-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
به آرزوهایم قول رسیدن داده ام؛زمان (2 الی 8 تیر 1397 )
ویرایش توسط mahbobe : 10 تیر 1397 در ساعت 15:04
هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟
یک سال بعد، جنابعالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید
-
8 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:
Anahitaart (01 تیر 1397),arsheda (02 تیر 1397),m.miremad (01 تیر 1397),Samira7070 (31 خرداد 1397),پریچهر82 (31 خرداد 1397),بئاتریس (01 تیر 1397),توکلی (02 تیر 1397),سحر69 (31 خرداد 1397)
-
31 خرداد 1397 17:55
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
سلام چهارشنبه صبحانه یک کف نان و پنیر ودوگردو + میان وعده یک ل آب پرتقال +نهار مرغ پخته وسبزیجات+یک ل آب پرتقال میان وعده +شام میوه ویک ل نسکافه +ورزش چهل وپنچ دقیقه
-
2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
mahbobe (07 تیر 1397),بئاتریس (07 تیر 1397)
-
کاربر فعال
سلام گزارش97/4/6:
ص:21دونه مویز
م و :20گرم بیسکوئیت جو
ن:4کف دست نون لواش+کمی کو کو سیب زمینی
ش:5دونه دلمه کوچیک
ورزش:30دقیقه پیاده روی
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
mahbobe (07 تیر 1397),پریچهر82 (07 تیر 1397),سعیده69 (08 تیر 1397)
-
کاربر سایت
سلام
دیروز: ص، پنیر و گوجه و ا کف دست نون
ن، 2 تکه ماهی و1 تکه کوکوسبزی و چندقاشق سوپ
ش، جومه کباب دوسیخ م و هم دیگه نگمممم کروسان و میوه
امروز برای جبران دیروز و تنبیه خودم: فقط سیب زمینی و سفیده تخم مرغ ابپز خوردم. م و :چای سبز و خرما
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
بئاتریس
سلام گزارش97/4/6:
ص:21دونه مویز
م و :20گرم بیسکوئیت جو
ن:4کف دست نون لواش+کمی کو کو سیب زمینی
ش:5دونه دلمه کوچیک
ورزش:30دقیقه پیاده روی
خوش ب حالت. چقد خوب میتونی کم بخوری
-
3 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (09 تیر 1397),پریچهر82 (08 تیر 1397),بئاتریس (08 تیر 1397)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
سعیده69
سلام
دیروز: ص، پنیر و گوجه و ا کف دست نون
ن، 2 تکه ماهی و1 تکه کوکوسبزی و چندقاشق سوپ
ش، جومه کباب دوسیخ
م و هم دیگه نگمممم کروسان و میوه
امروز برای جبران دیروز و تنبیه خودم: فقط سیب زمینی و سفیده تخم مرغ ابپز خوردم. م و :چای سبز و خرما
- - - Updated - - -
خوش ب حالت. چقد خوب میتونی کم بخوری
سلام ممنونم دوست عزیز ! شما هم به رژیم پل مکنا بپیوندید و اون وقت خواهی دید که آرام و با آرامش جویدن غذا کمک می کنه که کمتر بخوری
- - - Updated - - -
سلام گزارش97/4/7:
ص:2عد انجیر+20گرم بیسکوئیت مادر
ن:6دونه دلمه کوچیک
م و :2عدد شلیل
ش:4کف دست نون لواش+100گرم کالباس خونگی
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
mahbobe (09 تیر 1397),پریچهر82 (08 تیر 1397),سعیده69 (08 تیر 1397)
-
کاربر فعال
سلام شب بخیر برنامه پنچ شنبه کالری شماری +60دقیقه ورزش
-
2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
mahbobe (09 تیر 1397),بئاتریس (09 تیر 1397)
-
کاربر تازه وارد
چهارشنبه
ناشتا ۲لیوان اب
صبحانه چای+خرما۲+نون+پنیر+گوجه+خیا
قبل نهار ۲لیوان اب
نهار قیمه+برنج۵قاشق
قبل شام ۲لیوان اب
شام جوجه
۱ساعت پیاده روی
پنج شنبه
ناشتا ۲لیوان اب
صبحانه خرما۳+چای+نون+پنیر+گوجه+خیا
قبل نهار ۲لیوان اب
نهار کتلت
قبل شام ۲لیوان اب
شام میرزا قاسمی
۱ساعت ورزش
:bollywood1::bollywood1:
-
3 کاربر، ارسال Anahitaart را لایک کرده اند:
mahbobe (09 تیر 1397),پریچهر82 (09 تیر 1397),بئاتریس (09 تیر 1397)
-
کاربر سایت
سلام. امیدوارم اخر هفته ی عالی همراه با کاهش وزن عالی داشته باشید
ص:1ل شیر و 1 ق عسل و1 خرما
ن:خوراک ماش 2. 3 ملاقه ب همراه نون
شام حذف
م و:قهوه. کلوچه و میوه
-
3 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (09 تیر 1397),پریچهر82 (09 تیر 1397),بئاتریس (09 تیر 1397)
-
کاربر فعال
سلام گزارش 97/4/8:
ص:2کف دست نون لواش+کمی عسل
م و :7دونه بیسکوئیت مادر
ن: 7کف دست نون لواش+3ق گوشت کوبیده+2ملاقه آبگوشت+سبزی
ش:نخوردم
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
سلام برنامه جمعه کالری شماری +45 دقیقه ورزش
-
2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
mahbobe (09 تیر 1397),بئاتریس (09 تیر 1397)
-
کاربر سایت
سلام صب بخیرررر
امروز شنبه. 67.800
-
2 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
mahbobe (09 تیر 1397),بئاتریس (09 تیر 1397)