انجمن مامانهاي مقيم زيباتن

[bratz]

سلام مامانای گل زیباتن



به پیشنهاد sara عزیز
یه انجمن جدید واسه مامانای گلمون تشکیل دادیم

مطمئنا" كسي كه مامان ميشه لاغريش خيلي سخت تر از اوونيه كه مجرده و يا بچه اي نداره
پس انتقال تجربياتتون تو قالب اين انجمن كارتون رو راحت تر مي كنه


اميدوارم تو اين فضا بتونيم به همه ي مامانهايي كه مشكل اضافه وزن دارند كمك كنيم
يقينا" كم كردن وزن بعد از بارداري و مامان شدن با زمانهاي مجردي يا بدون فرزندي متفاوت است
مامانها بايد تلاش بيشتري كنند تا زيباتر بشند:bollywood1:
خودتون كه مي دونيد بچه هاي اين دوره زمونه دنبال مامانهاي خوشتيپند
هر ماماني هم كه بياد اينجا اسمش و آدرس دفترچه اش رو تو اين پست ميگذاريم تا مامانهاي ديگه راحتتر بتونن بهش سر بزنن و احوالش رو بدونن

نام	آدرس دفترچه
سارا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1-%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-169/
ستاره	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D9%81%D8%B9%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%85-%7C-setareh_azad-1689/
هانيه	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-honeya-l-5394/#post178975
rara	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%85-rara-4213/
سانتيا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%87%DB%8C-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5379/
هلي	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A8%D8%B3%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%7C-%D9%87%D9%84%DB%8C-1945/
باربيآينده	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87-3090/
شادي	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%85-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%DB%8C-60-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8C%7Cshadi60-4298/#post122275
آزي	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%7C-%D8%A2%D8%B2%D9%8A-3752/
آلاهيدا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%8C-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D8%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B4%DA%AF%D9%84-%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-59-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%85-l-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%87-5221/
آويسا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D8%A7%D9%86%DA%A9%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%87-%7C-avisa-4572/
مهنوش	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%D9%8A-%D9%88-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B4-4118/
fofoli	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8533-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%86-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%D9%85-%7C-fofoli-2563/
سميه60	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%85-60%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88-%D8%A8%D8%B4%D9%85-%D8%B3%D9%85%DB%8C%D9%8760-4397/
ليلا	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%BE%D9%8A%D8%B4-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%8A%7C-lila-2090/
ماماننگين	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%DA%86%D8%B4%D9%85-%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B4%D8%B3%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B1-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86-3917/
MEHRZZ	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%87%D9%85%D8%AA%7Cmehrzzz-4131/
somy	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D8%B2%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%AD%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%7C-somy-1209/
سمانه ع	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%87%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%88%D8%AF-%D9%88-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%86-|%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B9-5283/
سعيده 2	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86%D9%85-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%85-5411/#post180239
MONA	http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%86-15/%D9%85%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%85-26-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88-%D8%AA%D9%88%DB%8C-3-%D9%85%D8%A7%D9%87-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%8C-%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%87-%DA%A9%D9%85%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%D9%87%D8%9F-5164/

سرگروه این انجمن sara عزیزم هست
که به خاطر این فکر زیباشون باید ازش تشکر کنم

:balloons:امیدوارم این انجمن بتونه کمکی باشه واسه مامانای خوشکلمون:balloons:


بچه ها ببخشید اسماتون منظم نوشته نشده! قول میدم تا دوشنبه که اسامیتونم کامل بشه یه جدول برای اسماتون درست کنم

[rara]

برنامه ورزشی پیشنهادی من

نام	لینک	مدت زمان
1 مایل Leslie Sansone	Start_walking_at_home_1_mile.mp4	21 دقیقه
2 مایل Leslie Sansone	Start_Walking_at_home_2_Mile.mp4	32 دقیقه

جیلیان که در 30 روز انجام میشه که دانلودشو میذارم
هر کی موافقه بگه
پیشنهاد بدید تا به برنامه اضافه کنم
من هر شب که نی نی می خوابه اینارو انجام میدم

[setareh_azad]

سلام به همه مامانای گل
راحله جون دیشب تا صبح خوابت رو میدیدم
و هی بخودم می گفتم یادم باشه این مطلب مهم رو فردا بهش بگم
ولی الان یادم نیست چی این قدر مهم بود که تو خواب همش یادم بود
آخه این چه وضعیه خب؟
یواش یواش دارم به این حرف شهراد ایمان میارم
که بهم می گه مامان از وقتی مامان دو تا پسر شدی گیج شدی!!!!!!

[setareh_azad]

آهان یادم اومد
شهراد چند روزیه گیر داده از این وزنه کوچیک هایی
که توی سالنهای ورزشی هستند می خواد
چند روزه می خوام ازت بپرسم یادم می ره
برای همین دیشب خوابش رو میدیدم که باز یادم نره
آخه امروز قراره براش جایزه بخرم
راحله جون این وزنه ها می تونن بهش آسیب بزنن
سبک ترینش رو براش می خرم ها
ولی بازم می خوام بدونم چون توی سن رشده براش خطری نداشته باشه

[lila a]

خوب من هم هستم من ليلا هستم مامان يك دختر شيطون و خوشگل به اسم ستايش كه كلاس سوم ابتداييه و يك پسر لوس و ماماني به اسم محمد علي كه سال ديگه ميره پيش دبستاني

شروع رژيمم 103 كيلو بودم و الان 69 هستم و قصد دارم انشاله تا 58 كيلو هم برسم

ادرس دفتر چمم = http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...html#post38083

[honeya]

برنامه ورزشی پیشنهادی من

نام	لینک	مدت زمان
1 مایل Leslie Sansone	Start_walking_at_home_1_mile.mp4	21 دقیقه
2 مایل Leslie Sansone	Start_Walking_at_home_2_Mile.mp4	32 دقیقه

جیلیان که در 30 روز انجام میشه که دانلودشو میذارم
هر کی موافقه بگه
پیشنهاد بدید تا به برنامه اضافه کنم
من هر شب که نی نی می خوابه اینارو انجام میدم

سلام گلم جلیلیان ورزشش سخته من انقلاب تنشو داشتم نتونستم کار کنم فعلا همین لسلیای که گذاشتیو من داشتم وانجام میدم میگم لسلی سنگینتر هم کار میکنه؟شماداری؟چی ÷یشنهاد میدی؟

- - - Updated - - -

برنامه ورزشی پیشنهادی من

نام	لینک	مدت زمان
1 مایل Leslie Sansone	Start_walking_at_home_1_mile.mp4	21 دقیقه
2 مایل Leslie Sansone	Start_Walking_at_home_2_Mile.mp4	32 دقیقه

جیلیان که در 30 روز انجام میشه که دانلودشو میذارم
هر کی موافقه بگه
پیشنهاد بدید تا به برنامه اضافه کنم
من هر شب که نی نی می خوابه اینارو انجام میدم

سلام گلم جلیلیان ورزشش سخته من انقلاب تنشو داشتم نتونستم کار کنم فعلا همین لسلیای که گذاشتیو من داشتم وانجام میدم میگم لسلی سنگینتر هم کار میکنه؟شماداری؟چی ÷یشنهاد میدی؟

[rara]

آهان یادم اومد
شهراد چند روزیه گیر داده از این وزنه کوچیک هایی
که توی سالنهای ورزشی هستند می خواد
چند روزه می خوام ازت بپرسم یادم می ره
برای همین دیشب خوابش رو میدیدم که باز یادم نره
آخه امروز قراره براش جایزه بخرم
راحله جون این وزنه ها می تونن بهش آسیب بزنن
سبک ترینش رو براش می خرم ها
ولی بازم می خوام بدونم چون توی سن رشده براش خطری نداشته باشه

سلام
من سیدم اگه خوابمودیدیین جدم بوده نگه دار نی نیت
چند سالشه؟
اگه ورزش نکرده تاحالا براش ضرر داره ولی اگه سبکترینشو بگیری منم بهت میگم چیکاربکنه که آسیب نبینه

- - - Updated - - -

آهان یادم اومد
شهراد چند روزیه گیر داده از این وزنه کوچیک هایی
که توی سالنهای ورزشی هستند می خواد
چند روزه می خوام ازت بپرسم یادم می ره
برای همین دیشب خوابش رو میدیدم که باز یادم نره
آخه امروز قراره براش جایزه بخرم
راحله جون این وزنه ها می تونن بهش آسیب بزنن
سبک ترینش رو براش می خرم ها
ولی بازم می خوام بدونم چون توی سن رشده براش خطری نداشته باشه

سلام
من سیدم اگه خوابمودیدیین جدم بوده نگه دار نی نیت
چند سالشه؟
اگه ورزش نکرده تاحالا براش ضرر داره ولی اگه سبکترینشو بگیری منم بهت میگم چیکاربکنه که آسیب نبینه

[rara]

سلام گلم جلیلیان ورزشش سخته من انقلاب تنشو داشتم نتونستم کار کنم فعلا همین لسلیای که گذاشتیو من داشتم وانجام میدم میگم لسلی سنگینتر هم کار میکنه؟شماداری؟چی ÷یشنهاد میدی؟

- - - Updated - - -



سلام گلم جلیلیان ورزشش سخته من انقلاب تنشو داشتم نتونستم کار کنم فعلا همین لسلیای که گذاشتیو من داشتم وانجام میدم میگم لسلی سنگینتر هم کار میکنه؟شماداری؟چی ÷یشنهاد میدی؟

ولی خیلی تاثیر داره
من انجام میدم
آره 45 دقیقه هم داره براتون میذارم

[shadi60]

سلام مامان های عزیز
نیکای من حسابی این روزا پرحرف شده...چیزایی رو میگه که رسما فکم می افته....مثلا میگه آنا عکس کفشدوزک ببینه (به خودش میگه آنا) یا میگه اینو بابایی خریده... خیلیا بهم گفتن با اینکه 20 ماهشه خیلی قشنگ صحبت می کنه و جمله بندی هاش خیلی بیشتر از سنشه....مامانای باردار از الان که نی نی تو شکمتونه واسش کتاب بخونین...من و نیکا بزرگترین سرگرمیمون کتاب خوندن هست واسه همین خیلی قشنگ حرف میزنه
امروز بالاخره سی دی های خردمند به دستم رسید و به نظرم حرفاش جالب اومد...می خوام بهش اعتماد کنم و 60 روز بر اساس روش خردمند جلو برم...البته بیشتر هدفم درست خوردن هست تا لاغری
ورزش هم از هفته دیگه شنا می رم آموزشی
بچه ها بزرگترین خواسته من اینه که نیکا رو از شیر بگیرم و لاغر بشم و سینه هامو جراحی کنم...خیلی بزرگ و داغونه...مثل پیرزن ها افتاده است و اینقدر سنگینه مهره های پشتم درد می گیره...الان تو شیردهی هم بدتر شده...خیلی احساس بدی دارم
خدا کنه این 4 ماه مونده تا 2 سالگی نیکا هم زود بگذره و من برای همیشه از دست سینه های بزرگم راحت شم

- - - Updated - - -

سلام مامان های عزیز
نیکای من حسابی این روزا پرحرف شده...چیزایی رو میگه که رسما فکم می افته....مثلا میگه آنا عکس کفشدوزک ببینه (به خودش میگه آنا) یا میگه اینو بابایی خریده... خیلیا بهم گفتن با اینکه 20 ماهشه خیلی قشنگ صحبت می کنه و جمله بندی هاش خیلی بیشتر از سنشه....مامانای باردار از الان که نی نی تو شکمتونه واسش کتاب بخونین...من و نیکا بزرگترین سرگرمیمون کتاب خوندن هست واسه همین خیلی قشنگ حرف میزنه
امروز بالاخره سی دی های خردمند به دستم رسید و به نظرم حرفاش جالب اومد...می خوام بهش اعتماد کنم و 60 روز بر اساس روش خردمند جلو برم...البته بیشتر هدفم درست خوردن هست تا لاغری
ورزش هم از هفته دیگه شنا می رم آموزشی
بچه ها بزرگترین خواسته من اینه که نیکا رو از شیر بگیرم و لاغر بشم و سینه هامو جراحی کنم...خیلی بزرگ و داغونه...مثل پیرزن ها افتاده است و اینقدر سنگینه مهره های پشتم درد می گیره...الان تو شیردهی هم بدتر شده...خیلی احساس بدی دارم
خدا کنه این 4 ماه مونده تا 2 سالگی نیکا هم زود بگذره و من برای همیشه از دست سینه های بزرگم راحت شم

[rara]

Download page
جیلیان خیلی خوبه
مخصوصا برای ماها که 9 ماهه بدنمون بی حرکت بوده

[arshida]

عالی بود ,گل خانوم .دست گلت درد نکنه http://lagharsho.blogfa.com/ابن وبلاگ ,انگیزه ی منو هزار برابر کرد.