رژیم گروهی اتکینز پاییز 94

**Mehregan1986** · 07 مهر 1394, 09:10

سلــــــــــــــــام

اغاز رژیم 11مهرماه

هر کی مایل هستش اعلام امادگی کنه

وعده های غذاییتون رو بنویسید

اگر سوالی هست بپرسید

موفـق باشــــــــــــید

رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو)

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 07 مهر 1394 09:10

**مرغ عشق** · 28 آذر 1394, 23:28

گلی خانمی شمانیمروروخالی باقاشق میخورید؟؟من هرچقدباخودم کلنجارمیرم نمیتونم خالی بخورمش

- - - Updated - - -

گلی خانمی شمانیمروروخالی باقاشق میخورید؟؟من هرچقدباخودم کلنجارمیرم نمیتونم خالی بخورمش

- - - Updated - - -

گلی خانمی شمانیمروروخالی باقاشق میخورید؟؟من هرچقدباخودم کلنجارمیرم نمیتونم خالی بخورمش

**sajede.a** · 29 آذر 1394, 01:17

نوشته اصلی توسط somayeh6139

سلام ساجده جون نه فاز 2 بادوم داره

مرسی عزیزم
من شام گوشته چلو گوشتو خوردم.دو قاشقم از آبگوشت خوردم که رب داشت.کاش نمیخوردم.ولی خیلی خوشمزه بود.
آهام عصر هم احساس کردم قندم افتاده یه دونه کیبی خوردم

**مرغ عشق** · 29 آذر 1394, 02:07

سلام من امشب فقط ناهارگوشت چرخ کرده وکاهوخوردم وسیرم تاالان که وقت خوابه ببینم فرداوزنم چقدکم میشه

**sajede.a** · 29 آذر 1394, 08:38

نوشته اصلی توسط مرغ عشق

گلی خانمی شمانیمروروخالی باقاشق میخورید؟؟من هرچقدباخودم کلنجارمیرم نمیتونم خالی بخورمش

- - - Updated - - -

گلی خانمی شمانیمروروخالی باقاشق میخورید؟؟من هرچقدباخودم کلنجارمیرم نمیتونم خالی بخورمش

- - - Updated - - -

گلی خانمی شمانیمروروخالی باقاشق میخورید؟؟من هرچقدباخودم کلنجارمیرم نمیتونم خالی بخورمش

ببخشید که منم جواب میدم
نیمرو رو اگه خالی نمیتونی از کاهو به جای نون استفاده کن
یا اگه اونم خوب نبود آبپز کن عزیزم

**sajede.a** · 29 آذر 1394, 09:20

بچه ها کسی از مهرگان خبر نداره؟
یا شمارشو تدارین بهش بگین برگرده.اون که هست من خیلی انگیزم بیشتر میشه
بعدم مهرگان همش غذاهاش متنوعه آدم کلی چیز یاد میگیره ازش

**sajede.a** · 29 آذر 1394, 13:02

سلام دوباره
من صبحانه دوتا خیار خوردم با پنیر ماسکارپونه و دوبرگ کاهو
ناهار دو و نصفی تخم مرغ آبپز خوردم

**مرغ عشق** · 29 آذر 1394, 13:04

سلام وزن امروزم69.2یعنی هفتصدگرم کم کردم

**مرغ عشق** · 29 آذر 1394, 13:36

ساجده جون مرسی نیمروباکاهوخوردم حسابی چسبید

- - - Updated - - -

ساجده جون شماهم کاهش وزنتونوبگید

- - - Updated - - -

وزن امروزم76.2حواسم نبوداشتباه گفتم

**مرغ عشق** · 29 آذر 1394, 14:29

چراهیچکس نیست؟؟؟؟؟؟؟؟

**parnia.777** · 29 آذر 1394, 15:20

سلام به همه دوستاي گلم
من روز نهم هستم و ٥ كيلو كم كردم
فقط يه سوالي دارم ازتون،من تو خونه كوبيده درست كردم،توي تقريبا يك كيلو گوشت دو تا پياز تقريبا بزرگ رنده ريز كردم و آبشو گرفتم،ميخواستم بيينم الان كرب كل اين چقدر ميشه؟؟
بعد يه سوال ديگه هم دارم، كربوهيدرات پياز پخته و پياز خام و پياز سرخ كرده باهم فرق ميكنه؟؟

موضوع: رژیم گروهی اتکینز پاییز 94

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید