انجمن مامانهاي مقيم زيباتن

[bratz]

سلام مامانای گل زیباتن



به پیشنهاد sara عزیز
یه انجمن جدید واسه مامانای گلمون تشکیل دادیم

مطمئنا" كسي كه مامان ميشه لاغريش خيلي سخت تر از اوونيه كه مجرده و يا بچه اي نداره
پس انتقال تجربياتتون تو قالب اين انجمن كارتون رو راحت تر مي كنه


اميدوارم تو اين فضا بتونيم به همه ي مامانهايي كه مشكل اضافه وزن دارند كمك كنيم
يقينا" كم كردن وزن بعد از بارداري و مامان شدن با زمانهاي مجردي يا بدون فرزندي متفاوت است
مامانها بايد تلاش بيشتري كنند تا زيباتر بشند:bollywood1:
خودتون كه مي دونيد بچه هاي اين دوره زمونه دنبال مامانهاي خوشتيپند
هر ماماني هم كه بياد اينجا اسمش و آدرس دفترچه اش رو تو اين پست ميگذاريم تا مامانهاي ديگه راحتتر بتونن بهش سر بزنن و احوالش رو بدونن

نام	آدرس دفترچه
سارا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1-%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-169/
ستاره	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D9%81%D8%B9%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%85-%7C-setareh_azad-1689/
هانيه	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-honeya-l-5394/#post178975
rara	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%85-rara-4213/
سانتيا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%87%DB%8C-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5379/
هلي	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A8%D8%B3%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%7C-%D9%87%D9%84%DB%8C-1945/
باربيآينده	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87-3090/
شادي	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%85-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%DB%8C-60-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8C%7Cshadi60-4298/#post122275
آزي	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%7C-%D8%A2%D8%B2%D9%8A-3752/
آلاهيدا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%8C-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D8%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B4%DA%AF%D9%84-%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-59-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%85-l-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%87-5221/
آويسا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D8%A7%D9%86%DA%A9%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%87-%7C-avisa-4572/
مهنوش	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D9%8A-%D9%88-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B4-4118/
fofoli	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8533-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%86-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%D9%85-%7C-fofoli-2563/
سميه60	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%85-60%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88-%D8%A8%D8%B4%D9%85-%D8%B3%D9%85%DB%8C%D9%8760-4397/
ليلا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%BE%D9%8A%D8%B4-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%8A%7C-lila-2090/
ماماننگين	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%DA%86%D8%B4%D9%85-%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B4%D8%B3%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B1-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86-3917/
MEHRZZ	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%87%D9%85%D8%AA%7Cmehrzzz-4131/
somy	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B2%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%AD%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%7C-somy-1209/
سمانه ع	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%87%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%88%D8%AF-%D9%88-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%86-|%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B9-5283/
سعيده 2	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86%D9%85-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%85-5411/#post180239
MONA	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%85-26-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88-%D8%AA%D9%88%DB%8C-3-%D9%85%D8%A7%D9%87-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%8C-%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%87-%DA%A9%D9%85%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%D9%87%D8%9F-5164/

سرگروه این انجمن sara عزیزم هست
که به خاطر این فکر زیباشون باید ازش تشکر کنم

:balloons:امیدوارم این انجمن بتونه کمکی باشه واسه مامانای خوشکلمون:balloons:


بچه ها ببخشید اسماتون منظم نوشته نشده! قول میدم تا دوشنبه که اسامیتونم کامل بشه یه جدول برای اسماتون درست کنم

[باربی اینده]

سلام سلام منم هستمااااااااااااااااااااا اااااااااااا.

[bratz]

سحر جووووووووووووونم کمپینگ شوهر یابی فکر کنم بهتر باشه ها

آرهههه منم هستم خخخخخخخ

[shadi60]

منو به لیست اضافه کنین لطفا

[asalbusy]

[سانتیا]

[QUOTE=sara;181239]بيا تو عزيزم
تو هم بايد كنار ما باشي عزيزم

- - - Updated - - -



اگه اينطوره سعي كن هميشه تو وعده ي شامت سوپ رو داشته باشي و نو و برنج و ماكاروني رو شبها نخوري
سوپ و سالاد و سبزيجات هم خيلي براي خودت و كاهش وزن مفيده و هم شيرت رو غني مي كنه

سعی میکنمم مرسی

شادی جون اون کم کردن قبلیتو با چه رژیمی کم کردی؟

[azi1]

سلام مامانهای گل!من هم جزوتون هستم.حالا باید چه کار کنم؟

[arshida]

سلام مامان ها
من مامان ارشیدا هستم,دو ماهشه,81کیلو هستم و 15 کیلو باید کم کنم.

[mamifarnaz]

سلام سلام منم اومدم . چه تاپيك جالبي واقعا" الان ديگه اون دورو زمونه نيست كه مامانها بد هيكل بودن و به خودشون نمي رسيدن الان مامانها از بچه هاشون خوشگل تر و سرحال ترن خدارو شكر . اما من با اين دوتا وروجك كه ديوونه ام مي كنن بعضي وقتها واقعن كم مي يارم .
من مامان دوتابچه ام يه پسر و يه دختر آرتين و آنيتا آرتين هفت سالشه و آني پنجسالشه . بعد از زايمان 96 كيلو بودم كه خدارو شكر تا الان به 82 رسيدم و اگه خدا بخواد مي خوام زير 75 بشم يعني فقط هفت كيلو ديگه .

[shadi60]

[quote=سانتیا;181401]

شادی جون اون کم کردن قبلیتو با چه رژیمی کم کردی؟

حدود 10 کیلو رو کالری شماری...بقیش خود به خودی کم شد

[sara]

بچه ها این رژیم هایی که گذاشتین مهم نیست مال کدوم دوره شیردهی هست؟؟؟
مثلا من که الان بچم 20 ماهشه مطمئنا از یه بچه 8 ماهه کمتر شیر می خوره و بیشتر غذا خوره

سلام شادي جان
به انجمن خوش اومدي
تو ديگه آخرين ماههاي شيردهي رو طي مي كني و كم كم بايد ني ني گولوت رو از شير بگيري
اگه مشكلي نداري تو شيردهي نياز به گرفتن اين رژيمها نيست و مي توني رژيمهاي ديگه ي سايت رو بگيري ولي اگه بچه ات خيلي به شير خوردن وابسته هست ميتوني اين رژيمها رو تو برنامه ات بزاري



- - - Updated - - -

سلام به مامانهاي گل انجمن
جيگرهاتون در چه حالن
ديشب به امن و امان گذشت
حواستون كه به سفره ي كالري كه پهن كرده بوديد ، بووووووووووووووووووووووود
يا نه خرابكاري داشتين