-
16 فروردین 1394, 11:52
#1
کاربر محبوب
رژیم سیب دو روز 2 کیلو کم کنید
من مدتها پیش این رژیم رو توی کتاب دیدم وخودم 3بار امتحان کردم بسیار عالی در سم زدایی بدن وکم کردن سایز دور شکم موثر است
ومن دو بار2 کیلو وزن کم کردم یه بار 3 کیلو
دراین رژیم
صبحانه ناهار شام ومیان وعده ودر مواقع گرسنگی
فقط فقط سیب بخورید با پوست یا بدون پوست باپوست بهتر است
مدت زمان رژیم
2 ونهایت 3 روز است وبیش از ان نباید بگیرید
خوردن اب ایرادی ندارد حتما 8 لیوان اب بخورید
عوارض این رژیم
سر درد درپایان روز اول است که بعلت دفع سموم بدن است ودر انتهای شب خوب میشود
این برای اغاز رژیم واماده سازی وپاکسازی بدن ازسموم بسیار مفید است
وبعد از رژیم 2 تا 3 کیلو کم می کنید
جالب این است که سایز دور کمر خوب کم میشود
درضمن اگر زمانی پر خوری کردید میتوانید یک روز رژیم سیب بگیرید از بالا رفتن وزن جلوگیری میکند
وپس از تثبیت وزن هم میتوانید یک روز در هفته را به این رژیم اختصاص بدهید که برای سلامت بدن در پاکسازی سموم بسیار مفید است ومانع بالا رفتن وزن میشود
اگربعد از این رژیم وزن شما کم نشد سایز حتما کم میکنید
البته من هر بار گرفتم هم سایز هم وزن کم کردم
سيب :
پکتين ترکيبي است که در گياهان مختلف وجود دارد و يک ماده لزج و ژلاتيني است که در مجاورت آب حجم آن افزايش مييابد. در واقع اين ماده نوعي قند(گلوسيد) است که به ميزان قايل توجهي در ميوههاي مختلف مانند سيب، انگور، کشمش و ليموترش وجود دارد.پکتين موجود در سيب از جذب چربي توسط سلولها جلوگيري ميکند و همچنين جذب آب از مواد غذايي را افزايش داده و موجب دفع رسوبات چربي از بدن ميشود.بايد بدانيد که ميزان فيبر در سيبهاي تازه يا نارس بيشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا يک عدد سيب ميل کنيد و سپس يک ليوان آب بنوشيد. اين فيبر حجم بيشتري از معده را اشغال کرده و سيري طولاني مدتي را ايجاد ميکند، در واقع اين فيبر جلوي اشتها را ميگيرد.پکتين در تماس با آب به صورت يک ماده لزج و ژل مانند در ميآيد که بخشي از چربيها و قندهاي مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع ميکند.
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
20 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Exol (13 شهریور 1395),goli63 (05 آذر 1399),lilijinan (19 فروردین 1394),mahbobe (25 فروردین 1395),maziar (04 آذر 1395),mya2015 (27 مرداد 1395),sahar16 (16 فروردین 1394),somy (27 فروردین 1394),هانی سالی (24 اردیبهشت 1394),کیجا (06 اردیبهشت 1394),کایسا (18 فروردین 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (29 فروردین 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395),حوراء (24 اسفند 1394),خاله گلی (28 اسفند 1394),سیده مرضیه (10 مرداد 1394),شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
16 فروردین 1394 11:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
جدی؟شوک بده جواب میگیره؟فقط یهو خیلی زیاد نشه؟
-
کاربر زیر پست نازنین نازی را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
نازنین نازی
جدی؟شوک بده جواب میگیره؟فقط یهو خیلی زیاد نشه؟
نه خیلی زیاد نمیشه ممکنه چند گرم زیاد شه یا اصلا فرقی نکنه برا من که جواب میداد حتی مدت بیشتر از یک روز هم این کارو کردم!
مثلا شام و ساعت 7 میخوردم وبرنح توی وعده ی شام نبوده ساعت 9خوردم وبرنج هم داشته یا در طول روز کالری مصرفیم و بیشتر میکردم
ولی بعدش باز به حالت عادی برگشتم ضمن اینکه چندتا رژیم خروج از استپ هم توی سایت هست میتونید اونارو هم امتحان کنید
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
-
کاربر فعال
اینم جواب خانم باربی آینده ست به یکی از دوستان
"عزیز دلم
متابولیسمت افت کرده.نفسم رژیم یعنی درست خوردن نه نخوردن شما عملا داری به بدنت یاد میدی که من کالری کم می گیرم تو هم کند کار کن.اینطوری هیچی کم نمی کنی و بعد یه مدت هم پوستت هم موهات و هم سلامتت دچار اسیب جدی میشه ترازو فراموش کن یه دوهفته فراموشش کن کالریتو ببر رو 1000 یا نه یه رژیمی از سایت که دوستش داری انتخاب کن ورزشتم بکن و رژیمتم بگیر هم کاهش وزن داری هم سایز.شما با این مقدار کالری کم با یه قاشق غذا انقدر بدنت حریص شده سریع تبدیل به چربیش میکنه حتما یه تدجدید نظر بکن چون با این توفاصیل ورزشتم هیچ کمکی بهت نمی کنه.
"
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
کاربر زیر پست alireza75 را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
-
-
کاربر تازه وارد
سلام من این رژیم رو امتحان کردم. دقیق و کامل رعایت کردم بدون تخلف . البته هشت لیوان آب نخوردم چون کلا آب کم مصرف می کنم. یک و نیم کیلو کم کردم و سردرد خفیفی هم داشتم ولی مشکل ساز نبود و به کارهام رسیدم و مشکلی نداشتم. از این رژیم راضی بودم احتمالا در آینده تکرار کنم. جزئیات بیشتر در وبلاگم نوشتم.
-
کاربر زیر پست خاله گلی را لایک کرده است:
شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
کاربر تازه وارد
سلام به دوستان خوبم
من خیلی دوست دارم تا شروع سال جدید 60 کیلو بشم انشاالله اینو امتحان میکنم بعد میام نتیجه اشو میگم
-
کاربر زیر پست nasrinjun94 را لایک کرده است:
شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
23 فروردین 1395, 18:19
#57
کاربر تازه وارد
من صبح تا حالا اين رژيمو گرفتم خدا كنه بتونم با هوس خوردن مقابله كنم.
صبح كه بيدار شدم وزن كردم الانم وزن كردم نيم كيلو كم شدم
يعني اين كاهش واقعيه يا كاذب؟
من دوباره به وزن سابقم بر میگردم
-
-
26 فروردین 1395, 10:40
#58
کاربر تازه وارد
من هستم!!!
-
-
26 فروردین 1395, 11:50
#59
کاربر تازه وارد
-
-
28 فروردین 1395, 09:47
#60
کاربر تازه وارد
-