سلامممممممممم عزیزان
حلول ماه خیر وبرکت ماه رمضان بر شما عزیزان گرامی باد
[IMG][/IMG]
با ارزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان
.قرار همه تلاشمون رو بکنیم تا با ظاهری مناسب تر و سالم تر به استقبال پاییز بریم ..
قرار هست هفته ای 1 کیلو کم کینم وواین هفته دوم از نایستان هست
.پس بیایید تو این راه سخت و طولانی کنار هم باشیم و به دلگرمی هم این مسیر پر پیچ وخم رو طی کنیم
. کسی که بیشترین کاهش وزن رو تا اخر تابستان داشته باشه 30 امتیاز زیباتنی بهش تعلق میگیره
......مابقی بنا بر تلاشی که داشتند قسمتی از این امتیاز رو میگیرن .......شادو موفق باشید .......
منتظر حضور گرمتون هستم
زمان ثبت نام ..شنبه .ویکشنبه 7و 8 تیر
پایان مسابقه ...جمعه 13تیر
اعلام وزن نهایی شنبه 14 تیر
شرایط ثبت نام
لینک دفترچه وزن شروع وزن هدف نوع رژیم
نحوه امتیاز دهی
ثبت نام 2امتیاز
گزارش روزانه 2امتیاز
گزارش ورزش روزانه 2 امتیاز
رسیدن به وزن هدف 15 امتیاز ..مابقی بنابر تلاشی مه داشتند قسمتی از 10 امتیاز رو میگیرند
تذکر ..دوستای عزیزی که ثبت نام کنن و تا3روز بعد گزارش نداشته باشند حذف میشوند
لطفا تا ظهر روز بعد گزارش روز قبل رو بنویسید
تاریخ گزارش رو حتما درج کنید
به امید نارنجی شدن همه دوستای خوبم
[IMG][/IMG]
کاربران
عزیزوزن
شروعوزن هدف وزن
نهاییمقدارکاهش
در هفته 1
تیرمقدارکاهش
در هفته 2
تیرنوع رژِیم شنبه یکشنه دوشنبه سه
شنبهچهارشنبه پنج شنبه جمعه fatemeh_m 86.8 86 88.7 2 + بستنی
کالری شماری6 4 4 4 4 4 2 *ساره* 78 77 76.5 1 1.5 کالری شماری 6 2 4 4 4 4 4 فاطمه مامان جون 85 80% 79% 79% پل مکنا 6 4 4 2 4 2 2 mahrokh 103.5 102.5 103.5 1.5 0 کردافشاری 6 2 4 4 4 4 2 پو پو 92.4 91 91.5 900 کالری شماری 6 4 4 2 2 2 2 khatereh58 85 84 85 0 کم خوری 4 کسالت دارن ولی همراهمون هستن این عزیز goli 21 98 97 97 1 1 کالری
شماری6 4 4 2 2 2 nassim 106 105 106 1 0 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 mahya1369 83.5 82.5 83.5 5/. 0 کالری
شماری6 4 4 4 4 4 4 afsaneh-b 82.1 81 86.8 2 + کردافشاری 6 4 4 4 4 4 4 maryam12 93 92 92 0 1 کم خوری 6 4 4 4 4 4 2 ساعده 78.1 76 77.8 2.7 300 کاشانی 6 4 4 4 4 2 *الیزابت* 109.5 108.5 108.900 2 600 کم خوری 6 4 4 4 4 4 4 سمیرامیس 78.8 77 - 20روزه 6 4 حذف باعرض پوزش عدم گزار GHAZALAK 87 86 86.8 1 200 کالری
شماری6 4 2 2 4 4 4 سانایی 93 92 93 0 0 کالری
شماری4 4 4 4 4 2 2 Mahshid68 102 101 کالری
شماری2 2 4 عدم اعلام وزن شیرین دخت 90.5 89.5 - کالری
شماری2 حذف با عرض پوزش عدم گزارش Night Dream 80 77 77 3 هندوانه 2 4 4 4 4 4 4
زیباتن | تناسب اندام,مشاوره پوست و زیبایی,کاهش وزن,رژیم,مدل لباس و آرایش
رژیم لاغری 4 هفته ای برای ماه مبارک رمضان - صفحه 2
دوستای عزیزم تا جایی که پستت هاتونو میخونم لایک میکنم و امتیازهارو محاسبه میکنم
برندگان 15 امتیازی (رسیدن به وزن هدف)
*ساره*
goli 21
Night Dream
maryam12
برندگان 10 امیتازی (نزدیک شدن به وزن هدف)
پوپو
فاطمه مامان جون
تبریک به دوستان عزیزم
خسته نباشید خدمت هم گروهی های گلم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط *ساره*
