-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
07 مرداد 1394, 15:09
#201
کاربر تازه وارد
من قبلا این رژیم رو گرفتم و 1کیلو باهاش تو 2روز کم کردم.البته من رژیم شیر و بسکوییت ساقه طلایی رو دقیقا بعد رژیم خروج از استاپ خضری گرفتم.بخاطر اینکه کاهشی که تو خضری داشتم برنگرده تو این رژیم ؛ خرما اصلا نخوردم و بجای شیر صبحانه چای سبز همراه دارچین و زنجبیل و زیره دم کرده میخوردم.و ناهار شام هم شیر میخوردم .روز اول 9تا ساقه طلایی و روز دوم 10تا دونه ساقه طلایی خوردم.ورزشم 2ساعت داشتم....رزیم شیر و ساقه طلایی رزیم خیلی خوبیه...من قبلنا که وزنم بالا بود دوستم این رژیمو بهم داد و 3کیلو باهاش کم کرده بودم.
-
3 کاربر، ارسال golnaz jan را لایک کرده اند:
bratz (09 مرداد 1394),mahbobe (21 شهریور 1394), Zenith (07 مرداد 1394)
-
12 مرداد 1394, 23:44
#202
کاربر سایت
این رژیم عالی بود از دیروز تا امروز گرفتم 1.300 کم کردم خیلی خوب بود بازم میگیرمش تا سه کیلو کم کنم سبز بشم
-
4 کاربر، ارسال nowdel را لایک کرده اند:
bratz (13 مرداد 1394),golnaz jan (14 مرداد 1394),mahbobe (21 شهریور 1394), Zenith (13 مرداد 1394),باربی اینده (13 مرداد 1394)
-
14 مرداد 1394, 03:46
#203
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
sararabinson
سلام دوستان من با وزن ۶۶ کیلو تو ۴ روز ۲ کیلو کم میکنم ؟ خیلی حیاتی هست لطفا جوابمو بدین :boredsmiley:
سلام عسلم بستگی به نوع جواب دهی بدنتون داره
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
golnaz jan (14 مرداد 1394),mahbobe (21 شهریور 1394), Zenith (14 مرداد 1394)
-
19 مرداد 1394, 15:28
#204
کاربر سایت
شهرزاد جونم
اگر کسی که رژیم نداشته و اول کار رژیم شیر ساقه طلایی بگیره لاغر میشه؟
میشه از معجون عسل دارچین آب جوش واسه لاغری سریعتر تو این سه روز استفاده کرد؟
-
کاربر زیر پست masoume_r را لایک کرده است:
-
19 مرداد 1394, 17:36
#205
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
masoume_r
شهرزاد جونم
اگر کسی که رژیم نداشته و اول کار رژیم شیر ساقه طلایی بگیره لاغر میشه؟
میشه از معجون عسل دارچین آب جوش واسه لاغری سریعتر تو این سه روز استفاده کرد؟
سلام عزیزم مانعی نداره
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
mahbobe (21 شهریور 1394), Zenith (20 مرداد 1394)
-
21 شهریور 1394, 19:21
#206
کاربر تازه وارد
سلام من تازه واردم
دیروز و پریروز این رژیم گرفتم 1.300 کم کردم :84:تا دو ماه میخوام 6 کیلو لاغر شم به نظرتون از 10 روز به ده روز این رژیم بگیرم اشکالی نداره؟؟
-
2 کاربر، ارسال sheyda72 را لایک کرده اند:
mahbobe (21 شهریور 1394),باربی اینده (21 شهریور 1394)
-
21 شهریور 1394, 20:59
#207
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
sheyda72
سلام من تازه واردم
دیروز و پریروز این رژیم گرفتم 1.300 کم کردم :84:
تا دو ماه میخوام 6 کیلو لاغر شم به نظرتون از 10 روز به ده روز این رژیم بگیرم اشکالی نداره؟؟
سلام تبریک میگم نه خانمی اشکال نداره
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
کاربر فعال
سلام خسته نباشید من الان روز شش جی ام هستم به نظرتون بعد جی ام این رژیم مناسبه یا کالری شماری کنم ؟
-
کاربر زیر پست dadgarhaghighi را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
dadgarhaghighi
سلام خسته نباشید من الان روز شش جی ام هستم به نظرتون بعد جی ام این رژیم مناسبه یا کالری شماری کنم ؟
بعد از هر رژیمی بهتره کالری شماری کنید. چون بدنتون به رژیم گرفتن عادت میکنه و وزنتون استپ میکنه.
-
2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:
dadgarhaghighi (07 مهر 1394), Zenith (07 مهر 1394)
-
کاربر تازه وارد
برایه بار دوم فقط 500 گرم
-
کاربر زیر پست sheyda72 را لایک کرده است:
پاسخ با نقل قول
