تورو خدا يكي به من بگه چه كاري درسته...

[honey1984]

سلام بچه ها جون
من اومدم با یه عالمه انرژی و خوشحالی!
راستش میخواستم تیکر کاهش وزن به دفترچه ام اضافه کنم نمیدونم چرا یهو اشتباهی تموم نوشته های قبلی دفترچه ام پاک شد:89:
اکشال نداره دوباره مینویسم شماهم تن تن بهم انرژی برسونین!
راستی یه دوست خوب دیگه تو زیباتن پیداکردم عین خودم توپولی و مهربونه تازه وزنشم عین خودمه! قراره دوتایی باهم باربی بشیم

از فردا 12 آذر 1392 قراره رژیم 20 روزه رو شروع کنم و تو مسابقه آمانور هم شرکت کردم
میخوام اول بشم من حتما میتونم



من اهدافم رو تیکه تیکه کردم که زودتر به هدف گندهه برسم!
به نظرم از لحاظ فکری اینجوری بهترتر باشه
هدف اول:

[pariya]

سلام بچه ها جون
من خيلي حالم بده
نميتونم تصميم بگيرم چطوري وزن كم كنم.
تازه عقد كردم و تازگيا صداي شوهرم دراومده كه وزنت رو كم كن.
يه دوره خيلي كم ميخوردم و صبح و شب 1 ساعت تردميل ميزدم توي يك ماه و نيم 17 كيلو كم شدم ولي 3 ماه بعد 13كيلوش برگشت
دوباره زدم به آب درماني و 28 روز فقط و فقط آب خوردم دوباره 14 كيلو وزن كم كردم ولي 2-3 ماه بعدش 10 كيلوش برگشته
الان انگار فقط 7 كيلو وزن كم كردم...
مغزم بهم كمك نميكنه كه يه راه رو پيش بگيرم برم جلو..
افسردگي چاقي گرفتم
الان دو هفته است رژيم 1500كالري گرفتم و روزي 50 دقيقه پياده تا باشگاه ميرم و اونجا هم از 1 ساعت تا 1.5 ساعت ورزش ميكنم ولي وزنم فقط نيم كيلو كم شده
آخه چرااااااااااااااااااااااا اااااا
توروخدا يكي بمن بگه چيكاركنم آروم بشم
من بايد بايد بايد بايد تا عيد حداقل 20 كيلو كم كنم

سلام عزیزمنگرانیت برای وزنت طبیعیه.
این روش رژیم و ورزش هم عالیه.فقط نذار وزنت دوباره برگرده و زحماتت هدر بره حیفه واقعا.
من هم باید تا عید 10 کیلو کم کنم.دارم سعیمو میکنم توکل به خدا باید اراده قوی داشته باشیم

[مارینا]

عزیزم ... خیلی خوش اومدی ... برو تو قسمت رژیم های سایت و یکیشو انتخاب کن ... من اولین رژیمی که از طریق سایت انتخاب کردم رژیم پنج روزه ی سیب که باهاش 3 کیلو کم کردم ...موفق باشی ... از یه جا شروع کن و با اراده جلو برو ...

[tanya]

سلام خانمی.
مطمئن باش میتونی.
حتما موفق میشی.
اول لطفا مشخصاتتو تکمیل کن تا بیشتر بتونیم بهت کمک کنیم.
دوم رژیمای سایتو بخون و از بینشون اونایی که بچه ها باهاش نتیجه بهتری گرفتن رو انتخاب کن.
فقط خواهشا دیگه رژیم آب درمانی نگیر! لطفا!
چون سوخت و ساز بدنتو به هم میزنه.
شاید یکی از دلایلی که توی این چند روز فقط نیم کیلو کم کردی همین آب درمانی باشه که قبلا گرفتیش.
دلیل دیگه اش استرسه عزیزم.
ما همه همین مشکلا رو داشتیم و داریم.
به دفترچه بچه ها هم سر بزن و از تجربیاتشون استفاده کن.
اگه سوالی داشتی عزیزم من درخدمتم.
موفق باشی گلم.

[honey1984]

واي بچه ها جون چقد اينجا خوووووووووووبه
آدم كلي انرژي مثبت ميگيره
خيلي خوشحالم كه پيداتون كردم
يه عالمه توپولي مهربوووووووووووووون
بچه ها جونم هركار ميكنم نميتونم مشخصاتم رو توي كنترل پنل ذخيره كنم همش اخطار ميده كه شما مشخصات تولد خود را بدرستی انتخاب نکرده اید ولي من بخدا به درستي انتخاب كرده ام!!!!!!
اگر اينجا كسي ميتونه لطف كنه به من كمك كنه.

[اکرم 61]

عزیزم باید تاریخ تولد رو سالش هم بنویسی مثل این : من متولد 61 هستم توی قسمت تاریخ باید اینطور بنویسم : 1361

[tanya]

هانی جون.
منم سه ماه پیش 90 کیلو بودم.
اما خدا لطف کرد و تا الان کلی کم کردم.
تو هم حتما میتونی.
یه سر به دفترچه ام بزن و رژیمایی که تا حالا گرفتمو ببین.ش

[honey1984]

هانی جون.
منم سه ماه پیش 90 کیلو بودم.
اما خدا لطف کرد و تا الان کلی کم کردم.
تو هم حتما میتونی.
یه سر به دفترچه ام بزن و رژیمایی که تا حالا گرفتمو ببین.ش

آفففففففففففففرين آففففففففففففففففففففففري ن به همتون
خوشحالم كه منم اومدم
توروخدا تنهام نذارين
من متولد خردادم! بچه هاي خردادي خوب درك ميكنن كه چقد زود ما خودمونو ميبازيم!
البته جسارت به همه نباشه من از جنس خوبش نيستم!!!!
واي راستي 15كيلو كم كردي؟؟؟؟؟؟؟؟
من آرزومه بشم 65
35 كيلو اضافه دارم
خيلي غمگين ميشم وقتي يادم مياد..
انشاالله اين بار با كمك شما دوست جوناي عزيز و جديدم تمومش ميكنم.
بوووووووووووووووووووس

[نهال5]

سلام عزيزم خوش اومدي بهتر تو مسابقات شركت كني خيلي انگيزه ميده

[خورشید خانوم]

سلام گلم
اولا آرامش خودتو حفظ کن
می دونم چه حسی داری منم وقتی وزن اضافه میکنم
خودمو ول می کنم
انگار با خودم لج کنم و از دست خودم عصبانی بشم
پس قبل از هر چیز خودتو ببخش
تا به آرامش برسی
بعد میریم سراغ رژِم
با فکری آرام
به امید پیروزی