-
24 اردیبهشت 1396, 20:20
#1
کاربر تازه وارد
رژیم لاغری سریع خرما هندوانه لبنیات ( 7 کیلو کاهش )
رژیم لاغری سریع خرما هندوانه لبنیات ( 7 کیلو کاهش )
طول این رژیم حداکثر 10 روز است و موجب کاهش وزن به میزان حدود 7 کیلوگرم می شود
شرح رژیم
برای کل روز از مواد زیر استفاده کنید
ماست کم چرب یا نیم چرب : 2 لیوان
خرما: 10 عدد
هنداونه: به میزان دلخواه
خیار: به میزان دلخواه
تخم مرغ: 1 عدد
مولتی ویتامین
مواد مجاز: چای و قهوه – سبزیجات خشک – زیره - سیر و...
نکته: میزان هنداونه و خیار در این رژیم آزاد است و کم یا زیاد استفاده کردن اینها تاثیری در میزان لاغری ندارد لذا بهتر است زیاد استفاده شوند تا از گرسنگی جلوگیری شود
-
کاربر زیر پست محب الزینب را لایک کرده است:
marzieh_ELF (31 اردیبهشت 1396)
-
24 اردیبهشت 1396 20:20
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
این رژیم یکی از بهترین روشهای چربی سوزی شکم و پهلو هست اما متاسفانه من به هندوانه حساسیت دارم
-
-
کاربر تازه وارد
من امروز این رژیم رو شروع کردم- صبح ناشتا 83.700 بودم - میخوام 5 شنبه ناشتا وزن کشی کنم - دعا کنید سست اراده نباشم
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
مهناز قلیزاده
من امروز این رژیم رو شروع کردم- صبح ناشتا 83.700 بودم - میخوام 5 شنبه ناشتا وزن کشی کنم - دعا کنید سست اراده نباشم
منتظریم بیای وزنت رو اعلام کنی ببینیم چه کردی
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام
یعنی این رزیم واقعا بدون بازگشته؟؟ انما من که شاغلم. چقدر هندونه می ونم با خودم بیارم سر کار!!!!!!!!!!!!!
-
-
کاربر تازه وارد
سلام
منم از فردا شروع میکنم
وزنم استپ کرده رژیم کالری شماری دارم واقعا اعصابم ریخته بهم از 67 اومدم تا 64 ولی دیگه پایین نمیاد .
انشالله که جواب میده
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
superhero1993
سلام
یعنی این رزیم واقعا بدون بازگشته؟؟ انما من که شاغلم. چقدر هندونه می ونم با خودم بیارم سر کار!!!!!!!!!!!!!
هیچ رژیمی توی دنیا وجود نداره که بی بازگشت نباشن! تمام رژیم ها وقتی تمام میشن باید یه دوره تثبیت داشته باشن و خورد و خوراک کنترل بشه. بعد از رژیم های تک خوری بهتره برای مدتی کالری شماری کنید و کالری روزهای اول رو بیشتر از مواد غذایی دوره رژیم قبلی تکمیل کنید
-
کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
من چند روز پیش این رژیم رو شروع کردم اما متاسفانه دیدم بجای کاهش رو به افزایشم و رژیم و ادامه ندادم و خدارو شکر افزایشم کاذب بود بعد از یک روز دوباره به وزنم برگشتم اما خوبیه این رژیم این بود که متوجه شدم بدنم قند و کربوهیدرات رو ذخیره میکنه برای همینم هست که من هر وقت رژیم پروتئین و کم کربوهیدرات میگیرم خوب وزن کم میکنم با این که عاشق میوه هام اما همیشه وقتی رژیم میوه میگیرم وزنم اصلا تکون نمیخوره . گفتم نظرمو بزارم برای بعضی از دوستان که بدنشون رو بشناسن ، حمل بر بی ادبی نباشه مرسی از استارتر عزیز بابت رژیمی که ارائه دادن .
❤ خدا با من است ❤
-
کاربر زیر پست Sadaf_zv را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
Sadaf_zv
من چند روز پیش این رژیم رو شروع کردم اما متاسفانه دیدم بجای کاهش رو به افزایشم و رژیم و ادامه ندادم و خدارو شکر افزایشم کاذب بود بعد از یک روز دوباره به وزنم برگشتم اما خوبیه این رژیم این بود که متوجه شدم بدنم قند و کربوهیدرات رو ذخیره میکنه برای همینم هست که من هر وقت رژیم پروتئین و کم کربوهیدرات میگیرم خوب وزن کم میکنم با این که عاشق میوه هام اما همیشه وقتی رژیم میوه میگیرم وزنم اصلا تکون نمیخوره . گفتم نظرمو بزارم برای بعضی از دوستان که بدنشون رو بشناسن ، حمل بر بی ادبی نباشه مرسی از استارتر عزیز بابت رژیمی که ارائه دادن .
عزیزم چند روز این رژیم رو گرفتی کلا؟ منظورم چند روز گرفتی و بعد از وزن متوجه افزایش وزنت شدی؟
-
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Peransa
عزیزم چند روز این رژیم رو گرفتی کلا؟ منظورم چند روز گرفتی و بعد از وزن متوجه افزایش وزنت شدی؟
عشقم من بعد از سه روز 1.5 اضافه کردم . هی هر روز صبح که وزن میکردم میدیدم اضافه شدم چند گرم اما فک کردم رواله رژیمه اما روز سوم دیدم نه اینجوری نمیشه یهو 1.5 اضافه آخه ؟؟ ترسیدم راستش رفتم رو پروتئین و کالری کم دقیقابعد از دو روز شدم وزن خودم . حالا قبلانم این تجربه رو داشتم و بهم ثابت شده بود اما فکچون زیاد دقیق نبودم متوجه نمیشدم . مثلا من با برنج و نون خیلی سریعععع چاق میشم با اینکه اصلا قند و شکر نمیخورم فقط قندیجات طبیعی ولی اونام چاقم میکنه . حالا نظر شما چیه zenith جان گل ؟؟
❤ خدا با من است ❤
-
کاربر زیر پست Sadaf_zv را لایک کرده است: