شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 39

    موضوع: چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,523
      میانگین پست در روز
      1.75
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      چالش گروهی رژیم سوئدی یا سالم خوری (مرداد و شهریور1400)

      سلاااام
      این چالش رو توی اینستاگرام زیباتن هم داریم اجرا میکنیم

      اما چون اینجا امکاناتش برای انگیزه گرفتن و مشارکت بهتره، گفتم مثل سابق اینجا هم برگزار کنیم


      روش رژیم یا رژیم سـوئدی هست یا سالم خوری:


      لینک تاپیک رژیم سوئدی
      لینک تاپیک رژیم سالم خوری


      قوانین چالش :

      1- مهم نیست از کی با گروه همراه میشید. اما مهمه که هر روز بیاین تو تاپیک گزارش بدین. مثلا بگین من امروز روز سوممه. روش فلان رو انتخاب کردم و چقدر رعایت کردم و هرچی دیگه که دلتون میخواد
      2- روزی 8 لیوان آب در هر روشی که انتخاب میکنید اجباریه
      3- فقط روز اول و روز هفتم و یک روز بعد از پایان رژیم اجازه وزنکشی دارید.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      Sohilajavan (23 مرداد 1400)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Sohilajavan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.06
      جنسیت
      نامشخص
      سلام منم از فردا رژیم سوئدی رو شروع می کنم وبا اراده بالا

    5. کاربر زیر پست Sohilajavan را لایک کرده است:

      Zenith (23 مرداد 1400)

    6. #3
      Fatemeh_gh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام منم رژیم سوئدی رو فردا شروع میکنم

    7. کاربر زیر پست Fatemeh_gh را لایک کرده است:

      Zenith (23 مرداد 1400)

    8. #4
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      سلام .منم از فردا شروع میکنم .یه مدت متاسفانه اراده ام خیلی ضعیف شده ولی امیدوارم ایندفعه بتونم با کمک شما چون وزنم خیلی زیاد شده

    9. کاربر زیر پست lalehjavdan را لایک کرده است:

      Zenith (23 مرداد 1400)

    10. #5
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,523
      میانگین پست در روز
      1.75
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط Sohilajavan نمایش پست ها
      سلام منم از فردا رژیم سوئدی رو شروع می کنم وبا اراده بالا
      نقل قول نوشته اصلی توسط Fatemeh_gh نمایش پست ها
      سلام منم رژیم سوئدی رو فردا شروع میکنم
      نقل قول نوشته اصلی توسط lalehjavdan نمایش پست ها
      سلام .منم از فردا شروع میکنم .یه مدت متاسفانه اراده ام خیلی ضعیف شده ولی امیدوارم ایندفعه بتونم با کمک شما چون وزنم خیلی زیاد شده
      خوش اومدید دوستای گلم. پس بریم با یه انگیزه عالی یه چالش خیلی خوب رو شروع کنیم
      چشم به هم بزنیم این 13 روز تموم شده و روز شیرین وزن کشی رسیده. فکرش رو بکن مثلا دست کم 4 کیلو کم کرده باشی. 4 کیلو یعنی یه سایز کوچیک تر. یعنی همه بگن وای تغییر کردیاا
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. #6
      mehra_ban آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص

      Post

      منم امروز روز اول رژیم سوئدی هستم وصبحانه یه لیوان قهوه ویه حبه قند خوردم

      - - - Updated - - -

      در رژیم سوئدی حتما باید نیم ساعت ورزش پیادهروی کنیم؟؟
      چون من واقعا نمیتونم وپام مشکل داره

    12. کاربر زیر پست mehra_ban را لایک کرده است:

      Zenith (23 مرداد 1400)

    13. #7
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,523
      میانگین پست در روز
      1.75
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط mehra_ban نمایش پست ها
      منم امروز روز اول رژیم سوئدی هستم وصبحانه یه لیوان قهوه ویه حبه قند خوردم

      - - - Updated - - -

      در رژیم سوئدی حتما باید نیم ساعت ورزش پیادهروی کنیم؟؟
      چون من واقعا نمیتونم وپام مشکل داره
      پیش به سوی موفقییییت

      نه گلم پیاده روی اجباری نیست ولی باشه بهتره
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    14. #8
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      منم امروز صبح یه قهوه و به حبه قند خوردم .ناهار هم دوتا تخم مرغ آبپز خوردم با گوجه. اسفناجشو زیاد نتونستم بخورم

      به جای پیاده روی خودمون تو خونه ورزش کنیم خوبه؟؟؟

    15. کاربر زیر پست lalehjavdan را لایک کرده است:

      Zenith (23 مرداد 1400)

    16. #9
      لیلی الیل آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.03
      جنسیت
      نامشخص
      سلام منم از امروز با قدرت شروع کردم

    17. 2 کاربر، ارسال لیلی الیل را لایک کرده اند:

      Sohilajavan (24 مرداد 1400), Zenith (23 مرداد 1400)

    18. #10
      Aida.z آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1400
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.07
      جنسیت
      نامشخص
      سلاااام به همگی
      منم از امروز پرقدرت شروع کردم و صبحانه و ناهار رو طبق برنامه پیش رفتم فقط به جای اسفناج چند تا بامیه ی پخته خوردم

      وزن شروع: 77/900
      ویرایش توسط Aida.z : 23 مرداد 1400 در ساعت 16:25

    19. 2 کاربر، ارسال Aida.z را لایک کرده اند:

      Sohilajavan (24 مرداد 1400), Zenith (23 مرداد 1400)

  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. چالش هفتگی مرداد 1400
      توسط neginmori در انجمن چالش هفتگی
      پاسخ: 16
      آخرين نوشته: 22 مرداد 1400, 12:02

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید