-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
-
11 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),K@ty (12 خرداد 1397),morvaridiii (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),z.h.m.z (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397),سعیده69 (12 خرداد 1397)
-
12 خرداد 1397 16:04
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
منم امروز روز استراحتم بود ۲۵۳۵کالری مصرف کردم فقط غذا ...
-
4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
اشتباه شد ببخشید
۲۰۰۰ بود
مرسی گفتی عزیزم الان اصلاح می کنم
نوشته اصلی توسط
مامان پرنیا
۲۰۰۰۰کالریطییییییی؟؟؟؟کتی جان اشتباه نکردی؟
- - - Updated - - -
من از امشب تصمیم گرفتم رژیم زیگزاگی بگیرم در واقع ۶روز گذشته رو کالریشو حساب کردم و امروز یعنی جمعه رو استراحت قرار دادم خیلیا راضی بودن و از استاپ خارج شدن ...
کالری مورد استفادم در امروز ۴۳۰۰تاست تااالان ۱۳۰۰تاشوسحری خوردم ببینم تاشب چیکار میکنم
- - - Updated - - -
سلام به همگی
گزارش جمعه:
۱۲۰۰ کالری
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
4 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر محبوب
سلام
اینم گزارش4روز اخر من
وزن پایانی هم 81
دیروز کمتر بودم ،چرا امروز رفت بالا نمیدونم
روز دوشنبه وزنم بالاتر رفته بود ینی شده بودم 82.4
من موفق شدم با تلاش 4روزه م دوباره بیام پایینو برسم به وزن شنبه و تازه 900 گرم هم کاهش داشته باشم
:cheerleader3::cheerleader3:
الان که دوباره وزن کردم
طبق معمول ماه رمضونم که ظهر وزن میکردم 80/400 بودم
فک کنم این وزن درست تره
پس کاهش این هفته ام 1/5 کیلو بوده وزن پایانی 80/400
محبوبه جون بخاطر زحماتت خیلی خیلی ممنونم
ویرایش توسط افسون11 : 19 خرداد 1397 در ساعت 14:28
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),پریچهر82 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397),سعیده69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
ساعده
سلام
اینم گزارش4روز اخر من
وزن پایانی هم 81
دیروز کمتر بودم ،چرا امروز رفت بالا نمیدونم
روز دوشنبه وزنم بالاتر رفته بود ینی شده بودم 82.4
من موفق شدم با تلاش 4روزه م دوباره بیام پایینو برسم به وزن شنبه و تازه 900 گرم هم کاهش داشته باشم
:cheerleader3::cheerleader3:
الان که دوباره وزن کردم
طبق معمول ماه رمضونم که ظهر وزن میکردم 80/400 بودم
فک کنم این وزن درست تره
پس کاهش این هفته ام 1/5 کیلو بوده وزن پایانی 80/400
محبوبه جون بخاطر زحماتت خیلی خیلی ممنونم
خیلی هم عالی.. همچنان مصمم و با اراده پیش برو.. تا ب زودی دهه 80 رو رد کنی
-
4 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
ساعده
سلام
روزه هات قبول باشه بئاتریس،جان
میشه بپرسم اوتمیل چیه ؟
سلام عزیز دل ! طاعات شما هم قبول مهربون!
اوتمیل دقیقا مثل فرنی درست میشه اما به جای آرد برنج از جودوسر پرک شده استفاده میشه بسیار خوشمزه و رژیمی !
من به این شکل درست میکنم جودوسر رو با شیر مخلوطمی کنم میزارم روی گاز کمی جوشید و غلیظ شد کمی گلاب اضافه می کنم بعد از خاموش کردن گاز و کمی از حرارت افتادن مقداری عسل و پودر دارچین هم اضافه می کنم . من قبل از ماه مبارک از اوتمیل جای وعده های غذایی استفاده می کردم و بسیار هم سیر کننده بود البته میتونی هر نوع از مغزیجات هم بهش اضافه کنی که هم مقوی تر و هم خوشمزه تر میشه البته بعضی ها به اون اسلایس های موز یا توت فرنگی هم اضافه می کنند که به نظر من هم خوشمزه نمیشه و هم اینکه مخلوط شیر با میوه ها برای معده مضر هستش!
خیلی سریع آماده میشه و راحته!
موفق باشی دوست من و از خوردنش لذت ببری!
- - - Updated - - -
سلام گزارش 97/3/18:
افطار:1ل آبجوش +2خرما+کمی مویز+1ملاقه سوپ رژیمی
شام:4تخم بلدرچین آبپز+4کف دست نون لواش
م و :1سیب
سحر:2کف دست نون لواش+1ق املت
----------------------------------------------------------
اعلام وزن:77/800
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
6 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),پریچهر82 (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397),سعیده69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر فعال
سلام وزن پایانی 78/500 با توجه با رعایت برنامه رژیمی این هفته هیچی کم نکردم ولی همچنان با اراده ادامه میدم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
ساعده
سلام
اینم گزارش4روز اخر من
وزن پایانی هم 81
دیروز کمتر بودم ،چرا امروز رفت بالا نمیدونم
روز دوشنبه وزنم بالاتر رفته بود ینی شده بودم 82.4
من موفق شدم با تلاش 4روزه م دوباره بیام پایینو برسم به وزن شنبه و تازه 900 گرم هم کاهش داشته باشم
:cheerleader3::cheerleader3:
الان که دوباره وزن کردم
طبق معمول ماه رمضونم که ظهر وزن میکردم 80/400 بودم
فک کنم این وزن درست تره
پس کاهش این هفته ام 1/5 کیلو بوده وزن پایانی 80/400
محبوبه جون بخاطر زحماتت خیلی خیلی ممنونم
آفرین ساعده جون کاهش وزنت عالی بود :cancan:
-
6 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397),سعیده69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
-
5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),پریچهر82 (21 خرداد 1397),افسون11 (20 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام
روز جمعه
افطاری و سحرى
2400 کالری
وزن پایانى 51/900
روز 1 شنبه تولدم دوستان سوپراىزم کردن و جمعه برام جشن گرفتن و باعث شد وزنم ثابت بشه
جاتون خالی بود عزیزان من
-
2 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:
پریچهر82 (21 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
-
6 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (21 خرداد 1397),مامان پرنیا (20 خرداد 1397),پریچهر82 (21 خرداد 1397),افسون11 (20 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (20 خرداد 1397)
-
20 خرداد 1397, 00:43
#100
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
سعیده69
خیلی هم عالی.. همچنان مصمم و با اراده پیش برو.. تا ب زودی دهه 80 رو رد کنی
مرسی عزیزم
الانم بین دهه هفتاد وهشتاد سرگردونم ،میرم و میام
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
مامان پرنیا
آفرین ساعده جون خیلی خوب کم کردی کاش منم مث شما بودم...منم مث پریچهر جون هیچی کم نکردمنمیدونم چراااااااا؟؟؟؟دوست دارم موهامو دونه دونه بکنم
ولی خب چاره ای نیست همچنان ادامه میدم شاید کالریمو بیارم پایین تر تا بعد ماه مبارک ورزشو شروع کنم...
فکرمیکردم این هفته دهه ۷۰رو رد کنم اما حییییففففففففف
- - - Updated - - -
این هفته هفته ی من نبود دریغاااااااا....
مرسی مامان پرنیای گل
موهاتو بکنی:97:
یه کم صبور باش
هفته بعد عدد 6رو. جای 7 میبینی :cheerleader3:
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
بئاتریس
سلام عزیز دل ! طاعات شما هم قبول مهربون!
اوتمیل دقیقا مثل فرنی درست میشه اما به جای آرد برنج از جودوسر پرک شده استفاده میشه بسیار خوشمزه و رژیمی !
من به این شکل درست میکنم جودوسر رو با شیر مخلوطمی کنم میزارم روی گاز کمی جوشید و غلیظ شد کمی گلاب اضافه می کنم بعد از خاموش کردن گاز و کمی از حرارت افتادن مقداری عسل و پودر دارچین هم اضافه می کنم . من قبل از ماه مبارک از اوتمیل جای وعده های غذایی استفاده می کردم و بسیار هم سیر کننده بود البته میتونی هر نوع از مغزیجات هم بهش اضافه کنی که هم مقوی تر و هم خوشمزه تر میشه البته بعضی ها به اون اسلایس های موز یا توت فرنگی هم اضافه می کنند که به نظر من هم خوشمزه نمیشه و هم اینکه مخلوط شیر با میوه ها برای معده مضر هستش!
خیلی سریع آماده میشه و راحته!
موفق باشی دوست من و از خوردنش لذت ببری!
- - - Updated - - -
سلام گزارش 97/3/18:
افطار:1ل آبجوش +2خرما+کمی مویز+1ملاقه سوپ رژیمی
شام:4تخم بلدرچین آبپز+4کف دست نون لواش
م و :1سیب
سحر:2کف دست نون لواش+1ق املت
----------------------------------------------------------
اعلام وزن:77/800
ممنونم عزیزم که کامل توضیح دادی ،حتما امتحانش میکنم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
سعیده69
من اومدم خوشحاااالم
دهه هفتادو رد کردم. وزنم 69.9
به به چه سعادتی سعیده جون ،مبارکا باشه
دست راستت رو سرمامان پرنیا
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
mahbobe (21 خرداد 1397),مامان پرنیا (20 خرداد 1397),پریچهر82 (21 خرداد 1397),بئاتریس (20 خرداد 1397),سحر69 (20 خرداد 1397),سعیده69 (20 خرداد 1397)