-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
ILNAZeQ
میتونیم میوه هم بخوریم در طول روز؟؟
نه عزیزم هیچی جز همین شیر مجاز و مقدار ساقه طلایی مجاز نخور عزیزم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
eliiiiiii
سلام سلام. من رزیم گام به گام دکتر خضری هستم. مرحله 4. هم استپ کردم هم دیگه از بروتیین خسته شدم
برای اینکه از استپ در بیام مهسا جون گفت رزیم شیر و عسل رو بگیرم.
میخوام دو روز اون رو بگیرم .بعدش میتونم چند روز این رزیم رو بگیرم؟ وزنم بالا نمیره؟
مرسی
سلام قشنگم ببین رژیم های شبیه به هم رو معمولا پشت هم بگیری کمتر جواب میگیری این 2 تا هم پایه یکسان دارن ممکنه کمتر جواب بگیری. اما این رژیم هم من گرفتم قبلا دقیقا 400 500 گرم کاهش داد روزی اما هر دو خوبن و سخت نبودن هر کدوم رو دوست داری بگیر
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
-
-
کاربر سایت
سلام سلام. به به چه قدر این رزیم خوبه. توش خیلی خوش میگذره به آدم
یه سوال. حداکثر چند روز میشه این رزیم رو گرفت؟
دیدم نوشته 1 یا 2 روز. بیشتر نمیشه؟
-
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
eliiiiiii
سلام سلام. به به چه قدر این رزیم خوبه. توش خیلی خوش میگذره به آدم
یه سوال. حداکثر چند روز میشه این رزیم رو گرفت؟
دیدم نوشته 1 یا 2 روز. بیشتر نمیشه؟
آره خیلی خوبه شیر و ساقه طلایی!!! 
عزیزم دو روز بیشتر آسیب میبینی حداکثر تا 3 روز انجام بده
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
-
-
کاربر سایت
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
سلام عزیز من گرفتم اره قابل تحمله البته شیرتو گرم کنی که خیلی میچسبه خیلی سیر کنندس خودت تقسیم کن
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
aazaa
به عنوان یه شک خوبه البته واقعا گرفتنش سخته
اونایی که گرفتن میشه بگید آیا قابل تحمل هست یا خیر ؟
من گرفتمش به نظرم رژیم خیلی خوبیه ...مخصوصا برای کسانی که دو سه ماهه تو رژیمن .
من برای اینکه زیاد گرسنم نشه به جای 3 وعده 5 وعده شیر میخوردم یعنی 1 لیوان با 4 تا نیم لیوان به فاصله ی دو سه ساعت.
ساقه طلایی هم با هر وعده ی شیر 2 تا دونه میخوردم.
-
-
13 اسفند 1393, 07:16
#177
کاربر تازه وارد
سلام سلام امروز روز دوم رژیم شیر و ساقه بود و من الان وزن کردم کلا 1700 گرم کم.کردم واقعا عالی بود ...حالا لطفا یکی کمکم کنه بگه رژیم بعدیم چی باشه که برگشت نداشته باشه و بیشتر لاغر بشم
-
کاربر زیر پست ghazale88 را لایک کرده است:
-
13 اسفند 1393, 14:39
#178
کاربر سایت
یعنی خوذمو هلاااااک کردما
حدود 500 گرم کاهش وزن توی دور روز....ورزش روزی نیم ساعت حلقه .......ولی راضی بودم چون هم دلم بیسکوییت و شیرینی میخواست هم گشنگی و ضعف نداشتم
در آینده باااز هم میگیرمش 
-
2 کاربر، ارسال محیا خانوم را لایک کرده اند:
bratz (13 اسفند 1393),sahar16 (18 اسفند 1393)
-
18 اسفند 1393, 10:14
#179
کاربر سایت
سلام بچه ها . من امروز روز دوم این رژیم هستم .
بعد از این رژیم بنظرتون رژیم 4 روزه بهتره یا رژیم شیر و موز؟ لطفا منو راهنمایی کنین نمی خوام کاهشی که با این داشتم زحمتهام هدر بره . مرسی از همتون 
-
کاربر زیر پست sahar16 را لایک کرده است:
-
18 اسفند 1393, 13:59
#180
کاربر محبوب
سحر جون رژیم 4 روزه خوبه عزیزم.....
منم بعد از رژیم 4 روزه تصمیم دارم این رژیم رو بگیرم.. شیر و ساقه طلایی خیلی دوس دارم.... چاییم با ساقه طلایی میخورم....
شیر رو با عسل هم بخورین کمتر گشنه تون میشه...
خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....
-
کاربر زیر پست delaram25 را لایک کرده است:
پاسخ با نقل قول
