بچه هارژیمش اینطوریه که روزانه 6_8لیوان شربت عسل میخوریدیعنی
1لیوان آب ولرم+1قاشق غذاخوری عسل+2عددلیموترش تازه
ساعتهای7صبح10صبح12ظهر4بعدازظ هر7عصرو10شب تواین ساعتایه لیوان اب وعسل رومیخوریدآهستم بایدبخوریدلیوانوحداقل توده دقه
روزی8_10لیوان اب میخورید
روزی یساعت صبح یساعت عصرورزش داره
این رژیمش7_10روزه من قبل عروسی دکترتغذیه رفتم گفتم رژیم سریع میخام تاعروسی سریع کم کنم اینودادبهم منم اجراش کردم تو10روز7کیلوکم
کردم بعدش عروسیم بودومهمانی و...نگهش نداشتم اماهمشم برنگشت سه کیلوش برگشت حالاهمراه میخام دوباره بگیرمش اینم بگم من روزی فقط
یساعت بجادوساعت ورزش کردم بجا6لیوان هم چون برامن زیادبودروزی سه لیوان میخوردم شربتو
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت