شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 19 از 19

    موضوع: مصاحبه با یک زیباتنی موفق در کاهش وزن (باربی آینده)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      Question مصاحبه با یک زیباتنی موفق در کاهش وزن (باربی آینده)


      کاربر موفق: باربی اینده


      با سلام و احترام و تشکر از شما که افتخار دادید در مصاحبه ی زیباتن شرکت کنید.

      1. لطفا هر جور که دوست دارید یه معرفی از خودتون بفرمایید:
      سلام و عرض ادب-باربی اینده هستم-متاهل-مادر
      2. چند سالتونه؟
      30
      3. وزن شروعتون چقدر بوده؟ الان در چه وزنی هستید و تا اینجا چند کیلو کاهش داشتید و از این به بعد چقدر دیگه میخواید کم کنید؟
      زمان اشنایی با زیباتن 60 کیلو بودم که رسیدم به 49 کیلو و بعد از زایمانم 61کیلو بودم که رسیدم به 51/800
      4. چه رژیم هایی رو گرفتید؟ از این بین چه رژیم هایی رو بیشتر دوست داشتید؟ اگر امکان داره بگید چرا؟
      خیلی رژیم گرفتم که شاید همشون به ترتیب خاطرم نباشه رژیم هایی مثل:سیب-هندوانه-کالری منفی-سوپ چربی سوز-کفیر-پروتئین-اتکینز-کالری شماری میوه و لبنیات-جی ام-چای سبز-طالبی-نسکافه-شیر و ساقه طلایی-شیر و خرما-شیرموز-انبه-کالری شماری وخروج از استاپ خضری و خیلی رژیم های دیگه که واقعا خاطرم نیست ولی گفتنی هست من سری اول با میوه وزن کم کردم حالا انواعشو که اسمشونم نوشتم و کاهش دومم بیشترشو با رژیم نسکافه کم کردم و خب معلومه تمام رژیم های میوه ای و رژیم نسکافه رو دوست داشتم.چون باهاشون راحت بودم و بهم احساس خوبی میداد و با شرایط بدنیم سازگارتر بود من اصلا نمی تونستم رو رژیم های پروتئینی دووم بیارم چون اصلا گوشت خوار نیستم و برای من خیلی سخت بود.ولی با رژیم نسکافه واقعا معدم کوچیک شد
      5. چی شد که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید؟
      ادم یه جایی خسته میشه از اینهمه چربی زشت که مثل یه پوشش دورتو گرفته و دوست نداشتم پیر باشم-چاق باشم دوست داشتم سالم و خوشتیپ و جوون باشم بخاطر همسرم بخاطر فرزندانم و بخاطر خودم و احساسم
      6. زمانی که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید، فکر میکردید شما هم بتونید یه روز موفق بشید؟
      بله چون توکلم بخدا بود و مطمئن بودم که کمکم میکنه و یه خوبی که دارم تا به هدفم نرسم دست بردار نیستم
      7. مهمترین چیزایی که در روال کاهش وزن بهتون انگیزه میداد چی بود؟
      اینکه اطرافیانم ازم تعریف می کردن-شکم خوش فرم و رسیدن به تصوری که از اندام ایده ال داشتم
      8. زمانی که میخواستید رژیم رو شروع کنید آیا کسانی مخالف کاهش وزنتون بودن؟ استدلالشون برای مخالفت چی بود؟ الان نظرشون چیه؟
      بله و می گفتند نه خوبی ضعیف میشی و الان همش تعریف میکنن از اندامم
      9. آیا پیش اومده بود که بخاطر اضافه وزن، مورد عمل زشت تمسخر یا بی توجهی قرار بگیرید؟ توی اون مواقع چه عکس العملی نشون میدادید؟ چه اثر روحی ای روی شما میذاشت؟
      تمسخر واقعا به اون معنا نه ولی وقتی ادم چاق میشه یه جورایی اطرافیان بهش گوش زد می کنن عکس العمل من اندام الانم هست
      10. آیا اضافه وزن برای سلامتیتون هم مخاطره ای ایجاد کرده بود؟ مثلا ابتلا به بیماری یا مشکل جسمی خاصی.
      بله-چربیم بالا رفته بود
      11. در طی رژیم پیش اومده بود که ناامید بشید؟ در این مواقع چجوری دوباره به مسیر کاهش وزن بر می گشتید؟
      بله.خودمو مجبور می کردم به خودم می گفتم تا کی قراره بچسبی به غذا شایدم چند روز روال درست غذا خوردن از دستم در می رفت اما نهایتا خودمو وادار می کردم که باید این راه ادامه بدی
      12. در روال کاهش وزن چه چیزی بیشترین امید و انگیزه رو بهتون میداد؟
      شاید خنده دار باشه اما از بین بردن چربی شکمم اینکه روزی برسه که شکمم بزرگ نباشه و یه اندام عالی داشته باشم و همیشه تصورش می کردم
      13. مشوق هاتون چه کسانی بودن؟
      خودم-اطرافیانم با رژیم گرفتنم همیشه مشکل داشتن
      13. مشوق هاتون چه کسانی بودن؟
      خودم-اطرافیانم با رژیم گرفتنم همیشه مشکل داشتن
      14. میونتون با ورزش چطوره؟ آیا در روال کاهش وزن اهل ورزش هم بودید؟ چه ورزش هایی؟ چه تایمی رو در روز به ورزش اختصاص میدادید؟من عاشق ورزشم بیشتر وزنم هم در کنار رژیم و ورزش کم شد و واقعا نزاشت پوست و اندامم بریزه و خوش فرمم کرد ورزش هایی که می کردم کیک باکسینگ-پیلاتس-ایروبیک- زومبا و گاهی تردمیل و هلاهوپ بود.بابت تایمش واقعا متفاوت بود اگه باشگاه می رفتم 1 ساعت دیگه ورزش داشتم اما اگه نمی رفتم سعی می کردم روزی 10 الی 20 دقیقه ای ورزش کنم
      15. از تغییرات ظاهریتون در روال کاهش وزن بگید؟ چه تغییرات ظاهری ای خیلی خوشحالتون کرده؟ آیا بیماری یا مشکل جسمی داشتید که با کاهش وزن کم شده باشه؟
      کاملا جمع شدم-شکمم خیلی جمع شد و اندامم رو فرم اومد البته هنوز باید تراش کاری کنم و اینکه میدیدم سایزم خیلی داره میاد پایین ذوق زده میشدم.و همچنین چربی خونم نرمال شد خدارو شکر.
      16. از تغییرات روحی کاهش وزن روی خودتون بگید
      مسلما اکتیو تر شدم-اعتماد به نفسم بالاتر رفت و راحت تر تو جمع ظاهر میشم و احساس خجالتم از بین رفت
      17. تصمیم به ادامه ی رژیم دارید یا تثبیت وزن؟ برنامه ی خاصی براش دارید؟
      هدفم اینبار وزن 48 کیلو هست ولی فعلا عجله ای براش ندارم چون الانش نرمالم و تصمیم دارم بعد از تثبیت وزن فعلیم شروع به کاهش دوباره بکنم و صد البته دوباره رژیم با یار همیشگیم ورزش البته الان هم ورزش میکنم
      18. زیباتن افتخار میکنه که انسان موفقی مثل شما رو در کارنامه ی دوستیش داره. لطفا بگید نقش زیباتن در کاهش وزن شما چقدر و به شکلی بوده؟ چه بخش هایی از زیباتن براتون مفیدتر بوده؟ چه کاربرایی در زیباتن بیشتر تو ذهنتون موندن یا باهاشون دوست هستید؟ چرا؟ نام کاربریشون رو بگید تا همه بشناسیم
      زیباتن.........زیباتن برای من جایی شده بود که راحت توش میتونستم وزن کم کنم چون همه مثل هم بودیم یه فضای کاملا دوستانه و محترمانه زیباتن بود که ما هارو کنار هم جمع کرد و بهمون یاداوری کرد بابا بلندشید کاری بکنید بسه این همه اضافه وزن و بهمون هدف داد یا بهتره بگم بهمون یاداوری کرد هدفمون چیه از تناسب اندام خودمونو یاد خودمون انداخت و ترغیبمون کرد و راهنماییمون کرد.همه بخش های زیباتن مفیده ولی من عاشق بخش رژیمشم.کاربرای زیباتن همه دوستای گل و دوست داشتنیمن اما از کاربرا یونیک جون-60kg-نیولایف-توتی-ازی-شاین-یکتا اذری-نورا-دلنواز و... که الان خیلی هاشون دیگه فعال نیستن باهم دوران خوشی تو زیباتن گذروندیم دلم براشون تنگ شده انءشالله هر جاهستن تنشون سلامت و دلشون شاد و در پناه حق تعالی باشن
      19. اگر بخواید یک جمله به کسانیکه میخوان برای کاهش وزن از شما انگیزه بگیرن بگید چی میگید؟ میتونید یه تجربه بگید. یه جمله فلسفی بگید. یه آرزو بکنید و هر چیز دیگه..فقط میگم دوستای گلم کاری نکنین که بهمه ثابت شه بی اراده اید مخصوصا بخودتون.باور کنید سختی داره اما اخرش شیرینه انقدر حس خوشیه که نمی خواید از دستش بدید.این راه خیلی ناهمواره اما تهش یه اسودگیه پس کم نیارید تو این راه خیلی موانع میخواد شکستتون بده مهم اینه که محکم قدم برداری و خوتو هول بدی باور کنین می ارزه.تا کی؟تاکی اضافه وزن یه جا برای همیشه تمومش کنید شما وقتی متناسب باشید سالمتر و زیباترید.باور کنین اگه توکلتون بخدا باشه و بخواین میشه
      20. این هم سوال آخر و شماره 20 از یک انسان 20: هر چی دیگه که فکر میکنید دوست دارید بگید بفرمایید. در هر زمینه ای. به هر شکلی.
      ممنون از اینکه منو قابل دونستید و باهام مصاحبه کردید برام افتخار بزرگی بود.برای همتون لحظات لبریز از حضور خدا رو ارزومندم و از خدا می خواهم که همیشه سلامت و دل شاد و با اراده و با انگیزه باشید.
      - در پایان ازتون بسیار سپاسگذارم که در مصاحبه ی ما شرکت کردید. زیباتن یه فضای صمیمیه و سیاست مدیران بر حفظ تعامل مثبت و صمیمیت و نهایتا ایجاد فضایی آرام برای نیل افراد به سمت سلامتیه. ما شرکت شما در این مصاحبه رو دلیلی بر مهرورزی و بزرگ منشی شما میدونیم که براتون مهمه دیگران از تجربه ی شما استفاده کنن و ازتون انگیزه بگیرن. خدای مهربون، مهربونی کردن اشرف مخلوقاتش رو دوست داره...
      - اگر براتون مشکلی نیست یه عکس از وزن شروع و الانتون برامون بذارید. توجه کنید اصلا اجباری نیست. افراد حریم خصوصی و شرایط متفاوت دارن. اگر حتی با پوشوندن بخش هایی از تصویر باز هم حس میکنید تمایلی به اینکار ندارید هیچ مانعی نداره.
      متشکرم ازتون
      - آیا اجازه میدید اگر کاربران دیگه ی زیباتن سوالی از شما دارن در ادامه ی این تاپیک ازتون بپرسن؟
      بله حتما خوشحال میشم اگر بتونم کمکی به دوستان زیباتنیم بکنم.
      مدیر عزیز زیباتن خانم زنیث ازتون واقعا سپاسگذارم شما مدیر مهربون و مسئول و دلسوزی هستید.اجرتون با خدا



      به پاس موفقیت شما و در اختیار قراردادن تجربیاتتون 50 امتیاز زیباتنی به شما هدیه شد.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 22 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      *الیزابت* (18 آذر 1394),Adonis (12 آذر 1394),alireza75 (12 آذر 1394),Armita (18 آذر 1394),baroonii25 (25 آذر 1394),leeminho (13 آذر 1394),linda1 (10 آذر 1394),mahbobe (13 آذر 1394),mashahir (11 آذر 1394),omberto (17 آذر 1394),parchami7 (22 آذر 1394),snoopy2009 (19 مهر 1395),مه تا (13 آذر 1394),محمدی (18 آذر 1394),یونیک (11 آذر 1394),یکتا اذری (11 آذر 1394),باربی اینده (11 آذر 1394),توکلی (11 آذر 1394),تابتا (11 آذر 1394),جوجه اردک زشت (13 آذر 1394),دلنواز (17 آذر 1394),سیده مرضیه (11 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      *Negar* آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      220

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      395
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      161
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      هدف سوم تا اخر شهریور زیر 70 باشم
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      باربی جان موفقیتت رو تبریک میگم عزیزم
      منم یه سوالی دارم ازت
      تو رژیم نسکافه در طول یه روز چند تا ازین نسکافه اماده ها میخوردی؟
      هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم

    5. کاربر زیر پست *Negar* را لایک کرده است:

      باربی اینده (15 آذر 1394)

    6. #12
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط جوجه اردک زشت نمایش پست ها
      صبح بخیر...دوستم واقعا ک مدیری...اره درسته من کالری دریافتیم از 1ماهم بیشتره ک خیلی خیلی پایینـــــــه...یعنی یا طول روز فقط 2تا پرتقال و 4-3 تا سیب میخورم...یا ی کاسه سوپ با سیب...یا خیلییییی روزا رو روی 3وعده شیرم...ک متاسفانه هیچیم کم نکردم
      میدونید چرا؟؟از ترس اضافه کردن...چون اول قبل از ابان رفتم برای خضری ک هون اوایلش دیدم 1 اضافه کردم دیگ خوردنو گذاشتم کنار...دوست خوبم bratz هم گفتن تا کی میخوای ادامه بدی؟؟
      ولی از ترس اضافه کردن دستم رو هیچی نمیره...
      در مورد ورزشم 2 ماهه تردمیل شرو کردم و 2تا نیم ساعت با سرعت 4 میرم ک انگار هیچی اثر نذاشته
      ببخشید طولانی شد ولی نمیدونید این وزن کم کردن شده همه ی زندگیم و دلم میخواد بتونم کم کنم ولی اعصابمو خورد کرد
      ه
      عزیز دلم متابولیسمت افت کرده.نفسم رژیم یعنی درست خوردن نه نخوردن شما عملا داری به بدنت یاد میدی که من کالری کم می گیرم تو هم کند کار کن.اینطوری هیچی کم نمی کنی و بعد یه مدت هم پوستت هم موهات و هم سلامتت دچار اسیب جدی میشه ترازو فراموش کن یه دوهفته فراموشش کن کالریتو ببر رو 1000 یا نه یه رژیمی از سایت که دوستش داری انتخاب کن ورزشتم بکن و رژیمتم بگیر هم کاهش وزن داری هم سایز.شما با این مقدار کالری کم با یه قاشق غذا انقدر بدنت حریص شده سریع تبدیل به چربیش میکنه حتما یه تدجدید نظر بکن چون با این توفاصیل ورزشتم هیچ کمکی بهت نمی کنه.
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    7. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      جوجه اردک زشت (15 آذر 1394)

    8. #13
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط *Negar* نمایش پست ها
      باربی جان موفقیتت رو تبریک میگم عزیزم
      منم یه سوالی دارم ازت
      تو رژیم نسکافه در طول یه روز چند تا ازین نسکافه اماده ها میخوردی؟
      ممنون عزیز دلم.من نسکافه اماده نمیخوردم من پودر نسکافه 1 قاشق مربا خوری میریختم تو 1 فنجون شیر کم چرب و با یک قاشق مربا خوری عسل شیرینش میکردم هر بارم که احساس گشنگی میکردم یه فنجون شیر نسکافه میخوردم تعداد خاصی نبود و اینکه اگر به روش من درست کنید هر یک فنجون 80 کالری داره میتونید با حساب کالری برای خودتون تعداد مشخص کنید
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    9. #14
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده نمایش پست ها
      عزیز دلم متابولیسمت افت کرده.نفسم رژیم یعنی درست خوردن نه نخوردن شما عملا داری به بدنت یاد میدی که من کالری کم می گیرم تو هم کند کار کن.اینطوری هیچی کم نمی کنی و بعد یه مدت هم پوستت هم موهات و هم سلامتت دچار اسیب جدی میشه ترازو فراموش کن یه دوهفته فراموشش کن کالریتو ببر رو 1000 یا نه یه رژیمی از سایت که دوستش داری انتخاب کن ورزشتم بکن و رژیمتم بگیر هم کاهش وزن داری هم سایز.شما با این مقدار کالری کم با یه قاشق غذا انقدر بدنت حریص شده سریع تبدیل به چربیش میکنه حتما یه تدجدید نظر بکن چون با این توفاصیل ورزشتم هیچ کمکی بهت نمی کنه.
      اتفاقا یکی از دوستان که اسمشون خاطرم نیس تو وبلاگشون نوشته بودن که مدتی دچار استپ شدن و برای 1 هفته یا 2 هفته کالری مصرفیشون در حد تثبیت رسوندن و بعد دوباره رژیمشون شروع کردن که خدا رو شکر کاهش وزنشون شروع شده بود.
      امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

    10. 2 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

      باربی اینده (15 آذر 1394),جوجه اردک زشت (15 آذر 1394)

    11. #15
      shine آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      13
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,124
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      23
      قد
      161
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      هدف اول 58.هدف دوم 55.هدف سوم 53 و هدف نهایی 50
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام دوست خوبم.خوبی؟خیلی خیلی خوشحال شدم شیداااای عزیزم تنت سلانت باشه دوستی.مثل قدینا کمکم می کنی؟ وحشتناک وزنم بالا رفته
      کمکم می کتی؟؟
      متاسفانه تو 2 ماه گذشته به علت فشار عصبی که در امتحانا داشتم نسبت به خودم بی توجه شدم و از وزن 58 رسیدم به 63 امیدوارم تا اخر بهمن برگردم به وزن قبلیم

    12. 2 کاربر، ارسال shine را لایک کرده اند:

      Zenith (17 آذر 1394),باربی اینده (17 آذر 1394)

    13. #16
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام باربی جون
      از اینکه میبینم آدمای موفقی مثل شما در زیباتن هستن خیلی خوشحالم :84:
      راستش من حدود 2 هفتس که استپ کردم یه بار 500 گرم کم شدم ولی بعدش 200 گرم اضافه کردم، کالری شماری می کنم و کل کالریم میشه 1200 گاهی هم کمتر، هر روز از خونه تا سرکار را پیاده روی تند میکنم 45 دقیقه حدود 4 کیلومتر نمیگم نا امید شدم ولی دلم می خواد کم کنم می خواستمن بدونم شما چه پیشنهادی برام داری؟

    14. 2 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (17 آذر 1394),باربی اینده (17 آذر 1394)

    15. #17
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط shine نمایش پست ها
      سلام دوست خوبم.خوبی؟خیلی خیلی خوشحال شدم شیداااای عزیزم تنت سلانت باشه دوستی.مثل قدینا کمکم می کنی؟ وحشتناک وزنم بالا رفته
      کمکم می کتی؟؟
      سلامممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم مممممممم عزیزممممممممممممممممممممم ممممممممممممممممممممممممم مممممم شکر خدا .خیلی خوشحال شدم پستتو دیدم.رو چشمام که کمکت میکنم قربونت برم
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    16. #18
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط topol نمایش پست ها
      سلام باربی جون
      از اینکه میبینم آدمای موفقی مثل شما در زیباتن هستن خیلی خوشحالم :84:
      راستش من حدود 2 هفتس که استپ کردم یه بار 500 گرم کم شدم ولی بعدش 200 گرم اضافه کردم، کالری شماری می کنم و کل کالریم میشه 1200 گاهی هم کمتر، هر روز از خونه تا سرکار را پیاده روی تند میکنم 45 دقیقه حدود 4 کیلومتر نمیگم نا امید شدم ولی دلم می خواد کم کنم می خواستمن بدونم شما چه پیشنهادی برام داری؟
      سلام عزیز دلم قربونت برم کالری شماریتو ادامه بده فقط برای وعده صبحانه تا 4 الی 5 روز گریپ فروت فقط بخور
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    17. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      topol (18 آذر 1394)

    18. #19
      *الیزابت* آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      109
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,781
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      28
      قد
      166
      وزن شروع
      123
      وزن هدف
      81 نارنجی شدن
      وزن فعلی
      101.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      ای جانم باربی خوشگلم

      تبریک دوستم خوشحالم که تونستی هم خوب وزن کم کنی هم خیلی خوب وزنتو تثبیت کنی خانمی برات بهترینهارو آرزو میکنم عزیزم
      من میتونم .......
      من رویایی بزرگ در سر دارم ........
      به همه ثابت میکنم که میشه .........
      به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
      من میتونم ........

    19. کاربر زیر پست *الیزابت* را لایک کرده است:

      باربی اینده (18 آذر 1394)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید