-
کاربر فعال
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
-
75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
-
03 خرداد 1393 08:08
# ADS
تبلیغات در مدار
-
05 اسفند 1394, 14:51
#351
کاربر تازه وارد
یه سوال دیگه هم دارم خوردن زیتون و نخود فرنگی وذرت اب پز و قارچ ازاد هست یا نه
-
-
06 اسفند 1394, 11:48
#352
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
اعظم بانو
یه سوال دیگه هم دارم خوردن زیتون و نخود فرنگی وذرت اب پز و قارچ ازاد هست یا نه
منکه فکر نمیکنم مجاز باشن.
روغن زیتون و.درحد قطره ای میتونی استفاده کنی فقس
سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری
-
کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:
اعظم بانو (08 اسفند 1394)
-
08 اسفند 1394, 23:17
#353
کاربر سایت
سلام عزیزان زیباتنی وباانگیزه
خدارو شکرکه نتیایج خوبی ازاین رژیم گرفتین
منم ازفردا این رژیم رو شروع میکنم باوزن 90
حتما نتیجه رو گزارش میکنم
موفق باشید
-
کاربر زیر پست شکیلا123 را لایک کرده است:
-
10 اسفند 1394, 14:02
#354
کاربر سایت
سلام به همگی من قصددارم از فردا این رژیم رو شروع کنم مروز رفتم تمام مخلفات رو هم خریدم .با تخم مرغ هیچ مشکلی ندارم و مطمئنم لذت هم میبرم .میخوام بترکونم .به امید خدا بعد از 9روز وزن میکنم و خبرش رو بهتون میدم .الان 98.5 هستم .باید به زیر نود برسم.میشه برام پستهای خوب بفرستید.
-
4 کاربر، ارسال سمن نیک را لایک کرده اند:
bratz (12 اسفند 1394),hila1368 (11 اسفند 1394),samanh (17 اسفند 1394),بانوی فروردین (23 اسفند 1394)
-
20 اسفند 1394, 14:44
#355
کاربر سایت
-
کاربر زیر پست شکوفه بهاری را لایک کرده است:
-
20 اسفند 1394, 15:36
#356
کاربر سایت
منم هستـــــــــم روز اولمه دوباره
صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!
-
کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:
-
21 اسفند 1394, 06:23
#357
کاربر تازه وارد
سلام
از دوستانی ک استفاده کردن لطف کنن بگن
این رژیم بهتره یا
این
رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو) - صفحه 104
یا
رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه - صفحه 99
-
-
21 اسفند 1394, 18:56
#358
کاربر سایت
دوستان با تجربه لطفا راهنمایی کنین
این رژیم را اگه با 3 روز سیب زمینی بگیریم کاهش بهتری داره یا با جایگزین سیب زمینی با پروتئین؟
چون من سری اول سه روز سیب زمینی را با مرغ جایگزین کردم و 3 کیلو کاهش داشتم
ممنون میشم راهنمایی کنین
* براي داشتن چيزي كه تا به حال نداشته ايد بايد كسي باشيد كه تا به حال نبوده ايد . *
-
-
22 اسفند 1394, 21:27
#359
کاربر فعال
واییییییییییییی وقتی تجربه هارا خواندم خیلی ترقیب شدم که ای رزیم را بگیرم اخه این رزیم را تقریبا یک سال پیش گرفته بودم با اینکه تا روز سوم رفتم اما بازهم بازوهام کاملا اب شده بود و حالا هم می خواهم 9 روز و بگیرم بدون تقلب !!! و اگر 5 کیلو کم کنم اندامم کاملا مانکنی میشه دقیقا همونی که من می خواهم وزنم هم 53 کیلو است و فردا اولین روز رزیممه پس پیش به سوی وارد شدن به دهه ی 40
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
بانوی فروردین (23 اسفند 1394),شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
24 اسفند 1394, 21:04
#360
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
شکوفه بهاری
دوستان با تجربه لطفا راهنمایی کنین
این رژیم را اگه با 3 روز سیب زمینی بگیریم کاهش بهتری داره یا با جایگزین سیب زمینی با پروتئین؟
چون من سری اول سه روز سیب زمینی را با مرغ جایگزین کردم و 3 کیلو کاهش داشتم
ممنون میشم راهنمایی کنین
عزیزم فکر کنم با سیب زمینی بگیری بهتر باشه چون خود سیب زمینی هم به خاطر کربوهیدراتش یک نوع شوک به بدن ووارد می کنه در ضمن اگر این رزییم را گرفتی شما هم بیا گزارش بده تا از هم انگیزه بگیریم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:
شکوفه بهاری (24 اسفند 1394)