-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
09 شهریور 1392, 19:55
#21
مدیر ارزشمند پیشین
هر بیسکویت ساقه طلایی 65 کالری داره و ادم رو زودتر از بقیه بیسکویت ها سیر می کنه می تونید برای روز چای و قهوه هم بخوری تا سیر تر بشی اصلا ساقه طلایی رو با چای یا قهوه بخور و شیر رو وقتی گشنه شدی با خرما بخور فکر نکنم گشنگی زیادی داشته باشه
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
5 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),رها بانو (10 شهریور 1392)
-
10 شهریور 1392, 10:56
#22
کاربر سایت
سلام بچه ها من تازه عضو شدم.
من کالری غذاهام رو یادداشت می کنم تقریبا 1000 کالری استفاده می کنم.
این رژیم رو از پس فردا که شوشو میره ماموریت شروع می کنم. فقط دو روز باید بگیرم؟
غصه نخور عزیزم، این نیز می گذرد!
-
6 کاربر، ارسال minea را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),azera (15 مهر 1392),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),مملي شيطون (12 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)
-
12 شهریور 1392, 09:43
#23
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
minea
سلام بچه ها من تازه عضو شدم.
من کالری غذاهام رو یادداشت می کنم تقریبا 1000 کالری استفاده می کنم.
این رژیم رو از پس فردا که شوشو میره ماموریت شروع می کنم. فقط دو روز باید بگیرم؟
بله مینا جون 1 یا 2 روز
نوشته اصلی توسط
Fatemehsaeedi
سلام شهرزاد جون من هم امروز شروع میکنم نمیدونم سخت است یا نه اما امیدوارم که
بتونم
مطمئن باش که می شه چون تو می خوای که بشه مگه اینهمه بچه ها ماه رمضون روزه نگرفتن به اون سختی دیگه اینکه سخت نیست خودت رو مشغول کن که زیاد فکر خوردن نباشه بیشتر شکست ها در رژیم ها بیکاری هست آدم بیکار هست هی می خواد با خوردن سرشو گرم کنه پاشو عصر برو بیرون قدم بزن 4 تا مغازه ببین خونه نباش
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
6 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),مملي شيطون (12 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (13 شهریور 1392)
-
13 شهریور 1392, 22:55
#24
مدیر ارزشمند پیشین
لطفا رژیمتون تموم شد بیایید گزارش وزنی اینجا بدید
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),maC (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),کیجا (16 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)
-
14 شهریور 1392, 17:40
#25
کاربر تازه وارد
سلام شهرزاد منظورت 10بسته ساقه طلایی تو 1روز
-
6 کاربر، ارسال فاطمه زند را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),parchami7 (16 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),نانوک (17 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)
-
14 شهریور 1392, 18:48
#26
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
فاطمه زند
سلام شهرزاد منظورت 10بسته ساقه طلایی تو 1روز
10 بسته ؟؟؟؟؟ شوخی میکنی ؟؟؟؟
بیا حساب کنیم : هر بسته ساقه طلایی حاوی 13 عدد بیسکوییت هست که هر بیسکوییت حدودا 65 کالری داره و یک بسته : 13*65 = 845 کالری .
حالا 10 بسته میشود به عبارتی 845*10 = 8450 کالری که میتونه به اندازه بیش از یک کیلو اضافه ورن ، به بدنتون کالری وارد بکنه .
زنده آنهایند که پیکار می کنند.
آنها که جان و تنشان از عزمی راسخ آکنده است.
آنها که از نشیب تند سرنوشتی بلند بالا می روند.
آنها که اندیشمند به سوی هدفی عالی راه می سپرند
و روز و شب پیوسته در خیال خویش ...
یا وظیفه ای مشخص دارند یا عشقی بزرگ
-
6 کاربر، ارسال OLD LADY را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),parchami7 (16 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),مملي شيطون (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)
-
14 شهریور 1392, 18:53
#27
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
OLD LADY
10 بسته ؟؟؟؟؟ شوخی میکنی ؟؟؟؟
بیا حساب کنیم : هر بسته ساقه طلایی حاوی 13 عدد بیسکوییت هست که هر بیسکوییت حدودا 65 کالری داره و یک بسته : 13*65 = 845 کالری .
حالا 10 بسته میشود به عبارتی 845*10 = 8450 کالری که میتونه به اندازه بیش از یک کیلو اضافه ورن ، به بدنتون کالری وارد بکنه .
عزیزم بعضی رژیم ها به دلیل تک خوری بودن کاهش داشتن حالا هر قدر که میخاد کالری اون باشه
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
7 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),OLD LADY (15 شهریور 1392),parchami7 (16 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)
-
14 شهریور 1392, 19:00
#28
کاربر سایت
سلام دوستان من فقط دیروز تونستم این رزیمو بگیرم چون امروز همسرم خونه بود ونشد واولین رزیمم از این سایت وانجمن بود وایقدر بهم حال خوبی داد که قابل وصف نیست من دیروز 7 تا ساقه طلایی 3 لیوان شیر کم چرب 2 لیوان چای و5 لیوان هم اب خوردم از82:300 در یکروز شدم 81:100 :cancan::cheerleader3:
-
8 کاربر، ارسال ati60 را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),mamanradin (02 آذر 1392),parchami7 (16 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),لیلا خانوم (15 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (14 شهریور 1392)
-
14 شهریور 1392, 19:16
#29
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
مملي شيطون
عزیزم بعضی رژیم ها به دلیل تک خوری بودن کاهش داشتن حالا هر قدر که میخاد کالری اون باشه
خوب درست گفتن مملی جون 10 بسته ساقه طلایی افزایش می ده
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
OLD LADY
10 بسته ؟؟؟؟؟ شوخی میکنی ؟؟؟؟
بیا حساب کنیم : هر بسته ساقه طلایی حاوی 13 عدد بیسکوییت هست که هر بیسکوییت حدودا 65 کالری داره و یک بسته : 13*65 = 845 کالری .
حالا 10 بسته میشود به عبارتی 845*10 = 8450 کالری که میتونه به اندازه بیش از یک کیلو اضافه ورن ، به بدنتون کالری وارد بکنه .
10 تا دونه هست دوست عزیز چند صفحه قبل هم همین سوال جواب داده شده بود فاطمه جان نخوندن چطور ممکنه اصلا کسی 10 تا بسته بیسکویت رو بخوره
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
8 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),farideh32 (15 شهریور 1392),parchami7 (16 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),شهره (14 شهریور 1392)
-
14 شهریور 1392, 19:54
#30
کاربر فعال
شهرزاد جان میشه جای ساقه بیسکویت رژیمی جمانه استفاده کرد اونم سبوس داره و قندشم رژیمیه اگه میشه چند تا باید استفاده کرد بعضی هاشون گرد هستند بعضی هاشو مستطیل اینو گفتم شاید تو کالریش فرق کنه ببخشیداااااااااااااا
-
5 کاربر، ارسال شهره را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),parchami7 (14 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (02 مهر 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)