یکی منو راهنمایی کنه چه گوووووووووووووووووونه این همه لاغر شم؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
میشه یکی به من کمک کنه؟من دارم از چاقی میترکم :-(
یکی منو راهنمایی کنه چه گوووووووووووووووووونه این همه لاغر شم؟
سلام خانم خوبی بهترین کار عمل اسلیو من خودم کردم 40 کیلو کم کردم اگر دکترش خواستی بگو کارش حرف نداره تو فامیل ما 10 نفری پیشش عمل کردن
عرض ادب و احترام
خوش اومدی به سایت زیباتن....
شما بهترین جای دنیا اومدی... اگر قصد داری سلامت بشی باید چند نکته رو رعایت کنی... اول از همه باید بخوای که سلامت باشی و تلاش کنی که این خواسته عملی بشه! لطفا توجه داشته باش که من روضه نمیخونم... با تمام وجودت جملاتم رو درک کن.
دوم از همه اینه که تا جای که میتونی در بین زیباتنی ها باشی! تبلیغ سایت نیس. بلکه در پایبندی به هدفت کمکت میکنه! ما اجازه نمیدم شما کم بیاری.
وزن من و شما کم و بیش نزدیک هم هست... کنار ما باش تا باهم سلامتی رو تجربه کنیم.
به امید پیروزی و سلامتی...
به تو فکر کردن عجب حالی داره...
سلام عزیزم خیلی خیلی خوش اومدی و تبریک میگم بهت به خاطر تصمیمی که برای سلامتی و تناسب اندامت گرفتی . گل من اول از هرچیز یه دفترچه درست کن تا ما راحت تر بهت دسترسی داشته باشیم و بحث ها و راه نمایی هامون رو اون جا به اشتراک بذاریم. باید بری این جا و با زدن ارسال موضوع جدید دفترچه خودت رو درست کنی :نوشته اصلی توسط livo
دفترچه من
بعد آدرس دفترچه ت رو از اون نوار باریک بالای صفحه که لینک ها رو میذاره کپی کن و توی قسمت کنترل پنل کاربر قسمت ویرایش مشخصات آدرس دفترچه ت رو وارد کن.
حالا از اون جا با ما صحبت کن!! همه دوستان درخدمت هستن برای کمک به شما!
من به نوبه خودم روش پل مکنا به همراه روزانه نیم ساعت پیاده روی (اگر امکان شنا و بدنسازی هم داشتی که چه بهتر اما ساده ترین راه و بهترین راه برای شروع پیاده رویه) رو پیشنهاد میکنم.
"شاد کام وپیروز باشی"
اااااااااااااا !!!! نمیدونستم این جا دفترچته!!!!! چون اون گوشه سمت راست آدرسش نبود یک ساعت روضه خوندم!!! پوزششششش !! نصف شبه زده به سرم!! وایییییییی چه خنده دار!!
ناهید به روزگاران چربی نشسته بر دل
بیرون نمیتوان کرد الّا به روزگاران!!😆
سلام خوشحالم این جا کسایی هستند با شرایط خودم....خب میشه یکم راهنماییم کنید که چه طور لاغر کردین؟
من بشخصه با روش پل مکنا و پیاده روی ( پیاده روی عالیه ) 11 کیلو در عرض دو ماه کم کردم. یعنی هفته ای 1 کیلو. کاملا راحت بدون برگشت و سالم
ناهید به روزگاران چربی نشسته بر دل
بیرون نمیتوان کرد الّا به روزگاران!!😆
این روشی که گفتید چیه من با اینکه عمل کردم نزدیک 40 کیلو کم کردم ولی استپ کردم دوست دارم بشم 65 ولی رژیم هیچ جوره روم جواب نمیده پیاده روی هم اثری نداره
این روش چی هست؟من رقص زومبا میرم ولی رژیم نداشتم ...اینجا همه تجربه هاشونو به هم میگن یا مشاور تغذیه داره؟
من نمیخوام عمل جراحی کنم میخوام با ورزش کم کنم
topolak (17 فروردین 1393)
پس فکر کنم بهتره دو تا کار کنی اول برو شنا دوم بدنسازی و دو منم میخوام بکنم بهترین کاره
چون شنا و دو و بدنسازی سوخت و ساز رو بالا میبره وکالری زیادی میسوزونی و بعدم یه رژیم اصولی مثل کرمانی یا کالری شمار بگیر
تشکر میکنم از شما....
مطمئنم شما هم میتونی... فکر میکنی من تنها نتیجه گرفتم؟؟؟ لااقل میتونم 3-4 نفر که کلی وزن کم کردن بهت نشون بدم... که البته خودت به زودی باهاشون آشنا میشی... من 24 کیلو کاهش داشتم!!! وزن اصلی من 139 شده... که کمی تقلب کردم!
من رژیم اتکینز بودم... راجب این رژیم چندتا بحث مفصل در سایت هست... سرچ کن... الانم یه مسابقه یا بهتر بگم... رژیم گروهی برای بهار فعاله برای اتکینز البته...
کم کم آشنا میشی با کل سایت و روش های کاهش وزن...
انشالله فردا توی دفترچه ت بیشتر توضیح میدم.
وقت بخیر.
به تو فکر کردن عجب حالی داره...
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
