-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
-
11 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
aida joon (12 خرداد 1397),K@ty (12 خرداد 1397),morvaridiii (13 خرداد 1397),omberto (13 خرداد 1397),مامان علی ومحمد (13 خرداد 1397),پریچهر82 (12 خرداد 1397),z.h.m.z (12 خرداد 1397),افسون11 (12 خرداد 1397),بئاتریس (12 خرداد 1397),سحر69 (13 خرداد 1397),سعیده69 (12 خرداد 1397)
-
12 خرداد 1397 16:04
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
K@ty
سلام
چهارشنبه:
۲۰۰۰۰ کالری
پنجشنبه:
۱۵۰۰ کالری
ورزش هم نکردم
۲۰۰۰۰کالریطییییییی؟؟؟؟کتی جان اشتباه نکردی؟
- - - Updated - - -
من از امشب تصمیم گرفتم رژیم زیگزاگی بگیرم در واقع ۶روز گذشته رو کالریشو حساب کردم و امروز یعنی جمعه رو استراحت قرار دادم خیلیا راضی بودن و از استاپ خارج شدن ...
کالری مورد استفادم در امروز ۴۳۰۰تاست تااالان ۱۳۰۰تاشوسحری خوردم ببینم تاشب چیکار میکنم
-
5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:
K@ty (19 خرداد 1397),mahbobe (19 خرداد 1397),بئاتریس (18 خرداد 1397),سحر69 (18 خرداد 1397),سعیده69 (18 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
مامان پرنیا
نه عزیزم من نبودم دیدم یکی دو نفر اینکارو کردن فکر کردم موردی نداره چشم اونجا اعلام میکنم
- - - Updated - - -
کالری امروزم ۷۳۱ همونطور که انتظار داشتم وزنم تغییری نکرده نمیدونم چرا؟کسی میتونه راهنماییم کنه آیا؟هم کالریم پایینه هم اصلا لب به هله هوله نمیزنم خیلی حالم گرفته شده اصلا فکر نمیکردم.برنامه م ابن بود که تا پایان ماه مبارک بااین روش به وزن هدفم میرسم ولی اصلا کاهش خوبی ندارم و این واقعا منو دپرس کرد
یعنی اگه یه هفته وزنت پایین نیومده باشه باید حالت گرفته شه؟ پس اگه مث من با کالری پایین وزنت بالا بره چیمصمم و با اراده ادامه بده.
چون ب هدفت نزدیک شدی دیگه کاهشت خیلی کم شده.. چون نزدیکای هدف وزن کم کردن خیلی سخته.. با حرفای ساعده موافقم ی کم تغییرات بده ب رژیمت
- - - Updated - - -
من هم چون دیشب مهمون داشتم تمام تلاشمو کردم تظاهر ب خوردن کنم و غیر مجاز نخورم
ص و ن: 1 تخم مرغ
م و: میوه. چای سبز. خرما. و... پفک هندی
ش:نون و سالاد شیرازی
1000 کالری
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
مامان پرنیا
۲۰۰۰۰کالریطییییییی؟؟؟؟کتی جان اشتباه نکردی؟
- - - Updated - - -
من از امشب تصمیم گرفتم رژیم زیگزاگی بگیرم در واقع ۶روز گذشته رو کالریشو حساب کردم و امروز یعنی جمعه رو استراحت قرار دادم خیلیا راضی بودن و از استاپ خارج شدن ...
کالری مورد استفادم در امروز ۴۳۰۰تاست تااالان ۱۳۰۰تاشوسحری خوردم ببینم تاشب چیکار میکنم
یعنی توی این هفته کلا 4300 کالری کم خوردی؟؟؟؟ توی رژیمت روز تعطیلی و استراحت نداشتی؟؟
امیدوارم موفق شی و از تجربه ت استفاده کنیم..
-
3 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (18 خرداد 1397),بئاتریس (18 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
سعیده69
یعنی اگه یه هفته وزنت پایین نیومده باشه باید حالت گرفته شه؟ پس اگه مث من با کالری پایین وزنت بالا بره چی
مصمم و با اراده ادامه بده.
چون ب هدفت نزدیک شدی دیگه کاهشت خیلی کم شده.. چون نزدیکای هدف وزن کم کردن خیلی سخته.. با حرفای ساعده موافقم ی کم تغییرات بده ب رژیمت
- - - Updated - - -
من هم چون دیشب مهمون داشتم تمام تلاشمو کردم تظاهر ب خوردن کنم و غیر مجاز نخورم
ص و ن: 1 تخم مرغ
م و: میوه. چای سبز. خرما. و... پفک هندی
ش:نون و سالاد شیرازی
1000 کالری
- - - Updated - - -
یعنی توی این هفته کلا 4300 کالری کم خوردی؟؟؟؟ توی رژیمت روز تعطیلی و استراحت نداشتی؟؟
امیدوارم موفق شی و از تجربه ت استفاده کنیم..
ممنون سعیده جان...
نه عزیزم استراحت نداشتم به قول یکی از دوستام من دیگه خیلی دارم خودمو میکشم
بوده مثلا گاهی کالریم بالا بره ولی بعدش باز به خودم سخت گرفتم جبرانش کردم براهمین میبینم بااین اوضاع وقتی کاهش نداشته باشم خیلی ضد حاله...
پس شماهم درد سرای من و داشتی البته من افزایش در اثر کم کالری نداشتم
حالا این رژیم زیگزاکی رو برم ببینم چجوره؟ان شاءالله جواب بده و هفته ی دیگه وزنم کاهش داشته باشه وگرنه باید یه فکر دیگه بکنم
- - - Updated - - -
سعیده جان الان که دقیقتر حساب کردم۴۳۹۹تا تو این ۶ روز کم خوردم به نظرت کمه هنوز؟
-
4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),بئاتریس (18 خرداد 1397),سحر69 (18 خرداد 1397),سعیده69 (18 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام
روز 5 شنبه
سحرى و افطاری
1400 کالری
-
5 کاربر، ارسال سحر69 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),پریچهر82 (18 خرداد 1397),افسون11 (18 خرداد 1397),بئاتریس (18 خرداد 1397),سعیده69 (18 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
مامان پرنیا
ممنون سعیده جان...
نه عزیزم استراحت نداشتم به قول یکی از دوستام من دیگه خیلی دارم خودمو میکشم
بوده مثلا گاهی کالریم بالا بره ولی بعدش باز به خودم سخت گرفتم جبرانش کردم براهمین میبینم بااین اوضاع وقتی کاهش نداشته باشم خیلی ضد حاله...
پس شماهم درد سرای من و داشتی البته من افزایش در اثر کم کالری نداشتم
حالا این رژیم زیگزاکی رو برم ببینم چجوره؟ان شاءالله جواب بده و هفته ی دیگه وزنم کاهش داشته باشه وگرنه باید یه فکر دیگه بکنم
- - - Updated - - -
سعیده جان الان که دقیقتر حساب کردم۴۳۹۹تا تو این ۶ روز کم خوردم به نظرت کمه هنوز؟
اونوفت اینجوری خیلی سخت نیس برات؟ یا عذاب نمیکشی؟
من اگه در هفته ی روز استراحت نداشته باشم. امید ب زندگیمو از دست میدم البته برا همین سخت گرغتنته ک خیلی زود ضدحال میخوری اگه کاهش نداشته باشی..
اگه ی هفته هم کاهش نداشتی ناامید نشو... الانش هم وزنت عالیه.
ب نظرت 4300 تا خیلی نیس؟ 4300تا کمتر خوردن خیلیییه
-
3 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),بئاتریس (18 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر فعال
سلام وقت بخیر!
گزارش 97/3/17:
افطار :1ل آبجوش+3خرما+3ق آش رشته
شام:1برش ته چین +سبزی+پنیر+4کف دست نون لواش
--------------------------------------------
گزارش97/3/16:
افطار:آبجوش+2خرما+سبزی+5کف دست نون لواش+کمی پنیر+1گردو
شام:2ملاقه اوتمیل
--------------------------------------------
گزارش97/3/15:
افطار:1ل آبجوش+3خرما+1ملاقه اوتمیل
شام:6ق برنج+2قخورشت+سبزی
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),پریچهر82 (18 خرداد 1397)
-
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
بئاتریس
سلام وقت بخیر!
گزارش 97/3/17:
افطار :1ل آبجوش+3خرما+3ق آش رشته
شام:1برش ته چین +سبزی+پنیر+4کف دست نون لواش
--------------------------------------------
گزارش97/3/16:
افطار:آبجوش+2خرما+سبزی+5کف دست نون لواش+کمی پنیر+1گردو
شام:2ملاقه اوتمیل
--------------------------------------------
گزارش97/3/15:
افطار:1ل آبجوش+3خرما+1ملاقه اوتمیل
شام:6ق برنج+2قخورشت+سبزی
سلام
روزه هات قبول باشه بئاتریس،جان
میشه بپرسم اوتمیل چیه ؟
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),پریچهر82 (18 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397),سعیده69 (18 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
سعیده69
اونوفت اینجوری خیلی سخت نیس برات؟ یا عذاب نمیکشی؟
من اگه در هفته ی روز استراحت نداشته باشم. امید ب زندگیمو از دست میدم
البته برا همین سخت گرغتنته ک خیلی زود ضدحال میخوری اگه کاهش نداشته باشی..
اگه ی هفته هم کاهش نداشتی ناامید نشو... الانش هم وزنت عالیه.
ب نظرت 4300 تا خیلی نیس؟ 4300تا کمتر خوردن خیلیییه
نه عزیزم دیگه عادت کردم معدم کوچیک شده حالا این رژیم رو انجام بدم ببینم این نتیجش چیه
ویرایش توسط مامان پرنیا : 18 خرداد 1397 در ساعت 17:04
-
5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),پریچهر82 (18 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
خب گزارش روز اخر :
ص ون: 1کتلت.3ق سالاد ماکارونی(مرگ بر غذاهای باقی مونده از مهمونی) 1 کف دست نون
ش: ماست وخیار
م و: میوه. چای سبز. خرما
850 کالری
-
6 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),پریچهر82 (18 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)
-
کاربر فعال
سلام امروز روز چهارم رژیم سوپ شیر وموز بود من انجامش ندادم کالری شماری کردم زیر هزارتا +45دقیقه ورزش
-
5 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
mahbobe (19 خرداد 1397),مامان پرنیا (19 خرداد 1397),افسون11 (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397),سحر69 (19 خرداد 1397)