-
کاربر فعال
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Arezoo66 (20 شهریور 1397),Catinca (04 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397),پریچهر82 (05 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397),افسون11 (04 شهریور 1397)
-
04 شهریور 1397 01:59
# ADS
تبلیغات در مدار
-
27 شهریور 1397, 12:04
#211
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
ساعده
بچه ها من رزیم ۴ روزه رو شروع کردم
چون با شیر مشکل دارم دوغ میخورم به جاش و تعداد خرماها رو هم بیشتر میکن و ساقه هم جای ۴تا ۶یا ۸ تا میخورم
چون چند سال پیش با رزیم ۴ روزه ۲کیلو کم کردم و الان میخوام ۱کیلو فقط کم کنم موادش رو بیشتر میگیرم و البته بخاطر سرماخوردگی
بچه ها پسرم خیلی بد سرماخورده .خیلی ناراحتشم ،برای کوچولوم دعا کنید زودی خوب شه
دو روزه اصلا نخوابیدم
سلام ساعده جان یک کیلو اضافه کردی چیزی نیست کم میشی با با نگران نباش میگی غذای نذری روهم خوردی بنظر من زیاد اضافه نکردی بجای منم بخور :91:
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
arsheda (27 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397),افسون11 (28 شهریور 1397)
-
27 شهریور 1397, 16:28
#212
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام وقتتون بخیر برنامه دوشنبه کالری شماری هزار وصد تا +60 دقیقه ورزش تکواندو +20 دقیقه دوچرخهسواری کلی کالری سوزوندم میزان رضایت صددرصد
- - - Updated - - -
ممنون آلاهیدا جان کلی رعایت میکنم سردی نخورم خیلی وقته خودم رو بستم به گرمی نمیدونم چرا چند وقته اینجوریم
خود غذاهای با طبع گرم هم بعضیاش خوب نیست پس مراقب باش.منظور منم از سردی، برودت غذا بود ، نه طبعش. یعنی ماست هم خواستی بخوری بذار یه کم بیرون یخچال باشه
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
ساعده
بچه ها من رزیم ۴ روزه رو شروع کردم
چون با شیر مشکل دارم دوغ میخورم به جاش و تعداد خرماها رو هم بیشتر میکن و ساقه هم جای ۴تا ۶یا ۸ تا میخورم
چون چند سال پیش با رزیم ۴ روزه ۲کیلو کم کردم و الان میخوام ۱کیلو فقط کم کنم موادش رو بیشتر میگیرم و البته بخاطر سرماخوردگی
بچه ها پسرم خیلی بد سرماخورده .خیلی ناراحتشم ،برای کوچولوم دعا کنید زودی خوب شه
دو روزه اصلا نخوابیدم
ای جانم
جوجه کوچولوت سرما خورده؟دو هوا شده تو سفر طفل معصوم.اگه خودت بهش شیر میدی غذای پرهیزی بخور که به اونم برسه
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (27 شهریور 1397),افسون11 (28 شهریور 1397)
-
27 شهریور 1397, 16:37
#213
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
خود غذاهای با طبع گرم هم بعضیاش خوب نیست پس مراقب باش.منظور منم از سردی، برودت غذا بود ، نه طبعش. یعنی ماست هم خواستی بخوری بذار یه کم بیرون یخچال باشه
- - - Updated - - -
ای جانم
جوجه کوچولوت سرما خورده؟دو هوا شده تو سفر طفل معصوم.اگه خودت بهش شیر میدی غذای پرهیزی بخور که به اونم برسه
سلام ممنون ازت عزیزم حتما بهش عمل میکنم
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
arsheda (30 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397),افسون11 (28 شهریور 1397)
-
27 شهریور 1397, 17:48
#214
کاربر تازه وارد
وزن شروع ۷۹.۵۰۰
وزن هدف اولیه ۷۰
ثانویه۶۰
نهایی اگه خدا بخواد و گوش شیطون کر باشه۵۶
الان داخل رژیم خرما و خیارم
البته یک ۵کیلویی هم طبق کالری شماری کم کرده بودم قبلا
هدفم هم خوش اندام شدن و پز دادن جلو فک و فامیل شوهر
-
5 کاربر، ارسال Mamansahar را لایک کرده اند:
arsheda (30 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (28 شهریور 1397),آلاهیدا (28 شهریور 1397),افسون11 (28 شهریور 1397)
-
28 شهریور 1397, 01:27
#215
کاربر فعال
برنامه امروز سه شنبه کالری شماری حذف نهار بود شب یکم کالریم زد بالا + یکساعت پیادهروی میزان رضایت. هشتاد درصد
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Mamansahar
وزن شروع ۷۹.۵۰۰
وزن هدف اولیه ۷۰
ثانویه۶۰
نهایی اگه خدا بخواد و گوش شیطون کر باشه۵۶������������
الان داخل رژیم خرما و خیارم
البته یک ۵کیلویی هم طبق کالری شماری کم کرده بودم قبلا
هدفم هم خوش اندام شدن و پز دادن جلو فک و فامیل شوهر������
سلام خوش آمدین موفق باشین
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
arsheda (30 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),آلاهیدا (28 شهریور 1397),افسون11 (28 شهریور 1397)
-
28 شهریور 1397, 02:44
#216
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام ساعده جان یک کیلو اضافه کردی چیزی نیست کم میشی با با نگران نباش میگی غذای نذری روهم خوردی بنظر من زیاد اضافه نکردی بجای منم بخور :91:
سلام پریچهر جونم
نه خواهری ترازو ندارم
اونروز که پسرمو بردم دکتر خودمو وزن کردم ۷۴/۵نشون میداد!!!!!!!ولی مطمئنم این وزن من نیست و خیلی بیشترم و ترازوش خراب بوده یا اینکه من بخاطر سرمای بدی که خورده بودم بدن دچار کم ابی شدید شده بود و وزنم کم نشون میداد
پریچهر جون من اصلا نذری نمیخوردم با اینکه هی راه به راه میرسید
و دقیقا از دو شب پیش که به این فک کردم که چه خوبه که دارم مراعات میکنم ....همه ش دارم زیاده روی میکنم
کلا هر وقت به این فکر میکنم که من چقد خوبم یه خرابکاری عظیم اتفاق میفته
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
خود غذاهای با طبع گرم هم بعضیاش خوب نیست پس مراقب باش.منظور منم از سردی، برودت غذا بود ، نه طبعش. یعنی ماست هم خواستی بخوری بذار یه کم بیرون یخچال باشه
- - - Updated - - -
ای جانم
جوجه کوچولوت سرما خورده؟دو هوا شده تو سفر طفل معصوم.اگه خودت بهش شیر میدی غذای پرهیزی بخور که به اونم برسه
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Mamansahar
وزن شروع ۷۹.۵۰۰
وزن هدف اولیه ۷۰
ثانویه۶۰
نهایی اگه خدا بخواد و گوش شیطون کر باشه۵۶������������
الان داخل رژیم خرما و خیارم
البته یک ۵کیلویی هم طبق کالری شماری کم کرده بودم قبلا
هدفم هم خوش اندام شدن و پز دادن جلو فک و فامیل شوهر������
سلام مامان سحر جان خوش اومدی عزیزم
با رزیم خرما و خیار در چه حالی؟با هم ادامه میدیم تا رسیدن به ایده المون
راستی مشخصاتت رو کامل کن تا بیشتر بشناسیمت
ان شاالله بعد از پایان این چالش تو چالش مهر ماه هم شرکت میکنی دیگه؟
- - - Updated - - -
راستی عاشق هدفت شددددمخدا به راه راست هدایتمون کنه
- - - Updated - - -
گزارش ۲۷ شهریور
و بیست و هفتمین روز چالش
ورزش ۰
رضایت از برنامه ۰
ولی امروز هر چی بود تموم شد فردا یه روز تازه است
هنوز ۴ روز تا پایان شهریور مونده و من تسلیم نمیشم
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (30 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),آلاهیدا (28 شهریور 1397)
-
28 شهریور 1397, 14:00
#217
کاربر محبوب
-
3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (30 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),آلاهیدا (28 شهریور 1397)
-
28 شهریور 1397, 14:10
#218
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
Mamansahar
وزن شروع ۷۹.۵۰۰
وزن هدف اولیه ۷۰
ثانویه۶۰
نهایی اگه خدا بخواد و گوش شیطون کر باشه۵۶������������
الان داخل رژیم خرما و خیارم
البته یک ۵کیلویی هم طبق کالری شماری کم کرده بودم قبلا
هدفم هم خوش اندام شدن و پز دادن جلو فک و فامیل شوهر������
یعنی اگه میگفتی هدفم مدال طلای المپیکه کمتر از این هدف بهت انگیزه میداد!
خوش اومدی عزیزم
منم از همییییین لحظه تصمیم گرفتم هدفم گرد کردن چشم قوم شوهر باشه!!!
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
ساعده
بچه ها یادتون نره اول مهر خودتونو وزن کنیداااا
نشه که پیداتون نشه!
من یه تنه تاپیک و سرپا نگه میدارم
الان که با هم مچ شدیم خیلی بهتر میتونیم با هم پیش بریم
- - - Updated - - -
من تا الان 4_5دونه ساقه خوردم با یه کاسه ماست خوری نخود دوبرره
کمی هم سوپ پسرم رو چشیدم .در حد چشش:4chsmچششبود واقعا
امروز رو قراره با یه بسته ساقه طلایی حدود 900کالری و 400_500کالری از چیزای دیگه بگذرونم .تا حالا که خوب پیش رفتم
سعی میکنم که 45دقیقه پیاده روی کنم .سعی میکنننننم
ساعده جااان ، مادر!
فک کردی میتونی از دست ما در بری بابام جان؟
همچی واسه پاییز برنامه ریختم برم تا ۹۱
عمرا بذارم دست تنها گروهو بچرخوووونی:au:
- - - Updated - - -
راستی اون جمله هنو چهار روز تا آخر شهریور مونده من تسلیم نمیشمت محکم بهم تلنگر زد آخه نزدیک بود محرمو بهونه کنم و این چهار روزو کلا ول کنم به امون خدا
ولی حواسمو جمع کردی....
منم تسلیم نمیشم
چهار روزم چهار روزه
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (30 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (29 شهریور 1397),افسون11 (28 شهریور 1397)
-
28 شهریور 1397, 14:11
#219
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
یعنی اگه میگفتی هدفم مدال طلای المپیکه کمتر از این هدف بهت انگیزه میداد!
خوش اومدی عزیزم
منم از همییییین لحظه تصمیم گرفتم هدفم گرد کردن چشم قوم شوهر باشه!!!
- - - Updated - - -
ساعده جااان ، مادر!
فک کردی میتونی از دست ما در بری بابام جان؟
همچی واسه پاییز برنامه ریختم برم تا ۹۱
عمرا بذارم دست تنها گروهو بچرخوووونی:au:
عاچققققتم
به ما میگن مامانای نمونه بهلللله
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (30 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (29 شهریور 1397),آلاهیدا (28 شهریور 1397)
-
28 شهریور 1397, 14:11
#220
کاربر فعال
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (29 شهریور 1397)