سلام دوستان ارجمندم
مطلبی کوتاه راجع به شخصی خواندم که از کودکی در آرزوی صعود به قله اورست بود.او در بزرگسالی و پس از سختی کشیدن های فراوان روزی به قله اورست صعود می کند اما در کمال تعجب و ناباوری متوجه می شود آنچه از کودکی در آرزویش بوده دقیقا همه چیز نیست! کوهنورد می گفت “قله واقعا فقط در نیمه راه است “
بعد از مدتی که وزنتان کم شد متوجه میشوید و زن کم کردن دقیقا تمام آن چیزی نبوده که به دنبالش بودید. کم کردن وزن تنها به نظر ظاهری در شما تغییراتی انجام می دهد
وقتی در رویای لاغری هستید برای آن سخت تلاش می کنید.سایر نقشه های خود را به بعد موکول می کنید.مطمئن هستید که وقتی به خواسته خود رسیدید این مبارزه و تلاش با ارزش خواهد بود.آنگاه سرانجام خود را در جای موعود می بینید.اما بام جهان صرفا یک مکان است. برهه ای از زمان است و بخشی از زندگی است، فقط همین. لاغری تنها نقطه ای در نیمه راه است.باید به حرکت و خوردن و زیستن ادامه دهید.
![]()
این فقدان نهایت، این واقعیت که رابطه ی غذا و اندازه ی بدن نقطه ی پایان نیست بلکه مرحله ای دائمی است، جایی است که به آن می رسید و از آنجا همه چیز متفاوت به نظر می آید.مشکل ترین و دردناکترین و فریبنده ترین بینش در باب تحمل است.حتی افرادی که وزن خود را پنج،ده،یا بیست بار کم کرده و باز همان وزن را بدست آورده اند، همچنان باور دارند که دفعه ی دیگر وضعیت فرق خواهد کرد. لاغر بودن همیشه مترادف نشاط و خرسندی و ارج نهادن به خود و عشق است، علی رغم این حقیقت که احتمالا نمی تواند آنها را فراهم کند.
اگر خواهان این نشاط هستید چرا مستقیم به سوی آن نمی روید؟چرا انرژی و توجه خود را به جای اندازه ی بدنتان به آن معطوف نمی کنید؟ چرا به جای آنکه به بیرون نگاه کنید به درون نمی پردازید؟ هنگامی که منظره ی زیبایی نزدیکی خانه دارید چرا به قله اورست صعود کنید؟
البته این نیست که بگوییم باید چاقی خود را پذیرفت.به دست آوردن وزن طبیعی هدف خوبی است.به علاوه فراهم کردن امکان سازگاری با معیارهای فرهنگی زندگی را برایتان آسان تر می کند. کاستن از وزن باعث می شود که طبیعی تر باشید و فشار به قلب و مفاصل خود را از میان ببرید و امکان انتخاب لباس های بیشتری داشته باشید و در یک صندلی جا بگیرید.دلایل لاغر بودن بسیار است.اما محبوب بودن آن نباید یکی از آن دلایل باشد.چون کارساز نیست.محبوبیت و اندازه اندام شما ارتباطی با هم ندارند.تنها شما باور دارید چنین است.حقیقت این است که شما شایستگی دارید محبوب باشید و خود را عزیز بشمارید صرف نظر از اینکه چه وزنی دارید.
خبر بد اینکه لاغر بودن کاری را که شما فکر می کنید نمی کند، اگر می کرد هر کسی که اکنون یا روزگاری لاغر بود خوشحال می شد.خبر خوب اینکه می توانید هر چه را که عقیده دارید لاغر بودن به شما خواهد داد داشته باشید و می توانید همین حالا هم آنها را داشته باشید.
می پرسید”چطور؟”با زندگی کردن به صورتی که انگار خودتان را دوست دارید.با تحمل نکردن حملات چاقی و زشتی.با تعهد به مهربان بودن با خویش و موانع را از سر راه برداشتن.با اختصاص یک ساعت در روز به خودتان.با باور اینکه آنچه می کنید دلایل مثبتی دارد و با کنجکاو بودن درباره ی آن دلایل.با هوشیاری در طرفداری از خود..با همین الان شروع کردن.با دانستن این نکته که با شرکت در مسابقه و تا به اینجا رسیدن دیگر کار را شروع کرده اید.
دوستان
تاکید میکنم
بشقاب خود رو به 4 قسمت تقسیم کنید
ماست وسبزی؛میوه ؛پروتین وغلات روداخل همین
بشقاب سالم گذاشته و میل کنید
(ماست یا سبزی )(میوه )(برنج یا نان یا غلات )(پرویین یا ِ خورشت )
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
![]()
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین
امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
برای تغییر احساساتتان لاغر شوید
نام
کاربری
وبلاگ گروه
وزنیوزن
شروع
مسابقه
امتیاز
شنبه
امتیاز
یکشنبه
امتیاز
دوشنبه
امتیاز
سه شنبه
امتیاز
چهارشنبه
پنجشنبه
امتیاز
جمعه
وزن
پایان
مسابقه
امتیاز
کاهش
سایزامتیاز
کاهش
وزن
مجموع
امتیازاتبانوی* فروردین* ندارد نارنجی 71.5 1 1 1 1 1 1 1 71.5 - - 8 پریچهر82 وبلاگ نارنجی 72 1 1 1 1 1 1 1 73 - - 8 Catinca وبلاگ قرمز 76 1 1 1 1 1 1 1 75 - 2 10 سعیده69 ندارد سبز 65.5 1 1 1 1 1 1 1 - - - 7 مامان پرنیا وبلاگ سبز 68.5 1 1 1 1 1 1 1 69 - - 8
![]()
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه
دوستان
با ایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی
خودتون میشید
دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه
![]()
سلام دوستان
به سایت خودتون خوش آمدید
اعلام نتایج مسابقه
برای تغییر احساساتتان لاغر شوید
اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
پریچهر82 با کسب 8امتیاز
بانوی* فروردین* با کسب 8 امتیاز
![]()
اسامی برندگان گروه وزنی قرمز
Catinca با کسب 10 امتیاز
اسامی برندگان گروه وزنی سبز
مامان پرنیا با کسب 8 امتیاز
معرفی گروه برنده
گروه قرمز
با تلاش دوست ارجمند و با انگیزه
خانمCatinca
دوست گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
در مسابقه به شما تبریک میگم
امتیاز گروه وزنی نارنجی :8
امتیاز گروه وزنی قرمز :10
7.5 امتیاز گروه وزنی سبز:7.5
7.5
![]()
دوست گلم
SepidehJoon
پیوستن شما به گروه سبز رو صمیمانه از طرف خودم
و دوستان زیباتنی خدمت شما تبریک میگم
موفق باشید
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت