-
مدیر ارزشمند پیشین
نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet
رژیم زیر همون نسخه اصلی رژیم کانادایی هست در این رژیم هیچ جایگزینی وجود نداره میان وعده فقط آب مجاز هست و تنها کمک کننده ساعات گشنگی هم باز آب هست جای هیچی هم نمی شه عوض بشه رژیم باید مو به مو اجرا بشه کاهش وزن گفته شده و حتی در نظرات خوندم 7 تا 11 کیلو به مدت 13 روز می باشد.
بعد 13 روز متابولیسم شما بالا می ره و برگشت وزن نخواهید داشت و اگر به روال عادی غذا بخورید تا مدت زیادی وزن اضافه نخواهید کرد.
اگر در رژیم تقلبی حتی به کوچکی یک آبنبات کردید رژیم رو متوقف کنید چون کاهش وزن وعده داده شده رو دیگه نخواهید داشت و باید 3 ماه بعد دوباره رژیم رو بگیرید
آب فراوارن در این رژیم باید خورده شود .
البته یه نسخه دیگه هم برای کانادایی هست که در این لینک هست اما اصل ودرستش که تو نت فارسی نیست، همینی هست که اینجا براتون ترجمه میکنم و میذارم.
روز اول :
ص : 1 قهوه تلخ – 1 قند
ن: 2 تخم مرغ آبپز – 400 گرم اسفناج – 1 گوجه فرنگی
ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو – روغن زیتون و لیموترش
روز دوم :
ص: 1 قهوه تلخ – 1 قند
ن : 250 گرم گوشت خوک ( جاش مرغ بخورید) – 1 فنجان ماست کم چرب
ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو روغن زیتون و لیمو
روزم سوم :
ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن : 2 تخم مرغ آبپز – 1 ورق کالباس – کاهو
شام: کرفس پخته – 1 گوجه فرنگی – 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)
روز چهارم :
ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
ش: 1 تخم مرغ آبپز , 1 هویج زنده شده , 250 گرم پنیر گاو
روز پنجم:
ص: 1 عدد هویج بزرگ رنده شده
ن: 200 گرم ماهی , لیموترش , 1 قاشق غذا خوری کره
ش : 200 گرم گوشت قرمز – کرفس رنده شده
روز ششم :
ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن: 2تخم مرغ آبپز , 1 هویج بزرگ رنده شده
ش : ½ سینه مرغ , کاهو و روغن و لیموترش
روز هفتم :
ص : 1 فنجان چای تلخ
ن : آب
ش : 200 گرم گوشت – 1 سیب
روز هشتم :
ص : قهوه – 1 قند
ن : 2 تخم مرغ آبپز , 400 گرم اسفناج , 1 گوجه فرنگی
ش: 200 گرم گوشت قرمز , کاهو و روغن و لیمو ترش
روز نهم :
ص : قهوه – 1 قند
ن : 250 گرم مرغ , 1 لیوان ماست
ش : 250 گرم گوشت قرمز , کاهو با روغن و لیموترش
روز دهم :
ص : قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن: 2 تخم مرغ , 1 ورق کالباس , کاهو
ش: کرفس پخته , 1 گوجه فرنگی , 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)
روز یازدهم :
ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
ش: 1 تخم مرغ , 1 هویج رنده شده , 250 گرم پنیر گاو
روز دوازدهم :
ص : 1 هویج بزرگ
ن: 200 گرم ماهی – 1 قاشق کره و لیموترش
ش: 250 گرم گوشت قرمز , 1 کرفس رنده شده
روز سیزدهم :
ص : قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن : 2 تخم مرغ آبپز , 1 هویج رنده
ش: 250 گرم مرغ , کاهو و روغن زیتون و لیمو ترش
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
70 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 آذر 1392),*aida* (07 مرداد 1392),3pide (20 دی 1393),afsaneh.b (31 خرداد 1393),altinay (07 مرداد 1392),AMA (21 اسفند 1395),anahita (08 مرداد 1392),annahtm (05 آذر 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (05 آذر 1392),azi1 (03 مهر 1392),azi110 (16 بهمن 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),elii (19 شهریور 1392),fatemeh_m (31 خرداد 1393),fofoli (07 شهریور 1392),ftourism (05 خرداد 1394),JADOO (31 فروردین 1393),khanoom_vakil (23 مهر 1393),Lady Mahsa (30 بهمن 1392),lucina (18 شهریور 1392),mahbobe (12 دی 1392),mahdieh67 (20 اسفند 1392),mahya1369 (12 خرداد 1393),marina (09 مرداد 1392),Mthr (29 بهمن 1395),Narmin (25 دی 1394),nassim (31 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),paniz93 (06 مرداد 1393),parish49 (24 خرداد 1398),rezagunner (08 آبان 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahart askari (23 شهریور 1392),sargoli (16 آبان 1394),scarlet (16 خرداد 1394),setare275 (18 شهریور 1393),shine (12 مرداد 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (07 مرداد 1392),لیلا 95 (14 مرداد 1396),لیلا خانوم (25 مرداد 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),مه تا (18 دی 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),نانوک (07 مرداد 1392),نسرين (05 دی 1392),گلی خانومی (19 مرداد 1394),گندم جون (10 تیر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),Ziba00 (07 دی 1392),_mthr_ (23 مرداد 1397),الینا1 (02 خرداد 1393),اایدا (02 شهریور 1392),بهاره134 (28 آبان 1392),بئاتریس (17 مرداد 1397),بانو شیدا (05 خرداد 1395),برشتوک (04 اسفند 1392),خوشبختی (09 مرداد 1392),خاتون (27 مرداد 1392),دختر بلا (15 تیر 1393),ریحون (26 خرداد 1393),سپیده مددی (18 بهمن 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),عروس شهر (16 دی 1393)
-
07 مرداد 1392 00:50
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
خوب دیگه اصلش اینه سختتون هست کانادایی که ترجمه شده هست رو بگیرید ولی این کاهشش بیشتر هست خوب ایرانیا زیاد اهل قهوه نیستن برای همین هی می بینیم هر روز صبح قهوه قهوه به نظرمون وحشتناک می یاد اونم همش با 1 قند ولی خارجیا قهوه به خصوص قهوه تلخ زیاد می خورن تو کانتهاشون به نظرشون خیلی رژیم سختی نیست
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
10 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
60kg (11 آذر 1392),azi1 (03 مهر 1392),banooo58 (12 مرداد 1392),elii (19 شهریور 1392),raha32 (05 دی 1392),shine (12 مرداد 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),الینا1 (02 خرداد 1393),خوشبختی (09 مرداد 1392),عروس شهر (16 دی 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
بجه ها این رژیم سخت هست ولی کاهش وزنش معجزه ای هست
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
azi1 (03 مهر 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),خوشبختی (20 مهر 1392)
-
کاربر فعال
قهوه واقعا کمک می کنه به بالابردن متابولیسم.. من سری قبل که کانادایی گرفتم وقتی صبح قهوه می خوردم واقعا سرحال می شدم....شهرزاد جان روز هفتم ناهار آب میوه هست یا آب ؟
-
3 کاربر، ارسال dadgarhaghighi را لایک کرده اند:
azi1 (03 مهر 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),خوشبختی (20 مهر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
dadgarhaghighi
قهوه واقعا کمک می کنه به بالابردن
متابولیسم.. من سری قبل که کانادایی گرفتم وقتی صبح قهوه می خوردم واقعا سرحال می شدم....شهرزاد جان روز هفتم ناهار آب میوه هست یا آب ؟
نهار آب هست عزیزم
- - - Updated - - -
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
مملي شيطون
نمي دونم چرا من کلا از هر چي کانادايي هستش ميترسم![184](https://www.forum.zibatan.ir/images/smilies/184.gif)
رژیم های سختین البته سختش 4-5 روز اوله ها بعد دیگه عادی می شه ولی انقدر اینجا بچه های با اراده داریم قشنگ روزه آب می گیرن دیگه پیش روزه آب که اصلا سخت تیست به هر حال یک چیزایی داره خورده می شه
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
azi1 (03 مهر 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),zari 1387 (27 مرداد 1392),اایدا (04 شهریور 1392),خوشبختی (20 مهر 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوست عزیز شما خودتون این رژیم رو گرفتین چند کیلو کم کردین ؟ بعدش برنمی گرده؟؟؟:89:
من میتوانم لاغر شوم و به آرزوهایم برسم .:balloons:
-
4 کاربر، ارسال tara_s20 را لایک کرده اند:
azi1 (03 مهر 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),اایدا (04 شهریور 1392),خوشبختی (20 مهر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
tara_s20
سلام دوست عزیز شما خودتون این رژیم رو گرفتین چند کیلو کم کردین ؟ بعدش برنمی گرده؟؟؟:89:
رژیم کانادایی نسخه انگلیسیش هست دوست عزیز خیلی ها گرفتن من نتونستم بیشتر از 4 روز بگیرم سخت بود
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
azi1 (03 مهر 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),اایدا (03 شهریور 1392),خوشبختی (20 مهر 1392)
-
کاربر سایت
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
kimia68
چرا این رژیم تو هر سایتی متفاوته؟؟؟؟؟!!!!!!
6 ماه پیش تو یه سایتی دیدم و شروع کردم تا شبی که باید 200 گرم پنیر بخورم رسید حالم بهم خورد تا اون همه پنیر رو خوردم روز بعد از مدیر سایت پرسیدم گفت 20 گرم بوده نه 200 گرم ببخشید اشتباه کردم!!!!!!! دلم میخواست همون جا خفه ش میکردم بعد عصبی شدم و بقیه شو ادامه ندادم حالا با کمال تعجب می بینم اینجا هم نوشته 250 گرم!!!!!! آخه 250 گرم پنیر رو چطور میشه خورد ؟؟ اینجا هم اشتباه نوشته شده؟؟؟؟؟؟ بالاخره درستش چیه؟؟؟؟
سلام کیمیا جان. درستش همون 250 گ پنیر گاوی هستش. بچه ها زمانی که قرار بود کانادایی بگیرن یادمه به این رژیم به طور اتفاقی برخورد کردم دنبال اصل رژیم کانادایی بودم که با بچه ها بگیرم که فهمیدم اصل رژیم دانمارکی هست و ربطی به کانادا نداره . فقط موندم کی ترجمه به کانادایی کرده نسخه اولیه رو که جا افتاده توی مردم به نام کانادایی چندین ساله همه میگن کانادایی. شما هم یک سرچی بکن به من و شهرزاد جون اکتفا نکن که شاکی هم نباشی از کسی. روی حرف خودت حساب کنی به نظرم مورد اعتماد تره حداقل واسه خودت . tha riyal Danish hospital diet بگرد تو گوگل جوابتو دقیق خودت میگیری
راستی توی یکی از سرچ هام به گزینه 25 گرم پنیر هم توی یکی از دستورات برخوردم ولی جمیع 90 درصد منوی رژیم 250 گرم هستش.
- - - Updated - - -
هر کی میاد این رژیم رو از فردا یا پس فردا بگیره من باهاش پایه هستم . من دفعه ای که گرفتم زیاد بهش پایبند نبودم و نوی 6 روز 3.5 کم کردم که با اینکه پرخوری هم داشتم هنوز کم مونده شکر خدا.
ویرایش توسط fofoli : 10 تیر 1393 در ساعت 11:42
Leila
میخوام میشه
-
2 کاربر، ارسال leilabarbie را لایک کرده اند:
azi1 (03 مهر 1392),خوشبختی (20 مهر 1392)
-
کاربر محبوب
شهرزاد جون
مرسی گلم به نظر خوب میاد
ولی این رژیم روز 7 اون ناهارش فقط باید اب خالی بخوریم
درسته
یا من اشتباه می کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من اشرف مخلوقات خدایم
پس توانایی و اراده دارم که
در کارای مثبت موفق باشم
من می تونم
تا اخر مهر ماه به هدف 70 کیلو برسم
بگو خب
انشاالله
-
کاربر زیر پست اایدا را لایک کرده است:
-
04 شهریور 1392, 09:44
#10
کاربر سایت
من این رژیم رو قبلا گرفت از امروزم شروع کردم. این رژیمی که اینجا نوشته شده غلط هستش
- - - Updated - - -
صبحانه ناهار شامروز اول يک فنجان قهوه + يک حبه قند 2 عدد تخم مرغ سفت+ اسفناج پخته+ يک عدد گوجه فرنگي 300 گرم گوشت پخته يا کبابي+ کاهو+ آب ليمو ترشروز دوم يک فنجان قهوه+ يک حبه قند 10 ورق کالباس مرغ+ يک ليوان ماست کم چرب 300 گرم گوشت پخته يا کبابي+ کاهو+آب ليمو ترشروز سوم يک ليوان چاي+ دو عدد خرما نصف سينه مرغ پخته يا کبابي+ کاهو بدون آبليمو سالاد کرفس- کلم- گوجه فرنگي+ سس آبليمو + يک عدد ميوه(سيب-انگور-پرتقال)روز چهارم يک فنجان قهوه + يک حبه قند+ يک ورق نان تست يک ليتر آبميوه ترجيحا سيب يا هويج+ يک ليوان ماست 2 عدد تخم مرغ سفت+هويج پخته رنده شده+ 200 گرم پنير رژيميروز پنجم يک فنجان قهوه+يک حبه قند+يک ورق نان تست يک ماهي پخته يا کبابي کامل + يک قاشق چايخوري کره +آبليمو 300 گرم کوشت پخته يا کبابي + کاهو و کرفسروز ششم يک ليوان چاي+ دو عدد خرما 10 ورق کالباس مرغ + يک ليوان ماست کم چرب نصف سينه مرغ کبابي يا پخته + کاهو+ ابليمو+ روغن زيتونروز هفتم يک فنجان قهوه+ يک حبه قند+ يک ورق نان 2 عدد تخم مرغ سفت +يک ورق کالباس+ کاهو سالاد کلم –گوجه فرنگي+ سس آبليمو+يک عدد ميوهروز هشتم يک فنجان قهوه+ يک حبه قند نصف سينه مرغ پخته يا کبابي+ کاهو+ آبليمو 300 گرم کوشت پخته يا کبابي+ کاهو+ابليمو+ يک عدد ميوهروز نهم يک ليوان شير نصف سينه مرغ پخته يا کبابي+ کاهو+ آبليمو سالاد کاهو+ خيار+ گوجه فرنگي+ سس آبليمو+ يک عدد ميوهروز دهم يک فنجان قهوه+يک حبه قند+ يک ورق نان تست يک ليتر آبميوه ترجيحا سيب يا هويج+ يک ليوان ماست 2 عدد تخم مرغ سفت+هويج پخته رنده شده+200 گرم پنير رژيميروز يازدهم يک فنجان قهوه+يک حبه قند+يک ورق نان تست يک ماهي پخته يا کبابي کامل + يک قاشق چايخوري کره +آبليمو 300 گرم کوشت پخته يا کبابي + کاهو و آبليموروز دوازدهم يک ليوان چاي + دو عدد خرما 2 عدد تخم مرغ سفت+هويج پخته رنده شده نصف سينه مرغ کبابي يا پخته + کاهو+ آبليموروز اول رژيم نگهدارنده يک ليوان شير گوشت يا مرغ کبابي يا پخته +سالاد کاهو خيار گوجه فرنگي+سس آبليمو سوپ آب مرغ يا گوشت+2 عدد نان تست+2 عدد ميوهروز دوم رژيم نگهدارنده يک ليوان چاي +يک ورق نان تست با عسل 5 ورق کالباس مرغ+گوجه فرنگي+يک خيار شور+2 ورق نان تست نصف سينه مرغ+سالاد کاهو خيار گوجه فرنگي+1 عدد ميوهروز سوم رژيم نگهدارنده يک ليوان شير گوشت يا مرغ کبابي يا پخته+سالاد کاهو خيار گوجه فرنگي+سس آبليمو سوپ آب مرغ يا گوشت +2 عدد نان تست+2 عدد ميوه
-
2 کاربر، ارسال قرناز را لایک کرده اند:
azi1 (03 مهر 1392),خوشبختی (20 مهر 1392)