-
کاربر سایت
رژیم سریع 4 روزه
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)
-
26 اسفند 1391 22:33
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام ندا جان،میگم طوریه من تو این رژیم ترشی بخورم یکم؟اخه من با ترشی خیلی سیر میشم.
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شانون
ممنون. باربی عزیزم، دیروز 700 گرم کم. کردم البته دیروز این رژیم نبود. فقط. کم خوری. بود امروز اینو شروع. کردم، مشکل من میگرن هست که اگر غذا کم بخورم سردرد میگیرم، دیشب تحمل کردم با دوتا قرص خوابیدم ولی این رژیم. گرسنگی نداره حتما بعد. 4 روز گزارش. میدم
زیاد گشنگی نداره عزیز دلم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
کاربر سایت
سلام امروز روز دوم این رژیم بودم تا حالا که خیلی سخت نبود.
-
کاربر زیر پست f.fattahi1359 را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
بالاخره 4 روز تمام شد هر روز ورزش هم کردم کلا 1.5 کم کردم راضیم خوب بود.
-
3 کاربر، ارسال f.fattahi1359 را لایک کرده اند:
bratz (02 آذر 1394),یکتا اذری (02 آذر 1394),باربی اینده (02 آذر 1394)
-
کاربر تازه وارد
بچه ها من میخوام این رژیم رو برای دوم بگیرم.. کسی تجربشو داره به من بگه بار دوم قدر کم شده؟؟ من بار اول 3 کیلو کم کردم یک ماه پیشم گرفتم میخوام ببینم این دفعه حدودا چقدر کم میشه؟؟؟
ای هیکل زیبا تو را جذب خواهم کردددددد..
-
-
کاربر تازه وارد
سلام.آغا من تو رژیم شیرم روز دوم که کل رژیم 2هفتست.میشه بعدش رژیم 4روزرو بگیرم؟من نمیخوام بعدش برگرده چون 25 اردیبهشت عروسیمه.چیکاکنم؟
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
طناز1368
بچه ها من میخوام این رژیم رو برای دوم بگیرم.. کسی تجربشو داره به من بگه بار دوم قدر کم شده؟؟ من بار اول 3 کیلو کم کردم یک ماه پیشم گرفتم میخوام ببینم این دفعه حدودا چقدر کم میشه؟؟؟
عزیزم همون بار اول دیگه برنگشت؟
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
نازنین نازی
سلام.آغا من تو رژیم شیرم روز دوم که کل رژیم 2هفتست.میشه بعدش رژیم 4روزرو بگیرم؟من نمیخوام بعدش برگرده چون 25 اردیبهشت عروسیمه.چیکاکنم؟
- - - Updated - - -
عزیزم همون بار اول دیگه برنگشت؟
بله عزیزم می تونید بعدش این رژیم بگیرید
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
کاربر تازه وارد
چهخوب پس بعدش حتما اینو میگیرم
چه خوب پس بعدش حتما اینو میگیرم.بعد چیکا کنم واس ثابت موندن وزنم.ورزش کنم خوبه؟یا دایم رژیم باید داشته باشم؟
الان وزنم 80
هدفم 70
قدم 171
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
نازنین نازی
چهخوب پس بعدش حتما اینو میگیرم
چه خوب پس بعدش حتما اینو میگیرم.بعد چیکا کنم واس ثابت موندن وزنم.ورزش کنم خوبه؟یا دایم رژیم باید داشته باشم؟
الان وزنم 80
هدفم 70
قدم 171
بله حتما باید ورزش داشته باشید البته کلا می گم چون هم باعث میشه کتر استاپ کنی و هم روند کاهشت عالی میشه و هم چون عروسی بدنت شل نمیشه مخصوصا اگه تو ورزشت با دمبل هم کار کنی همچنین با ورزش برگشت وزن کمتره و اما بهتر بین هر دو الی سه رژیم یک هفته کالری شماری بشه و دوباره رژیم بعدی شروع بشه اینطوری علاوه بر تثبیت متابولیسمتو همیشه بالا نگه میداری و کمتر هم خسته میشی
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
-