-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
03 شهریور 1392, 12:21
#11
کاربر محبوب
شهرزاد جون ميشه ين رژيمو بعد اتيكنز گرفت يه رفت رو كربوهيدرات خودم كه مي گم نميشه ولي اگه بشه چي ميشه
تنها راهی که به شکست می انجامد
، تلاش نکردن است و انسان همان می شود که اغلب به آن فکر می کند
.هیچگاه ظاهرزندگی دیگران رابا باطن زندگیمان مقایسه نکنیم
-
4 کاربر، ارسال نهال5 را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),shine (02 مهر 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (04 شهریور 1392)
-
03 شهریور 1392, 13:15
#12
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
نهال5
شهرزاد جون ميشه ين رژيمو بعد اتيكنز گرفت يه رفت رو كربوهيدرات خودم كه مي گم نميشه ولي اگه بشه چي ميشه
نمی دونم امتحان نکردم
ویرایش توسط fofoli : 01 تیر 1393 در ساعت 17:14
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),shine (02 مهر 1392),ven00s (04 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (04 شهریور 1392)
-
04 شهریور 1392, 01:54
#13
مدیر ارزشمند پیشین
ازاد فقط چای و قهوه تلخ داره :89:
دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید
تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !
-
7 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),parchami7 (13 شهریور 1392),sahart askari (09 شهریور 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (04 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (04 شهریور 1392)
-
04 شهریور 1392, 15:30
#14
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
wantedboy
واقعااااا؟؟؟؟؟
خو همونارم ممنوع میکردن ی موقع مدیونشون نشیم
یعنی با 1 بسته ساقه طلایی و 3 لیوان شیر و 3 تا خرما سیر نمی شی؟ رژیمی ها خیلی بخور بخور داره که ساقه طلایی که خیلی بیسکویت سنگینی هست 2تاشو می خوری سیری چه برسه اینهمه
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
8 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
3pd (10 اسفند 1392),aros (15 دی 1393),parchami7 (13 شهریور 1392),sahart askari (09 شهریور 1392),shine (02 مهر 1392),مملي شيطون (04 شهریور 1392),ven00s (04 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)
-
04 شهریور 1392, 16:38
#15
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
wantedboy
واقعااااا؟؟؟؟؟
خو همونارم ممنوع میکردن ی موقع مدیونشون نشیم
حتما نتیجه ی خوبی میده چون شیر و گندم بیشتر نیازهای بدن رو تامین میکنه
ولی من نمیتونم این رژیم رو بگیرم آخه عاشق داجستیو وساقه طلایی هستم و اگه 6تا بسته ش رو با شیر /چای بخورم احساس سیری نمیکنم
واسه من خطرناکه و چاق کننده س چون تا تمامش خورده نشه ول نمیکنم عادت دارم چندتا بسته میخرم ازش و باید چندتا چندتا بخورم کم باشه میرم مغازه بازم میخرم کلا کنترل ناپذیرم
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
11 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),maryam60k (29 مهر 1392),parchami7 (13 شهریور 1392),sahart askari (09 شهریور 1392),shine (02 مهر 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (05 شهریور 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),الینا1 (23 مرداد 1393)
-
04 شهریور 1392, 21:49
#16
کاربر سایت
سلام دوستان
منم از شنبه گرفتم وزنم 70.5 بود امروز که رفتم رو وزنه 69.5 شده بود 1 کیلو کم کردم :bliss:
هفته پیش نتونسته بودم وزن کم کنم والان خوشحالم که بعد 3 ماه باز وزنم اومد زیر 70
شهرزاد جون عاشقتم مرسی
-
9 کاربر، ارسال ven00s را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),ati60 (13 شهریور 1392),azera (15 مهر 1392),parchami7 (13 شهریور 1392),sahart askari (09 شهریور 1392),shine (02 مهر 1392),لیلا خانوم (15 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (06 شهریور 1392)
-
04 شهریور 1392, 22:49
#17
مدیر ارزشمند پیشین
بچه ها من هیچ رژیمی رو بجز کالری شماری تا حالا نتونستم بگیریم لبنیاتم خواستم بگیرم یه روزه سرگیجه گرفتم اولین رژیمی بود که واقعا هم سیر بودم هم کم کردم اونم تو دو روز اصلا گرسنتون نمیشه خیلی عالیه
-
10 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
afa (05 شهریور 1392),aros (15 دی 1393),azera (15 مهر 1392),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),لیلا خانوم (15 شهریور 1392),مملي شيطون (12 شهریور 1392),کیجا (05 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (06 شهریور 1392)
-
05 شهریور 1392, 21:07
#18
کاربر تازه وارد
این رژیم برای ایام دانشگاه که دسترسی به غذای رژیمی نیست عالیه :)
-
10 کاربر، ارسال Bita Glbp را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),azera (15 مهر 1392),parchami7 (13 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),tinkerbell (05 شهریور 1392),لیلا خانوم (15 شهریور 1392),مملي شيطون (05 شهریور 1392),یونیک (06 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),شهره (06 شهریور 1392)
-
09 شهریور 1392, 18:08
#19
کاربر سایت
فقط 10 تا دونه ساق طلایی برای کل روز خیلی کممممه که ادم گشنه میشه یا هر وعده 10 تا بیسکوییت؟؟؟
-
5 کاربر، ارسال sahart askari را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),azera (15 مهر 1392),shine (14 شهریور 1392),کیجا (09 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393)
-
09 شهریور 1392, 19:02
#20
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
sahart askari
فقط 10 تا دونه ساق طلایی برای کل روز خیلی کممممه که ادم گشنه میشه یا هر وعده 10 تا بیسکوییت؟؟؟
سحر جان!!!! 10 تا بیسکویت رو ضرب در 62 کن می شه کالری بیسکویت ها که خورده شده 3 لیوان شیر هر لیوان 110 کالری می 330 کالری 3تا خرما هر دونه 20 کالری 60 کالری در کل کمی بیشتر از 1000 کالری مصرف شده هر وعده 10 تا که به جا کاهش 2 کیلو هم زیاد می شی خوب لاغری گشنگی هم داره دیگه
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
11 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
aros (15 دی 1393),azera (15 مهر 1392),parchami7 (13 شهریور 1392),sahart askari (15 شهریور 1392),shine (14 شهریور 1392),لیلا خانوم (15 شهریور 1392),مملي شيطون (09 شهریور 1392),کیجا (09 شهریور 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),خوشبختی (10 شهریور 1392),شهره (09 شهریور 1392)