رژیم گروهی ماهیانه بر اساس رژیم دکتر کرمانی از اول مهر

[شهرزاد]

بچه هایی که علاقه دارن 1 ماه با هم رژیم دکتر کرمانی رو بگیریم بیان اینجا اعلام کنن من دوباره برای رژیم های دکتر کرمانی ثبت نام کردم از زمانیکه وزنم 95 بود تا الان رژیم های گروه های وزنی رو دارم تصمیم گرفتم تا آخر مهر رژیم پروتیینی داشته باشم احتمالا دوکان و بعد برای مهر رژیم کالری شماری بر اساس دکتر کرمانی رو بگیرم.

دوستایی که تازه می خوان رژیم شروع کنن یا دوستایی که رژیم های سریع زیاد داشتن و می خوان 1 ماه هم آهسته تر وزن کم کنن هم رو کالری شماری باشن بیان با ما همراه باشن.

از امروز تا آخر شهریور فرصت برای ثبت نام هست .

هر دو هفته هم رژیم عوض می شه که من هزینه ثبت نام رژیم ها رو داده بودم ولی دوست دارم باهاتون سهیم بشم .



وزن 87 کیلو



وزن 84 کیلو



وزن 83 کیلو



وزن 82.8 کیلو



وزن 80.3 کیلوگرم


وزن 80 کیلوگرم



وزن 79 کیلوگرم




وزن 78 کیلوگرم

وزن 77 کیلوگرم

وزن 75 کیلو گرم




وزن 71 کیلو گرم




وزن 66 كيلو

85 کیلو









86 کیلو




88 کیلو





89 کیلو



91.5




95 کیلو



77.9



69.9 کیلوگرم

[Mehregan1986]

اي جووووووونم شهرزاد
چه كار خوبي ميكني،به خدا ادم به مهربوني و دلسوزي تو نديدممممم،شهرزاد براي وزن من با رژيم كرماني هفتگي چقدر كم ميشه؟

[مامانا]

سلام دستت درد نکنه عزیزم منم توهر رژیمی پای ثابتم.

[شهرزاد]

اي جووووووونم شهرزاد
چه كار خوبي ميكني،به خدا ادم به مهربوني و دلسوزي تو نديدممممم،شهرزاد براي وزن من با رژيم كرماني هفتگي چقدر كم ميشه؟

رژیم دکتر کرمانی کالری شماری هست مهرگان جون سخت اصلا نیست کاهشش 1-1.5 هست برای کسایی که تازه رژیم می گیرن 2 کیلو هفته های اول هست بعد همون 1 می شه ولی خوب خیلی محاسن داره اول اینکه رژیم سالمیه دوم اینکه متابولیسم خیلی هامون که خراب شده رو درست می کنه .

در ماه می شه باهاش 5 کیلو کم کرد ورزش کنی شاید بیشتر هم بشه که خود دکتر توصیه به ورزش داره و خوردن 1 عدد مولتی ویتامین در روز.

[مملي شيطون]

شهرزاد اتفاقا منم میخاستم رفتم زیر 70 مدتی با رزیم دکترم که همون رزیم دکتر کرمانی هستش جلو برم ولی نمی دونم یه ماه رو پشت سر هم می تونم ادامه بدم یا نه اخه وزنم ممکنه استپ کنه و مجبور بشم عوضش کنم چون با رزیم دکترم خیلی وزن کم نمی کردم

[یاغیش]

سلام شهرزاد جون . منم هستم . برای ثبت نام باید چیکار کزد؟

[شهرزاد]

شهرزاد اتفاقا منم میخاستم رفتم زیر 70 مدتی با رزیم دکترم که همون رزیم دکتر کرمانی هستش جلو برم ولی نمی دونم یه ماه رو پشت سر هم می تونم ادامه بدم یا نه اخه وزنم ممکنه استپ کنه و مجبور بشم عوضش کنم چون با رزیم دکترم خیلی وزن کم نمی کردم

خوب مملی جون حالا هر چقدرشو تونستی بیا فکر می کنم خیلی هامون لازم داریم بالاخره این مدلیه که باید بعد رژیم هم باهاش زندگی کنیم دیگه فکر کنم یک تثبیتی هم برای وزن هایی که تا اینجا کم کردیم باشه خیلی هامون استاپ کردیم حتی با رژیم های سریع هم دیگه تکون نمی خوریم 1 ماه کالری شماری کنیم حتی اگر 3 کیلو کم کنیم هم وزن های کم شده قبلی تثبیت می شن بعد 2 روزه بر نمی گردن هم متابولیسممون تنظیم می شه هم 1 ماه رژیم درست داریم اعصابمون آروم می شه.

[Mehregan1986]

رژیم دکتر کرمانی کالری شماری هست مهرگان جون سخت اصلا نیست کاهشش 1-1.5 هست برای کسایی که تازه رژیم می گیرن 2 کیلو هفته های اول هست بعد همون 1 می شه ولی خوب خیلی محاسن داره اول اینکه رژیم سالمیه دوم اینکه متابولیسم خیلی هامون که خراب شده رو درست می کنه .

در ماه می شه باهاش 5 کیلو کم کرد ورزش کنی شاید بیشتر هم بشه که خود دکتر توصیه به ورزش داره و خوردن 1 عدد مولتی ویتامین در روز.

خوب اگه اينجوري باشه،با ورزش سختي كه من ميخوام بكنم،مطمئنم هفتگي دو كيلو رو كم ميكنممممم،اين عالييييه شهرزاد،همينكه بدونم متابوليسمم درست ميشه و استپ وزني نخواهم داشت حتما اينو ميگيرم،چون من ميخوام شروع به درس خوندن واسه ارشد هم بكنم،بايد چيزي بگيرم كه تمركزم رو بهم نزنه
من پايه هستم


راستي اينو ميخواستم خصوصي برات بفرستم كه صندوقت پر بود و نشد:
شهرزاد جونم،بيا ابدرماني رو بيخيال بشيم،هر چي فكر ميكنم ميبينم نتيجه ي جالبي نميتونه داشته باشه،متابوليسممون وحشتناك تر از الان ميشه ها شهرزاددرسته وزن رو سريع مياره پايين ولي ورزش كلا تعطيل ميشه،متابوليسم خيلي مياد پايين تا چند هفته
نميدونم،بازم هر چي تو بگي

[شهرزاد]

خوب اگه اينجوري باشه،با ورزش سختي كه من ميخوام بكنم،مطمئنم هفتگي دو كيلو رو كم ميكنممممم،اين عالييييه شهرزاد،همينكه بدونم متابوليسمم درست ميشه و استپ وزني نخواهم داشت حتما اينو ميگيرم،چون من ميخوام شروع به درس خوندن واسه ارشد هم بكنم،بايد چيزي بگيرم كه تمركزم رو بهم نزنه
من پايه هستم


راستي اينو ميخواستم خصوصي برات بفرستم كه صندوقت پر بود و نشد:
شهرزاد جونم،بيا ابدرماني رو بيخيال بشيم،هر چي فكر ميكنم ميبينم نتيجه ي جالبي نميتونه داشته باشه،متابوليسممون وحشتناك تر از الان ميشه ها شهرزاددرسته وزن رو سريع مياره پايين ولي ورزش كلا تعطيل ميشه،متابوليسم خيلي مياد پايين تا چند هفته
نميدونم،بازم هر چي تو بگي

موافقم من که 1 روز می گیرم فرداش چنان پر حوری کنم 6 کیلو برگردم بسته دیگه رژیم های ناجور من به متابولیسمم واقعا گند زده شده البته ببخشید اینو می گم ولی خیلی وضع بدیه نمی شه که آدم 2 ماه دیگه می خواد یک رستورانی بره مهمونی بره هر چی بخوری وزنش می ره بالا باید متابولیسمو درستش کنیم

[الی-21]

آره مهرگان جون شهرزاد واقعا خیلی دلسوزه و خیلی به همه کمک می کنه و رژیمای خوبی رو معرفی میکنه و سعی میکنه همه رو راهنمایی کنه من که واقعا خیلی خیلی دوسش دارم ..................مهرگان جون توام خیلی دختر مهربون خوشگلی هستی عزیزم .................................................. ...........................................من از موقعی که وزنم 85 بود با دکتر کرمانی پیش رفتم تا همین الا تا الان هیچ رژیم دیگه ای رو امتحان نکرده بودم رژیم شیر و ساقه طلایی رو برای اولین بار گرفتم بود که خیلی خوب بود برای تنوع