-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
24 اسفند 1394, 21:18
#361
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
arsheda
عزیزم فکر کنم با سیب زمینی بگیری بهتر باشه چون خود سیب زمینی هم به خاطر کربوهیدراتش یک نوع شوک به بدن ووارد می کنه در ضمن اگر این رزییم را گرفتی شما هم بیا گزارش بده تا از هم انگیزه بگیریم
بسیار ممنون عزیزم از پاسخگوییتون.
بله من روز دوم سیب زمینی رو دارم پشت سر میزارم امیدوارم وزنم تکونی بخوره خیلی وقته ثابت شده علی رغم اینکه ورزش هم می کنم.
شاد و سلامت باشین
* براي داشتن چيزي كه تا به حال نداشته ايد بايد كسي باشيد كه تا به حال نبوده ايد . *
-
-
24 اسفند 1394, 21:36
#362
کاربر فعال
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:
-
29 اسفند 1394, 22:51
#363
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
s a y e h
سلام
از دوستانی ک استفاده کردن لطف کنن بگن
این رژیم بهتره یا
این
رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو) - صفحه 104
یا
رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه - صفحه 99
کسی نظری نداش !!؟؟
-
-
01 فروردین 1395, 20:14
#364
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
s a y e h
کسی نظری نداش !!؟؟
فکر کنم کسی میتونه قطعا نظر بده ک هر سه تای اینها رو امتحان کرده باشه،بقیه رژیم هایی هم ک نام بردی از رژیم های معروف هستن،فقط تو مدت زمان این رژیم کوتاهتر هست ،و احتمالا سخت تر شاید
آزادی عمل اونها بیشتره
بیشتر مهم اینه ک فرد با کدوم بیشتر میتونه تطبیق بده خودشو
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
-
-
23 مرداد 1395, 19:54
#365
کاربر سایت
سلام دوستان من فردا میخوام این رزیموشروع کنم.کسی پایه هست؟
-
کاربر زیر پست ati60 را لایک کرده است:
-
24 مرداد 1395, 11:11
#366
کاربر سایت
عزیزم من از شنبه میخوام این رژیم و بگیرم
آخه 4 شنبه مسافرم تا جمعه
فقط تخم مرغاش اذیت می کنه یه بار 2 روز گرفتم حالم بد شد ول کردم
-
-
25 مرداد 1395, 21:54
#367
کاربر تازه وارد
سلام به عزیزان من تازه وارد این سایت شدم میخام از فردا این رژیم رو بگیرم ببینم چقد کم میکنم
-
-
25 مرداد 1395, 22:47
#368
کاربر تازه وارد
سام من تازه عضو شدم میخوام پر انرژی رژیم رو از فردا شروع کنم پایه ام
-
-
26 مرداد 1395, 15:17
#369
کاربر تازه وارد
سلام دوستان
منم از دیروز این رژیمو شروع کردم ولی اصلا نمیتونم 3 تا تخم مرغ رو توی یه وعده بخورم.
واسه صبحونه 1 دونه تخم م رغ رو بدون روغن نیمرو میکنم . ناهار هم 2 تا آب پز میخورم. شام هم 1 دونه آب پز . البته با خیار و گوجه
مشکلی هم ندارم فعلا
اگه بتونم 5-6 کیلو کم کنم خیلی خوبه . میام بهتون میگم.
-
کاربر زیر پست slash را لایک کرده است:
-
30 مرداد 1395, 01:03
#370
کاربر تازه وارد
-
کاربر زیر پست slash را لایک کرده است:
afsaneh.b (09 شهریور 1395)