دفترچه تازه های لاغری ماتریکا

**ماتریکا** · 04 بهمن 1391, 16:03

من نامزد هستم و تا چند وقت دیگه عقدمه و میخوام حسابی لاغر کنم . تا الان رژیم های بسیاری گرفتم لاغر شدم و دوباره ولش کردم و خپل شدم اماااااااا این سری ازون تو بمیری ها نیس و ارادم واسه لاغری حسابیه . امروز 15 روزه که رزیمم که البته من 1 دوره رژیم کانادایی گرفتم و باش یه 4 کیلویی کم کردم . الانم که دارم ادامه میدم تا ایشالا به وزن دلخواهم برسم...
خیلی دوست دارم این کار رو کنار شما دوستای گل انجام بدم....

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 04 بهمن 1391 16:03

**ماتریکا** · 01 خرداد 1392, 15:10

مرسی ونوس جون . آره راست میگی . سعی خودمو میکنم تا کنار شما دوستای گلم شاید بتونم موفق بشم...

**amina** · 01 خرداد 1392, 15:27

عزیزم امیدوارم هر چه زودتر به خواستت برسی
از الان بهت تبریک میگم انشاالله که زندگی سراسر خوشی داشته باشین:heartshape2:

**مملي شيطون** · 01 خرداد 1392, 16:23

موفق باشب دوست عزيز :heartshape2:

**ماتریکا** · 08 خرداد 1392, 12:16

خوردنی های روز 3 شنبه :
صبحانه : 1 فنجان شیر 60 کالری
ناهار کوکوسبزی با 1 لقمه نون + سالاد 110 کالری
عصرانه : 1 عدد سیب 60 کالری
شام :1 لیوان شیر + 1 عدد خرما 130 کالری
جمع کالری ----------> 360 کالری
ورزش : 30 دقیقه پیاده روی

**BiBi** · 08 خرداد 1392, 13:18

آفرین ماتریکا جون همینطور با انگیزه ادامه بده که موفقیت در چند قدمیته

**hamraz** · 08 خرداد 1392, 13:23

ماتریکا جون رژیم زیگزاکی هستی؟ آخه جمع کالریت کمه به خاطر همین پرسیدم

**ماتریکا** · 08 خرداد 1392, 15:05

bibi جون ایشالا که همینطور باشه مرسی
*********************************
نه والا همراز جون همینجوری از رو خودم فقط سعی میکنم چیزی نخورم و آب بخورم تا سوخت و ساز بدن کم نشه .... آخه یکم دیر اقدام کردم...

**ماتریکا** · 08 خرداد 1392, 17:52

بچه ها اگه بعد از نیم ساعت بعد از پیاده روی 1 سیب کوچولو بخورم بده ؟ آخه خیلی ضعف دارم...

**merry** · 08 خرداد 1392, 18:16

نوشته اصلی توسط ماتریکا

بچه ها اگه بعد از نیم ساعت بعد از پیاده روی 1 سیب کوچولو بخورم بده ؟ آخه خیلی ضعف دارم...

ماتریکا جون من شنیدم اگه بعد از ورزش بلافاصله چیزی بخوری سریع جذب می شه بهتره سیب را نیم ساعت قبلش بخوری بعد از پیاده روی حتما آب بخور خیلی ضعف ادم رو برطرف می کنه
عزیزم این آوتاری که گذاشتی چیه آخه

یک کیک خوشمزه گذاشتی ادم وسوسه می شه بخوره به ما رحم کن خانم گلی :icare:

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط ماتریکا

بچه ها اگه بعد از نیم ساعت بعد از پیاده روی 1 سیب کوچولو بخورم بده ؟ آخه خیلی ضعف دارم...

ماتریکا جون من شنیدم اگه بعد از ورزش بلافاصله چیزی بخوری سریع جذب می شه بهتره سیب را نیم ساعت قبلش بخوری بعد از پیاده روی حتما آب بخور خیلی ضعف ادم رو برطرف می کنه
عزیزم این آوتاری که گذاشتی چیه آخه

یک کیک خوشمزه گذاشتی ادم وسوسه می شه بخوره به ما رحم کن خانم گلی :icare:

**ماتریکا** · 08 خرداد 1392, 18:35

merry اینم از اثرات شکمو بودن منه دیگهههه هههههه
گفتم عکسشو نگاه کنم شاید کفایت کنه:cheesecakesmile1:

موضوع: دفترچه تازه های لاغری ماتریکا

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید