شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 45

    موضوع: موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک و ساده ؛ زمان (24 الی 30 شهریور 1397 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک و ساده ؛ زمان (24 الی 30 شهریور 1397 )



      اینجا زمین است!ساعت به وقت انسانیت خواب است.دل عجب موجود سخت جانی است!هزار بار تنگ می شود،میشکند، میسوزد، میمیرد!
      ولی باز هم میتپد برای دوستان...آدم هایی را دوست دارم..همان هایی که بدی هیچ کس را باور ندارند؛همان هایی که


      برای همه لبخند دارند؛همان هایی که بوی ناب انســـانیت می دهند؛و من باور دارم که
      "تــــــــــو"
      از همان هایی...
      سلام



      ما در جهان زندگی می کنیم یا جهان در ما؟! شاید از این سوال تعجب کنید و بگویید پاسخ به این سوال احتیاج دارد درباره فلسفه خیلی چیزها بدانیم.اما واقعا اینگونه است؟ تفسیر شما از جمله ای که در اول مطلب مطالعه کردید نشان می دهد چقدر باهوش هستید! در اولین گام می خواهم به شما بگویم سعی کنید متفاوت نگاه کنید زیرا نگاه متفاوت است که نتایج جدید تری به وجود می آورد.اگر درست نگاه نکنیم شبیه انسان های چاقی می شویم که هر بار رژیم تکراری می گیرند و دوباره چاق می شوند! اما چرا دور هم غذا خوردن ما را چاق می کند؟ آیا در واقع همه انسان هایی که دور یک میز می نشینند و غذا می خورند چاق هستند؟





      وقتی خانواده دور هم جمع می شوند، معمولا کاسه های بزرگ یا دیس هایی که در دسترس اند باعث می شود تا افراد ناخودآگاه بیشتر غذا بخورند.یک پژوهش نشان داده است که زنان ۱۰درصد بیشتر غذا می خورند.این پژوهش ها همچنین نشان داده اند که وقتی غذا به جای قرار گرفتن در ظرف های کوچک مخصوص هر نفر، در ظرف های بزرگ قرار بگیرد آقایان سریع تر پرس اول را تمام می کنند و با رفتن به سراغ پرس بعدی، ۲۹ درصد بیشتر از معمول غذا می خورند.همه می دانند که دورهم غذا خوردن با حسن نیت صورت می گیرد.وقتی شما برای عده ای غذا تهیه می کنید، بیشتر غذا درست می کنید تا خیال تان راحت باشد که به هر کس به اندازه کافی غذا می رسد.شبیه به سفارش تعداد بیشتر غذا برای یک مراسم عروسی که در ایران انجام می شود.




      تعارف کردن نکته مهم دیگری است که مشکلات بزرگی را به وجود می آورد.


      بهترین راه برای اینکه از ناخودآگاه بیشتر خوردن رهایی یابید و بیشتر از نیاز بدنتان غذا نخورید کافیست ظرف های حاوی غذا را در آشپزخانه روی میز یا جای دیگر قرار دهید تا افراد در صورت تمایل برای برداشتن دوباره غذا مجبور باشند از روی میز بلند شوند.این کار باعث می شود که افراد خانواده و دوستان شما با دقت بیشتری عمل کنند و فقط چیزی که می خواهند بخورند.علاوه بر این، این وضعیت جلوی پرخوری و سیر شدن تا حد خفگی را می گیرد.


      وقتی دیس بزرگ غذا را از روی میز بردارید، احتمالا متوجه می شوید که تمایل افراد برای پایان دادن به خوردن برای بار دوم یا سوم کاهش می یابد.بعضی از افراد سرجایشان می مانند تنها برای اینکه پرخوری نکنند.بعضی دیگر به این دلیل از جایشان بلند نمی شود به همین دلیل ساده که بلند شدن زحمت دارد.در هر دو حالت، راحت بنشینید و ببینید که چگونه فضا و جو مهمانی در جهت مثبت هدایت می شود.


      به همین ترتیب وقتی برای خود یا خانواده تان آشپزی می کنید و غذای بیشتری درست می کنید تا برای بعد نگهداری کنید، آن مقدار از غذا را قبل از این که شروع به خوردن کنید، کنار بگذارید.اگر غذای اضافه روی میز را روی میز رها کنید، کسی تمایل پیدا می کند تا بیش از مقداری که در ابتدا تصمیم داشته است بخورد.





      این تغییر کوچک و ساده تفاوتی حقیقی ایجاد می کند..تمام زحمتی که دارد این است که قبل از اینکه بنشینید تا غذا بخورید، کمی غذا در ظرف تان بکشید و در کنار میز غذا قرار بگیرید و غذا میل کنید.این برنامه ریزی آسان به یک تغییر بزرگ در شما کمک می کند.موفقیت های بزرگ از تصمیم های آسان شکل می گیرد.






      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.






      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      موفق شدن شجاعت میخواهد

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه


      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 70.4 1 1 1 1 1 1 1 70.4 2 - 10
      setare20151 وبلاگ نارنجی 71.5 1 1 1 1 1 1 1 70.2 - 2 10
      Shirin 69 وبلاگ نارنجی 66.1 1 1 1 1 1 1 1 66.4 2 - 10





      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه


      دوستان

      باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی

      خودتون میشید





      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه


      اعلام نتیجه ی مسابقه ی : موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک و ساده



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      Shirin 69 با کسب 10 امتیاز

      setare20151 با کسب 10 امتیاز

      پریچهر82 با کسب 10موفقیتی امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه نارنجی

      دوستان گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم



      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      10



      دوستان همگی در پناه حق


      ویرایش توسط mahbobe : 31 شهریور 1397 در ساعت 19:56
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 6 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Catinca (21 شهریور 1397),setare20151 (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),افسون11 (26 شهریور 1397),خاله گلی (24 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام وزن شروع 70/400

    5. 5 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (24 شهریور 1397),mahbobe (24 شهریور 1397),setare20151 (24 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),خاله گلی (24 شهریور 1397)

    6. #12
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      منم هستم و
      وزنم ۶۹
      دوماه گذشته تا ۶۷ کم کرده بودم که متاسفانه با پرخوری خودم برگشت .

    7. 5 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      Catinca (24 شهریور 1397),mahbobe (24 شهریور 1397),setare20151 (24 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),خاله گلی (24 شهریور 1397)

    8. #13
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام وزن شروع من 74
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (24 شهریور 1397),setare20151 (24 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),خاله گلی (24 شهریور 1397)

    10. #14
      setare20151 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      158
      وزن شروع
      (شروع مهر96 : 106)
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام وزن شروع من 71.500
      باز من یه روز برنج خوردم یه هفته ام به هدر رفت، اینقد این دفعه ناراحت شدم که دیگه تا وزن هدفم برنج ممنوع
      ان شاءالله این هفته حسابی جبرانش میکنم
      هدف اولم سبز شدن: 62 kg

    11. 5 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:

      Catinca (25 شهریور 1397),mahbobe (24 شهریور 1397),omberto (25 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),خاله گلی (24 شهریور 1397)

    12. #15
      شراره 451 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      158
      وزن شروع
      61.400
      وزن هدف
      58
      جنسیت
      خانم
      من شنبه ( امروز) ناشتا 60.600 بودم
      به امید موفقیت....حتی تو سفر شمال

    13. 5 کاربر، ارسال شراره 451 را لایک کرده اند:

      Catinca (25 شهریور 1397),mahbobe (24 شهریور 1397),omberto (25 شهریور 1397),setare20151 (24 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397)

    14. #16
      خاله گلی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      33
      قد
      160
      وزن شروع
      69.2
      وزن هدف
      47
      وزن فعلی
      69.2
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      31
      سلام. با تشکر از مدیر مسابقه و آرزوی موفقیت برای همه شرکت کنندگان. منم هستم وزن شروع ۶۲/۹
      خدایا شکرت

    15. 5 کاربر، ارسال خاله گلی را لایک کرده اند:

      Catinca (25 شهریور 1397),mahbobe (24 شهریور 1397),omberto (25 شهریور 1397),setare20151 (24 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397)

    16. #17
      setare20151 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      158
      وزن شروع
      (شروع مهر96 : 106)
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      راستش من زیاد وارد نیستم به مسابقه و نمیدونم تا چه حد باید گزارش داد اینجا، ولی از امروزم بگم که روز عالی رو پشت سر گذاشتم و با وجود اینکه مهمون داشتم اما به رژیمم که روز گرسنگی رژیم 20 روزه اس کاملا پایبند بودم، ان شاءالله این مسابقه دوباره منو متحول کنه و بلاخره از مرز 70 بگذرم
      هدف اولم سبز شدن: 62 kg

    17. 4 کاربر، ارسال setare20151 را لایک کرده اند:

      Catinca (25 شهریور 1397),mahbobe (25 شهریور 1397),omberto (25 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397)

    18. #18
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      گزارش ۲۴ ام
      ۱۸۵۰کالری خوردم . ۳۰۰ کالری با ورزش سوزوندم ۱۵۵۰ کالری باقی مونده
      متاسفانه چندان رژیمی نبودم

    19. 3 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      Catinca (25 شهریور 1397),mahbobe (25 شهریور 1397),خاله گلی (25 شهریور 1397)

    20. #19
      Shirin 69 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      47
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      ۲۷
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۷۶
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام،گزارش شنبه
      کالری مصرفی حدودا ۱۶۰۰
      یک ساعت فیتنس +نیم ساعت پیاده روی

    21. 3 کاربر، ارسال Shirin 69 را لایک کرده اند:

      Catinca (25 شهریور 1397),mahbobe (25 شهریور 1397),خاله گلی (25 شهریور 1397)

    22. #20
      Shirin 69 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      47
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      ۲۷
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۷۶
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      راستی، وزن شروع من ۶۶/۱۰۰

    23. 3 کاربر، ارسال Shirin 69 را لایک کرده اند:

      Catinca (25 شهریور 1397),mahbobe (25 شهریور 1397),خاله گلی (25 شهریور 1397)

  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن هدف گذاری ؛زمان (13 الی 19 مرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 64
      آخرين نوشته: 20 مرداد 1397, 14:09
    2. مسابقه کاهش وزن لاغری بواسطه ی گرسنگی کشیدن یک افسانه است ؛زمان (6 الی 12 مرداد ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 14 مرداد 1397, 18:31
    3. مسابقه کاهش وزن از همین امروز شروع کنید، زمان (30 تیر الی 5 مرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 06 مرداد 1397, 23:01
    4. مسابقه کاهش وزن اضافه وزنت را روی میز بگذار و بلند شو ؛زمان (23 الی 29 تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 39
      آخرين نوشته: 31 تیر 1397, 00:36
    5. مسابقه کاهش وزن کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است ؛زمان (9الی 15تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 44
      آخرين نوشته: 16 تیر 1397, 17:21

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید