رژیم گروهی لاغری جو

**خوشبختی** · 18 اسفند 1393, 22:55

سلام سلام

دوستان عزیزم که تمایل به گرفتن این رزیم دارید و از رزیم های پروتئین خسته شده اید و دنبال یک رزیم خوشمزه هستید می تونید اینجا گزارشات روزانه اتون رو بدید. امیدوارم تا عید 3-4 کیلویی کم کنیم!

لینک اصلی رزیم :‌ http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...B3%D8%B1-5160/

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...AC%D9%88-1712/

ولی من خودم این مدلی میگیرمش :‌
1 لیوان سرخالی جو (380 کالری ) با 1 لیوان شیر (110 کالری ) و 3 لیوان آب با ۲ق غ عسل و دارچین و هل و زعفران و گلاب (100کالری ) میپزم تو 3 وعده میخورم! با ۳ وعده میوه (300 کالری ) و ۱ وعده سبزیجات پخته+ روغن زیتون+ آبلیمو و چاشنی سالاد(200 کالری ) و۵ تا خرما(100 کالری ) و چای سبز و دارچین فراوان! کل کالریم میشه (1200 کالری )

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 18 اسفند 1393 22:55

**خوشبختی** · 19 اسفند 1393, 13:56

آره عزیزم چرا نشه. همون یک لیوان سرخالی بریز با ۴ لیوان آب و زعفرون و دارچین و عسل! واسه ۳وعده هست

**خوشبختی** · 19 اسفند 1393, 15:46

خانوما چرا نمیاین گزارش بدین پس؟؟؟؟
من جوی امروزمو بدون شیر درست کردم! توش عرق بهار نارنج ریختم جای گلاب!!! عالی بود

از صبح هم ۵۰ گرم آناناس و دوتا خرما و یک لیوان چای سبز و نصف جو پختمو خوردم!!!! حالمم خوبه خوبه

**ana138811** · 19 اسفند 1393, 18:20

سلااام خوشبختی جون
من دیروز صبح جو با شیرو خوردم تا 4 خوب بودم ولی 4 شکمم یهو باد کرد شدید بعد گلاب به روتون هم اسهال شدید هم استفراغ خیلییییی زیاد حالم بد شد ساعت 10 رفتم درمونگا سرم زدمو امپول به من نساخت حیییییف

**خوشبختی** · 19 اسفند 1393, 21:24

انشاله زودی خوب بشی عزیزم و با یک رژیم عالی وزن کم کنی

**setareh_azad** · 19 اسفند 1393, 22:49

سلام به خوشبختي كماكان خوشتيپ خودم
اين رژيم به نظرم خيلي خوب مياد منم از پنج شنبه احتمالا اين رژيم رو بگيرم
فردا ظهر ناهار دعوتم بعدش تا عيد هيچ خبري نيست
فقط من دو ليوان شير هم به اين رژيم اضافه ميكنم
كه شيرم كم نشه بقيه اش رو مثل خودت ميگيرم

**خوشبختی** · 19 اسفند 1393, 23:34

نوشته اصلی توسط setareh_azad

سلام به خوشبختي كماكان خوشتيپ خودم
اين رژيم به نظرم خيلي خوب مياد منم از پنج شنبه احتمالا اين رژيم رو بگيرم
فردا ظهر ناهار دعوتم بعدش تا عيد هيچ خبري نيست
فقط من دو ليوان شير هم به اين رژيم اضافه ميكنم
كه شيرم كم نشه بقيه اش رو مثل خودت ميگيرم

سلااااااام به مامان گلی عزیز! حالتون چطوره؟؟؟ شما برای زیاد سدن شیرتون عرق زیره بخوریبد و آبمیوه زیاااااد

- - - Updated - - -

هیچ خوشتیپی در کار نیست! خیلی چاق شدم

**saieh** · 20 اسفند 1393, 00:38

سلام به دوستان عزیز و به خصوص خوشبختی جانمن از فردا رژیم رو شروع می کنم و گزارش رو هم اینجا می نویسم

**dadgarhaghighi** · 20 اسفند 1393, 11:12

سلام بچه ها خوبید ؟ من در به در دنبال جو هستم هنوز شیراز گیرم نیومده ....یه جایی بهم قول داده عصر برم ببینم داره یا نه اگه نه باید اینترنتی سفارش بدم.... خیلی دوست دارم این رژیم جواب بده خیلی چاق شدم...ناراحتم کلی

**dadgarhaghighi** · 21 اسفند 1393, 21:08

سلام به همه من صبح و ظهر مطابق دستور جو پختم و خوردم ولی عصر حالم بد شد و ببخشید همه رو بالا آوردم. من انصراف میدم و البتا مستاصل هستم که چه رژیمی بگیرم