کیک رژیمی (هر برش 44 کالری)

[BiBi]

این کیک میتونه به شما که همیشه در رژیمهاتون از شیرینی منع میشدین یه آرامش حسابی بده چون

وقتی می خواید رژیم لاغری بگیرید لزومی نداره کیک و شیرینی رو از لیست تون حذف کنید. بلکه می تونید از کیک ها و شیرینی های رژیمی استفاده کنید.
در یک برنامه کاهش وزن معمولی اما اصولی روش هایی را می توان برنامه ریزی کرد که تمام خواسته ها و هوس های رژیم گیرنده در خصوص خورد و خوراک مرتفع شود.
این کیک هم برای صبحانه و هم برای عصرانه به همراه یک فنجان چای و یا قهوه ( بدون شکر ) بسیار دلچسب است.




مواد لازم جهت تهیه این کیک رژیمی:

• آرد 75 گرم
• شیره انگور یا شیره خرما نصف پیمانه
• تخم مرغ 2 عدد
• بیکینگ پودر یک دوم قاشق مربا خوری
• وانیل یک دوم قاشق مربا خوری
• آب جوش یک قاشق غذا خوری

	تهیه و پخت:
	تخم مرغ ها را با هم زن به مدت 5 دقیقه مخلوط می کنیم ( سفیده و زرده با هم ) تا پوکه شود. عد شیره انگور و وانیل و آبجوش رو اضافه کرده و دوباره میزنیم . در آخر مخلوط آرد و بیکینگ پودر رو داخل مایه قبلی الک می کنیم و با لیسک هم میزنیم . قالب صبحانه را چرب کرده و آردپاشی می کنیم . قالب را در فر با حرارت 180 درجه سانتیگراد بمدت 30 دقیقه طبقه وسط قرار می دهیم . سپس قالب را از فر خارج کرده و کیک داغ را در ظرف مخصوص سرو قرار می دهیم. بعد از سرد شدن، آن را به 10 برش مساوی ( 44 کالری ) تقسیم کرده و نوش جان کنید.

[*aida*]

این کیک رو من چند وقت پیش با مایکروفر درست کردم . خیلی خوشمزه میشه

[Zenith]

چقدر عالی. من امروز این کیک رو درست میکنم. ممنون

[shamim2]

بجاي شيره نميشه از عسل استفاده كرد

[hamraz]

این کیک رو من چند وقت پیش با مایکروفر درست کردم . خیلی خوشمزه میشه

آیدا جون با کدوم شیره درست کردی؟آخه من طعم هیچ کدوم از اینارو دوس ندارم، می خوام ببینم طعمشون تو کیک خیلی حس میشه؟

[Zenith]

من همین الان این کیک رو پختم. اونقدر ذوقش رو داشتم که نتونستم تحمل کنم. طعمش عالی بود. یه طعم تازه بود. همراز جان آره طعم شیره انگور کاملا حس میشه. بچه ها بجای شیره انگور میتونید از شیره خرما هم استفاده کنید. ممنون BiBi جان

[*aida*]

آیدا جون با کدوم شیره درست کردی؟آخه من طعم هیچ کدوم از اینارو دوس ندارم، می خوام ببینم طعمشون تو کیک خیلی حس میشه؟

من با شیره انگور درست کردم عزیزم . آره طعمش تو کیک حس میشه ، فکر نکنم خوشت نیاد چون خیلی خوشمزست . مخصوصا داغش

[BiBi]

نوش جونتون گلهای من

این کیک مورد علاقه منه همیشه هم میخورم اصلا هم از رژیمهام حذفش نکردم

خوشحالم خوشتون اومد