آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
ویرایش توسط باربی اینده : 09 مهر 1394 در ساعت 02:30
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
ajoo (07 مهر 1394),always (12 مهر 1394),amin.a (22 مهر 1394),bratz (07 مهر 1394),mahbobe (23 آذر 1394),Mahsi-n (26 مهر 1394),sajede.a (28 آذر 1394),somayeh6139 (16 آذر 1394),یاقوت (15 دی 1394),گلی خانومی (12 مهر 1394), Zenith (17 آذر 1394),باربی اینده (13 مهر 1394),خوشبختی (25 مهر 1394),سیده مرضیه (11 مهر 1394)
من شامم باقی مونده نهار رو خوردم با یه عالمه سبزی خوردن برای خروج از یبوست.به شدت بدن دردم و بیشتر پهلوهام و کمرم درد میکنه.با اینکه خیلی آب میخورم میترسم نکنه درد پهلوم درد کلیه باشه.وایشالا که درد عضله هست
به به خدارو شکر چقدر اینجا شلوغ شده
انشالله که همه کنار هم میترکونیم.منم امروز روز هفتممه، تا الان 4 کیلو کم کردم.سایز هم خوب کم کردم.فقط من دارم یه ذره احساس میکنم تنوع غذاهام کمه و این داره خستم میکنه
همه دوستای با ذوق و خوش سلیقه بیاین دستور آشپزیاتونو لطفا بذارین بلکه ما هم یاد بگیریم
linda1 (28 آذر 1394)
سلام
من از امروز رژیمم رو شروع کردم
وزن شروع 104.600
از صبح یه نیمرو خوردم و برای ناهار هم کاهو و گوجه و تن ماهی دارم
sajede.a (28 آذر 1394)
کیجا (06 دی 1396)
سلاااام به همهمن صبح دو برگ کاهو و دو بگ اسفناج با یه دونه کیبی خوردمبعد به چایی کمرنگنهار:نصف تن ماهی و دو تیکه گوشت تو خورشت قیمه با سبزی خوردنالانم خیلی حوس شیرینی کردم.گرسنه هم هستم.شاید یه خیار خوردم
سلام به همه گزارش 5شنبه و جمعه رو ندادم بیمارستان بودم حالا گزارش میدم پنج شنبه از تا شب الیوان چای سبز شامی چندتا برای شبش هم چند فنجون قهوه تا صبح باید بیدار می موندم برای جمعه صبح هیچی نزدیک ظهر 4تا دونه بیسکویت نان روغنی ناهاری یه کم مرغ پخته 2تا شامی نوشابه زیرو عصرش چند پر پرتقال ساعت 7 شب رسیدم خونه حال بدی داشتم که نگو 2تا گز 1کاپ کیک شیر میوه 2ساعت خوابیدم بعدش 1کفگیر هم پلو یعنی جمعه رژیم نابود شد ولی اشکالی نداره از رو هوس که نخوردم حالا از بی خوابی بود یا هر چی حالم خیلی بد بود من ادامه میدم باانرژی بیشتر کاهش برای پایان روز 10 چهارشنبه 300گرم البته قرار بود هفتگی وزن کنم ولی میخواستم ببینم برای این 2روز چقدر اضافه کردم امروز صبح وزن کردم هیچ وزنی اضافه نشد هیچ وزنی هم کم نشد امروز شنبه صبحانه 2تا نیمرو 1خیار 1ق چ پنیر ناهار مرغ داخل فسنجون 1نوشابه زیرو برای شام هم دیگه نمی خورم
- - - Updated - - -
سلام به همه گزارش 5شنبه و جمعه رو ندادم بیمارستان بودم حالا گزارش میدم پنج شنبه از تا شب الیوان چای سبز شامی چندتا برای شبش هم چند فنجون قهوه تا صبح باید بیدار می موندم برای جمعه صبح هیچی نزدیک ظهر 4تا دونه بیسکویت نان روغنی ناهاری یه کم مرغ پخته 2تا شامی نوشابه زیرو عصرش چند پر پرتقال ساعت 7 شب رسیدم خونه حال بدی داشتم که نگو 2تا گز 1کاپ کیک شیر میوه 2ساعت خوابیدم بعدش 1کفگیر هم پلو یعنی جمعه رژیم نابود شد ولی اشکالی نداره از رو هوس که نخوردم حالا از بی خوابی بود یا هر چی حالم خیلی بد بود من ادامه میدم باانرژی بیشتر کاهش برای پایان روز 10 چهارشنبه 300گرم البته قرار بود هفتگی وزن کنم ولی میخواستم ببینم برای این 2روز چقدر اضافه کردم امروز صبح وزن کردم هیچ وزنی اضافه نشد هیچ وزنی هم کم نشد امروز شنبه صبحانه 2تا نیمرو 1خیار 1ق چ پنیر ناهار مرغ داخل فسنجون 1نوشابه زیرو برای شام هم دیگه نمی خورم
- - - Updated - - -
سلام مرغ عشق جان بله نمک تو رژیم اتکینز آزاده رژیمی که بخوریم چه بهتر پتاسیم لازم به بدن میرسه
کیجا (06 دی 1396)
سلام بچه ها من امروز روزسوممه روزاول نصف سینه مرغ روسرخ کردم بایه خیارودوتیکه کوکتل فرداش یه کیلوکم کردم دیروزدعوت بودم ومرغ کبابی وسالادودوغ خوردم بایکم پفک که تقلب بودن ودیگه تقلب نمیکنم وفرداش سیصدگرم کم کردم امروزروزسوممه تاشب گزارش میدم امابچه هاتغییرسایز خیلی زیاده یعنی دقیقامتوجهش میشی
- - - Updated - - -
امامن واقعاناهارمیخورم میلی براشام ندارم گرسنم نمیشه فقط فوق العاده تشنمه هرچقدآب میخورم سیرنمیشم
- - - Updated - - -
امامن واقعاناهارمیخورم میلی براشام ندارم گرسنم نمیشه فقط فوق العاده تشنمه هرچقدآب میخورم سیرنمیشم
کیجا (06 دی 1396)
وز دوم اتکینز رو صبونه با نیمرو که تو کره درس کردم و1ق خامه شروع کردم میونوعده 4تا گردو خوردم نهارم ماهی سرخ شده با زیتون وسبزی محلی ومعطر سرخ شده بودش براعصرونه 10تا بادوم وشامم میخوام خورک قارچ با تخم مرغ درس کنم این از گزارش روز دوم
بچه ها بادوم تو فاز یک میشه خورد؟من یادم رفته
سلام ساجده جون نه فاز 2 بادوم داره