رژیم گروهی اتکینز پاییز 94

[Mehregan1986]

سلــــــــــــــــام

اغاز رژیم 11مهرماه

هر کی مایل هستش اعلام امادگی کنه

وعده های غذاییتون رو بنویسید

اگر سوالی هست بپرسید

موفـق باشــــــــــــید




رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو)

[باربی اینده]

سلام من امروز روز 11 ام اتکینزم و 2.3 کم کردم به نظرم خیلی زیادم کم نکردم امیدوارم این 3 روز اخر فاز 1 700 گرم دیگه کم کنم
دوستان فاز 1 رو اگه بخواییم دوباره ادامه بدیم باید چند روز فاصله بندازیم در ضمن از چه رژیمی استفاده کنیم ؟

میتونی تا هر چند روزکه خواستی ادامه بدی اگرم خسته شدی بینش یک دو روز کالری شماری کنی دوباره برگردی اتکینز

[سعیده 2]

میتونی تا هر چند روزکه خواستی ادامه بدی اگرم خسته شدی بینش یک دو روز کالری شماری کنی دوباره برگردی اتکینز

ممنون عزیزم بابت راهنمایی
یه سوال دیگه
احساس میکنم یه کم غذاهام تکراری شده میشه بعد فاز 1 فاز 2 رو شروع کنم ولی باز بعد تموم شدن فاز 2 دوباره فاز 1 رو شروع کنم

[سعیده 2]

سلام اغا یه سوال
ما اتکینزیا شب چله چیکار باییییییییییییییییییییییی ییییییییید بکنیم :899:

[باربی اینده]

ممنون عزیزم بابت راهنمایی
یه سوال دیگه
احساس میکنم یه کم غذاهام تکراری شده میشه بعد فاز 1 فاز 2 رو شروع کنم ولی باز بعد تموم شدن فاز 2 دوباره فاز 1 رو شروع کنم

بله عزیزم می تونید

[bratz]

سلامم.
منم از فردا صبح واسه بار سوم اتکینزی میشمممم

[سعیده 2]

سلام دوستان
یه سوال
فاز دوم که فردا شروع میشه میخوام ژله هم بخورم ! هر یه بسته اش واسه چند روز میتونم استفاده کنم ؟ همرو درست کنم یه نصفشو
تو فاز دوم روزی چند تا پسته یا گردو میتونم مصرف کنم ؟ البته فردا رو میخوام ادامه فاز 1 باشه که کربم یه کم پایین تر باشه چون امروز کاملا رعایت نداشتم !

[شانون]

سلام. نوشابه. رژیمی. هم آزاده؟ البته من ایران نیستم. منظور اینکه نوشابه واقعا رژیمی هست اما

[glamor]

من هر بار این رژیم رو میبینم حسرت میخورم که نمیتونم رژیم به این خوشمزه ای رو بگیرم

- - - Updated - - -

[باربی اینده]

سلام. نوشابه. رژیمی. هم آزاده؟ البته من ایران نیستم. منظور اینکه نوشابه واقعا رژیمی هست اما

سلام-خیرازاد نیست

[سعیده 2]

سلام جرا کسی نمیاد اینجا گزارش بده
یعنی کسی الان اتکینز نیست ؟