر82 (27 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام. منم هستم. توی تعطیلات همش بیرون بودیم و مهمون داشتیم. پریود هم تازه شدم. نمیدونم وزن الانم کاذبه یا نه.. 68.800
امیدوارم هفته ی کاهشی خوبی داشته باشیم
-
5 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
Anahitaart (28 خرداد 1397),mahbobe (28 خرداد 1397),پریچهر82 (27 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر فعال
سلام برنامه یکشنبه رژیم چای وجوجه+ ورزش 60دقیقه
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
Anahitaart (28 خرداد 1397),mahbobe (28 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام
ناشتا ۲لیوان اب
صبحانه چای+۲خرما
قبل نهار ۲لیوان اب
نهار ۵قاشق قیمه+۱کفگیر برنج+ماست
قبل شام ۲لیوان اب
شام سالاد کاهو و کلم+۱تیکه همبرگر
میان وعده
چای+شیرنی دانمارکی و پای سیب
:axesmileyf:
۱ساعت پیاده روی
-
3 کاربر، ارسال Anahitaart را لایک کرده اند:
mahbobe (28 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
ببخشید م۰میرعماد میشه بپرسم معجون لاغریتون چیه وچه طور درست میشه
من تازه واردم اگه امکانش هست راهنماییم کنید
با تشکر
-
3 کاربر، ارسال آیدا بانو را لایک کرده اند:
mahbobe (28 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام
گزارش یکشنبه:
رژیم سیب داشتم برای همه وعده ها سیب خوردم
فقط بعد از ظهر احساس ضعف شدید داشتم که برای رفع ضعف کمی کشمش و پسته خوردم.
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
3 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
mahbobe (28 خرداد 1397),بئاتریس (30 خرداد 1397),سحر69 (28 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام
روز شنبه 1400 کالری
روز 1 شنبه 2000 کالری
-
کاربر زیر پست سحر69 را لایک کرده است: