رژیم مناسب بعد از رژیم کانادایی

[سرمه]

من یه بار سه تا سوال نوشتم که هیچ جوابی ازش نگرفتم


احتمال دادم که سوال رو در جای نا مربوطی نوشتم چون معمولا زودی دوستان جواب سوال ها رو ادامه میدن ...با اجازه ادمین و شهزاد جون دوباره اینجا سوالامو میپرسم

1. رژیم مناسب بعد از رژیم کانادایی چی باشه بهتره
   
2. من امروز روز 9 رژیم کانادایی هستم و عجیبه که هنوز هیچی کم نکردم با اینکه هم اون رژیم اصلیه رو گرفتم و هم هر روز دارم روز ی2 ساعت ورزش میکنم (قبلا دو روز در هفته بود ...این هفته رو هر روز باشگاه رفتم حتی روزای تعطیل و بعدم بعد از باشگاه از این دستگاه فارادیک و چی فایو و اینا استفاده کردم)
   
3. کسی تجربه ای از دستگاه فارادیک داره و بخاطر برقش ممکنه در دراز مدت عوارضی داشته باشه یا اصلا کسی رو دیدین که باهاش واقعا سایز کم کنه؟
   
4. چیکار کنم با وجود رژیم انرژی کافی برای ورزش داشته باشم .
   
5. من واقعا عذر میخوام که زیاد سوال کردم و پیشاپیش از همه ممنونم

[Zenith]

گلم سوالاتت رو باید علاوه بر مطرح کردن در جای مرتبط به صورت جداگانه و با انتخاب عنوان مناسب بپرسی. برای هر سوالی هم نیاز به تاپیک جدا نیست. مثلا سوال 2 رو باید در تاپیک کانادایی بپرسی

1- به نظر من بعد از کانادایی، کالری شماری با افزایش تدریجی کالری خوبه. یعنی اگر کالری مجازت مثلا 1200 شد، اول از 1000 شروع کن و به تدریج برو بالا
2- اگر واقعا با این دقت به این رژیم عمل کردی و بازم نتیجه نگرفتی شاید به هر دلیلی بدنت بهش جواب نمیده خب. سراغ یه رژیم دیگه برو عزیزم. ولی چون یه احتمال کوچیکی به این صورت که شاید بدنت استاپ کرده هم وجود داره، اگر خواستی سراغ یه رژیم دیگه بری رژیم هایی رو انتخاب کن که متابولیسم رو میبرن بالا. مثل رژیم یک هفته ای برای شروع چربی سوزی و...
3- تجربه یا شنیده ای ندارم
4- یه بخش این انرژی رو باید روحی تامین کنی. یعنی انگیزه ات برای ورزش رو بالا ببری. ولی در کل رژیمی که تا این حد ضعیفت کرده که نمیتونی ورزش کنی، قطعا یه مشکلی داره. همین کانادایی ر و میگی؟ اگر اینطوره رژیمت رو سریع تر عوض کن. استاپ که هستی، ضعیفت هم کرده.
5- خواهش میکنم عزیزم. اصلا زیاد بودن تعداد سوالات مهم نیست. فقط تو تاپیک های جداگانه یا مرتبط بپرسی بهتره. ضمنا اینکه هر ازگاهی یه سوال بی جواب بمونه طبیعیه خب. سعی کن همون تاپیکت رو دوباره بروز کنی یا یکی دو تا از دوستانت رو دعوت کنی بیان سوالت رو جواب بدن تا تاپیکت فعال بشه

[سرمه]

من بخدا عاشقتونم ....از ته دل براتون یه دنیا عشق و انرژی میفرستم که بدون هیچ چشمداشتی اینطوری و قت و انرژی برای کسی که حتی اونو نمیشناسید وقت گذاشتین....امیدوارم انرژی و دعای خود خداوند همیشه همراهت باشه...باز هم ممنونم.....خیلی کمکم بودین...امروز بالاخره یک کیلو اما وزنم اومد پایین....اما تجربه شما بسیار عالی بود ...حتما ادامه رژیمم با همون چیزایی که شما گفتین همراه خواهد بود...باز هم یه دنیا سپاس...دوستتون دارم یاور ندیدیه و نشناخته من .....میبوستمون