-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
01 شهریور 1395, 08:58
#261
کاربر تازه وارد
سلام بچه ها ... خب پریروز رژیمم تموم شد و از وزن 56 کیلو به وزن 55.200 رسیدم .. یعنی توی دو روز 800 گرم کاهش داشتم ... امروز صبح هم که خودمو وزن کردم همون 55.200 بود .. امیدوارم ثبات داشته باشه
بچه ها این رژیم برای در اومدن از استپ وزنی خیلی مناسبه اما نباید بعد از اون دوباره خوراکتون برگرده به همون پرخوری و چرب و چیلی خوردن
-
کاربر زیر پست matilla را لایک کرده است:
-
01 شهریور 1395, 09:19
#262
کاربر تازه وارد
-
3 کاربر، ارسال .sh. را لایک کرده اند:
topol (01 شهریور 1395), Zenith (02 شهریور 1395),بانوی* فروردین* (12 آبان 1397)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
sararabinson
من بزرگترین اشتباهم این بود که با شیر شروع کردم ، چون من با شیر مشکل دارم تا۵عصر هم خوب پیش رفتم ولی بعدش سر درد گرفتم شکستمش
فردا با چایی میخورم برام دعا کنین
من ۴ساله درگیر ۵]کیلو اضافه وزنم و حتی ۱ روز نتونستم یک رژیمو تموم کنم به خاطر میگرنم
تو رو خدا ااگه راه حلی دارین بگین
چون شوهرم هم دیگه خسته شده
- - - Updated - - -
عزیزم نمیدونم اینجا جاش هست یا نه ولی من با اینکه خودم اراده یک روزرژیم رو ندارم رژیمای زیادی میدونم
یکی از دوستای من با این برنامه ۲۰ کیلو تو ۱۰ روز کم کرده البته بدن با بدن فرق میکنه
صبحانه ۲ سفیده تخم مرغ و یک نان تست
ناهار ۱ نان تست و یک کفدست جوجه بدون روغن
عصرانه ۱ عدد سیب و یک عدد کیوی
شام ۱ کاسه ماست یا با نعنا یا با خیار یا با کدو
روزی نیم ساعت پیاده روی و حرکات کششی برای اینکه پوست شل نشه
امیدوارم بهت کمک کنه
سلام
دوستتون فقط با نیم ساعت ورزش و این رژیم این قدر کاهش؟ چند کیلو بودن اوایل؟ اگر این طور باشه عالی؟
-
-
09 اسفند 1395, 17:15
#264
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
EVRINA
سلام
دوستتون فقط با نیم ساعت ورزش و این رژیم این قدر کاهش؟ چند کیلو بودن اوایل؟ اگر این طور باشه عالی؟
سلام عزیزم
ی سوال
تو 10 روز 20 کیلو؟!!! یا تو 20 روز 10 کیلو؟
-
-
کاربر تازه وارد
سلام
من از امروز این رژیم رو میگیرم
فعلا یه لیوان شیر خوردم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
fatima7342
سلام
من از امروز این رژیم رو میگیرم
فعلا یه لیوان شیر خوردم
وزن اول ۶۲
-
-
کاربر تازه وارد
الان وزن کردم خودمو
پونصد گرم کم کردم
-
-
کاربر فعال
سلام ...من پسرم 8 ماه هست و شیر میدم...خیلیییییییییییییییی یییییییییی دوست دارم واسه یک روز این رزیم بگیرم چون بهش اطمینان دارم ..فقط نگران اینم شیرم کم بشه...نهایت یک روز شیرم کم بشه مشکلی پیش نمیاد که ...........یکی تایید کنه منوووووووووووو لطفا
من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم
-
-
کاربر فعال
سلام من دیروز این رژیم گرفتم.فقط یک روز البته ..800 گرم کاهش داشتم...خرما زیاد خوردم در حد 10 تا 15 تا....عالیییییییییی مثل همیشه
من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم
-
کاربر زیر پست parisima را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام.
من امروز این رژیمو گرفتم. یه کم فشارم افتاد. ولی درکل برای یک روز خوبه.
من میخوام وزنمو برسونم به 64
و میرسونم
-
کاربر زیر پست شیرعسل را لایک کرده است:
بانوی* فروردین* (12 آبان 1397)
-
کاربر سایت
با این رژیم یک کیلو کاهش وزن داشتم.
وزن دیروز: ۶۷کیلو و ۱۰۰گرم
وزن امروز: ۶۶کیلو و ۱۰۰گرم
من میخوام وزنمو برسونم به 64
و میرسونم
-
2 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:
Zenith (14 آبان 1397),بانوی* فروردین* (12 آبان 1397)