سلام عزیزان همراه
همیشه در خصوص موضوع لاغری و کاهش وزن مطلب خوانده ایم و داستان لاغری به مباحث معروف بیشتر محافل تبدیل شده است و از آنجا که بیهوده سخن به این درازی نبود همه از زوایای مختلف به آین سوژه واقفند ما نیز در اینجا همین موضوع را از زاویه دید جدیدی مورد بررسی قرار می دهیم و فقط انجام فرآیند را از نگاه مهندسی موضوع بررسی می نماییم در راهنمایی و رانندگی مبحثی است که به مهم بودن علایم نشان دادن چند کیلومتر مانده به شهر های مورد نظر اشاره می کند و چرایی آن در رفع خستگی راننده در هنگام راندن و از آنجایی که مغز انسان فعالیت های مشابه را در یک دسته بندی محتوایی ذخیره می کند موضوع مهم لاغر شدن و مقابله با چاقی را با دید محاسباتی بررسی نموده اند
به تازگی صحبت از روش محاسباتی در ز نوس لاغری همه گیر شده و از آنجا که بحث مهمی است خالی از لطف نیست در خصوص آن وقت بگذاریم و آن را امتحان کنیم که سرا پا منفعت است
از آنجا که محاسبه به مغز کمک می کند تا به پایان یک فعالیت با پشتکار بیشتری بپردازیم در روش زنوس اقدام به لاغری و پیاده روی را محاسبه عمومی کرده اند و خطای متوسط کمی دارد که قابل اغماز است
نکات مهم را بدانید و با انتسار آن به دوستانتان نیز کمک کنید
زنوس استایل یک روش محاسباتی ساده ولی دقیق است.
1.هر دقیقه پیاده روی 96 قدم معمولی می باشد و هر 21 قدم یک کالری می سوزاند
بنابراین در زمان 30 دقیقه پیاده روی که توصیه همه پزشکان در داشتن تنیسالم است می بینیم که پس از پیمودن 2880 قدم 137.1 کالری خواهیم سوزاند
اولا این محاسبات عمومی و دقیق را تا به حال کسی و بدین صورت اعلام ننموده و همه فقط از توده چاقی و محتوای پزشکی آن می گویند
صبح ها بعد از یاد خدا به خود بگوییم هر 21 قدم یک کالری و سپس صبحانه میل کنیم تکرار کلمه 21 قدم یک کالری باعث تکرار شوندگی مثبت از جنس مراقبه های سلامتی می باشد و دیگر همیشه همرا ماست
هر دقیقه پیاده روی سریع نیز 96 قدم است و تاثیر کالری سوزی آن با ضریب1.2 پیاده روی عادی است
پس در صورتی که 1400 قدم معمولی و مابقی یعنی1480 قدم دیگر را سریع بپیماییم در هر 21 قدم به طور متوسط
1.21کالری خواهیم سوزاند حال هر فردی دچار این 21 قدم جادویی شده است
حرکت بعدی خواندن کالری محصولات است این کار را نیز باید به عادت تبدیل کرد و اقدام دیگری نیاز نیست
مهندس زنوس معتقد است ذهن به طور خودکار تطبیق دریافت کالری و سوزاندن آن را در نظر میگیرد که با کمی دقت و اراده تناسب اندامی کم هزینه و سالم بدون هیچ داروی شیمیایی و خطرناک احتمالی حاصل می شود جالب اینجاست که در این روش 1.5 کیلوگرم با شرایط معمولی غذا خوردن فرد بدون تغییر بوجود می آید و در هنگام خوابیدن توصیه می شود 5 تا 21 قدم در ذهن خود راه روید و پس از تکرار 21 قدم یک کالری به ذهن دستور انجام دهید این ماجرا در تکرار 21 روزه به اقدامی موثر وکارا برای شما تبدیل و بهبود وزن خواهید داشت 21 قدم یک کالری به روش زنوس را فراموش نکنیم
پیاده روی هوشمندانه و مدیریت محاسباتی قدم های پیموده شده آن.راه رفتن دقیقه ایی کالری می سوزاند پس میزان هر دقیقه و قدم آن را بدانیم.محاسبه قدم کالری لاغری به روش زنوس را بدانیم
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین
امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است
نام
کاربری
وبلاگ گروه
وزنیوزن
شروع
مسابقه
امتیاز
شنبه
امتیاز
یکشنبه
امتیاز
دوشنبه
امتیاز
سه شنبه
امتیاز
چهارشنبه
امتیاز
پنجشنبه
امتیاز
جمعه
وزن
پایان
مسابقه
امتیاز
کاهش
سایزامتیاز
کاهش
وزن
مجموع
امتیازاتپریچهر82 وبلاگ نارنجی 75.5 1 1 1 1 1 1 1 75 - 2 10 بئاتریس وبلاگ نارنجی 76.8 1 1 1 1 1 1 1 76.5 2 - 10 سعیده69 ندارد نارنجی 67.8 1 1 1 1 1 1 1 66.5 - 2 9 sirin وبلاگ سبز 74.7 1 1 1 1 1 1 1 74.7 - - 8 Anahitaart وبلاگ سبز 77 1 1 1 1 1 1 1 76 - 2 10
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه
دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه
کوچکترین اقدام بهتراز بزرگترین تصمیم است
اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی
پریچهر82 با کسب 10 امتیاز
بئاتریس با کسب 10 امتیاز
سعیده69 با کسب 9 امتیاز
اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز
Anahitaart با کسب 10 امتیاز
معرفی گروه برنده
گروه سبز
دوستان پر تلاش از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
در مسابقه به شما تبریک میگم
امتیاز گروه وزنی نارنجی :9.6
امتیاز گروه وزنی سبز :10
دوستان شاد باشید و سلامت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت