کمک!می خوام 40 کیلو بشم

**گل اندام** · 17 اسفند 1392, 11:42

سلام دوستان میشه کمکم کنید تا قبل از مهر سال 93 40 کیلو کم کنمو دیگه خسته شدم. بخاطر ظاهرم به سختی تو مجالس حاضر میشم.همه حتی خانوادم هم به من سرکوفت می زنن. با وجود اینکه رژیم می گیرم و پیاده روی می کنم اما چون سوخت و ساز بدنم کمه به سختی کم می کنم. اینو دکتر گفته خودم هم نمی گم. بخاطر همین من هم یه مدت گفتم بادا باد و اصلا به فکر نبودم. اما الان کمک می خوام.یه رژیم زود لاغر کن چربی سوز به همراه پیاده روی چه کسی داره بهم بده؟