-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شهره
منم سه روزه یک کیلو کم کردم البته خیلی بیسکوییت خوردماااااااااااااااااااا اا شهرزاد من یه مشکل بزرگ دارم هرچی وزن کم میکنم برمیگرده به خدا بعد از سه روز شیرو بیسکوییت فقط سبزیجات خوردم که بتونم تثبیتش کنم اما دوباره وزنم بالا رفت دیگه نمیدونم چی کار کنم اخه تو چه جوری وزنتو کم کردی ؟؟؟/؟؟؟
شهره جون خودت که تا 85 هم کم کرده بودی حتما بعد رژیم زیاد می خوری
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
-
کاربر فعال
-
کاربر زیر پست neda71 را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
neda71
چای هم آزاده؟؟؟
بله عزیزم . چای کم رنگ آزاده
-
-
کاربر فعال
خوب خوب مبریم که داشته باشیم این رژیم رو!!! 
الان 3 تا ساقه طلایی با یه لیوان شیر 1 % خوردم امیدوارم کاهشش خوب باشه
- - - Updated - - -
فقط یه سوال اگر پخشش کنم به نظرتون بهتر جواب میده یا یهو همه رو عصر یا شب بخورم؟ 
به نظر من آخه خیلی راحته رژیمش حالا شب میام میگم حالم رو 
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
-
کاربر زیر پست **mahsa** را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
عزیزم پخشش کنی کمتر اذیت میشی ولی مهم نیست هر طور خودت راحتی اونجوری بخورش خیلی رژیم خوبیه اصلاً گشنگی نداره کاهششم عالیه
وقتـي كاري را انجام دهيد كه واقعاً آن را دوست داريد ديگر حتي يك روز هم به زحمت دچار نخواهید شد.(برايان تريسي)
-
کاربر زیر پست 60kg را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
-
-
کاربر تازه وارد
سلام امروز تا عصر این رزیم رو گرفتم دیگه حال نداشتم را برم با بی حالی چه کار کنم؟
-
کاربر زیر پست kimiya را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
kimiya
سلام امروز تا عصر این رزیم رو گرفتم دیگه حال نداشتم را برم با بی حالی چه کار کنم؟
عزیزم خرما هم خوردی؟ مثلا میتونی صبحانه چای و ساقه طلایی بخوری عصرونه شیر و خرما من این کار رو کردم
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
-
-
کاربر تازه وارد
مهسا جان از پاسخی که بهم دادی متشرکم. باشه بازم این رزیم رو امتحان می کنم ولی شیر با شیره خرما خورده بودم
-
2 کاربر، ارسال kimiya را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 دی 1392),mahbobe (12 دی 1392)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
kimiya
مهسا جان از پاسخی که بهم دادی متشرکم. باشه بازم این رزیم رو امتحان می کنم ولی شیر با شیره خرما خورده بودم
شیره خرما فکر میکنم خیلی با خرما فرق داره!!! :89:
من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت
-
کاربر زیر پست **mahsa** را لایک کرده است:
پاسخ با نقل قول
تشششششوییییییییییق!!!! 
برم خانم جیلیان مایکلز منتظرمه 
