تجربه هاتون از رژیم هایی که گرفتین ... همراه با میزان کاهش

**مارینا** · 21 آذر 1392, 01:10

چقدر خوبه که به صورت فهرست وار هر کدوممون بیایم بنویسیم که با چه رژیمی، چقدر وزن کم کردیم ....

برای مثال :
خلاصه رژیم خودم و میزان کاهشم :

رژیم اول : 5 روزه ی سیب که حدود 3و نیم کیلو کم کردم
رژیم دوم : شیر و ساقه طلایی که 1 کیلو کم کردم
رژیم سوم : 5 روزه سیب که این بار 2کیلو کم کردم ...

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 21 آذر 1392 01:10

**Mehregan1986** · 24 بهمن 1392, 19:04

نوشته اصلی توسط aidaazari

دوستان مطمئن هستین این رژیمها سالم هستند؟ به نظر اصلا اصولی نمیان؟!!! چون خیلی واضحه این کاهش وزن ها تو این مدتهای کم ناشی از کاهش چربی نیست.ناشی از کاهش آب و عضله و اینهاست...:89:

من به خیلی از رژیم ها اعتقاد دارم...البته بعضی از اینها سم زدا هستن که ما متاسفانه به عنوان رژیم برای کاهش وزن استفاده میکنیم

من دو ماه اتکینز 15 کیلو کم کردم...کاهش سایز فوق العاده بالایی بهم داد...بدنم خیلــــی قوی تر از قبل شده

بعد از چکاپ کامل هم دکتر کفت همه چیم عالیــــــــه

**سارا 94** · 15 شهریور 1394, 02:53

سلام.
من با رژیم 5 روزه شیر 3 کیلو کم کردم. وزن شروعم شصت بود که به 57 رسیدم. بعدش الان سه هفته هست که کم می خورم البته گشنه نمیمونم. بیشتر سالاد شیرازی یا سالاد کلم با چاشنی آبلیمو تازه و گوشت آب پز می خورم. چای رو با زنجبیل و خرما و شیر رو هم یا با عسل یا با خرما می خورم. دو سه بار هم پیتزا خوردم. ولی در حد یک تکه. بوزنم یک کیلو کمتر شده ولی خدا رو شکر اضاف نکردم. ولی بهتون توصیه می کنم رژیم های بدون پروتیین رو در پروه سبز انجام ندید چون به سرعت عضله ها تحلیل میرن .

**فاطمه ثنا** · 15 شهریور 1394, 10:07

سلام دوستان
منم رژیم سوپ جو گرفتم یک هفته 2.500کم کردم واقعا عالی بود تغییر سایز خوبیم داشتم

**abiman** · 16 شهریور 1394, 11:55

سلام
منم با رژیم بیست روزه(2 هفته گرفتم)7 کیلو کم کردم

**نیل** · 29 شهریور 1394, 19:51

منم با رژیم سریع چهارروزه 3 کیلو کم کردم... البته بدون تقلب

**گارفیلد** · 30 شهریور 1394, 17:19

رژیم شیروموز 3روز -2 کیلو +ورزش

**sheiida** · 31 شهریور 1394, 08:35

سلام ب دوستان پر تلاش زیباتنی
رژیم 9 روزه خیلی خوب بود و 4 کیلو کم کردم(البته تخم مرغ هارو بدون زرده میخوردم)ولی چون بعدش رعایت نکردم کم کم برگشت در کل رژیمی ک پروتئینش بالا باشه واسه من خوب جواب میده

**فری باربی** · 01 مهر 1394, 00:36

منم با رزیم کدوبادمجون تو چهار روز 2ونیم کیلو کم کردم

**طناز1368** · 14 آذر 1394, 17:19

من با رژیم 4 روزه 3 کیلو کم کردم... شیر وساقه طلایی بار اول 2 کیلو بار دوم 1 کیلو کم کردم.. رژیم سیب سه روزه یک کیلو کم کردم.. با رژیم آجیل هم نبم کیلو اضافه کردم...

**fatimakhanom** · 14 آذر 1394, 22:20

سلام دوستان من امروز شروع به رژیم کردم و تازه واردم اینجا جایی نیست برای تازه وارد ها (اونایی که تازه شروع کردن)من یکم احساس تنهایی میکنم انجمن های گروه وزنیم هم فعال نیستن