-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی
رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .
اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.
مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.
رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي
دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید
ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21
دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)
-
30 مرداد 1392 22:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
میشه باذان رژیم. 7 کیلو کم کرد؟ من 9 آبان تولدم. شوهرم قول دادم7کیلو لاغر بشم. کمکتامول
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شانون
میشه باذان رژیم. 7 کیلو کم کرد؟ من 9 آبان تولدم. شوهرم قول دادم7کیلو لاغر بشم. کمکتامول
نمیشه گفت که کم میکنید یا نه یه چند روز امتحان کنید شاید رو بدنتون خوب جواب داد
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
کاربر فعال
من دو روز این رژیمو گرفتم امشب وزن کردم. کم نکرده بودم و وزنم حدود یک کیلو بالاتر نشون داد. علت رو نمیدونم و گیج شدم . راستش یعنی ناامید شدم. به نظرتون چکار کنم ؟ یعنی امکانش هست که چاق شده باشم؟
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
dadgarhaghighi
من دو روز این رژیمو گرفتم امشب وزن کردم. کم نکرده بودم و وزنم حدود یک کیلو بالاتر نشون داد. علت رو نمیدونم و گیج شدم . راستش یعنی ناامید شدم. به نظرتون چکار کنم ؟ یعنی امکانش هست که چاق شده باشم؟
عزیزم کامل رعایت کردی؟
وزن صحیح صبح بعد از رفتن به دستشویی هست و نباید چیزی هم خورده باشی خودتو وزن کن تو این شرایط مطمئنا این 1 کیلو کاذبه خیالت راحت.و عزیزم اگه فردا وزن کم کرده بودی حتی به گرم می تونی رژیم بعدی رو شروع کنی اما اگر ثابت بودی دو سه روز کالری شماری کن و دوباره شروع کن و حتما ورزشم داشته باش یکی دیگه از دلایلی که باعث میشه وزن کم کردن روندش کاهش پیدا کنه اینه که اب کم می خوری احتمالا
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
dadgarhaghighi (29 مهر 1394)
-
کاربر فعال
عزیزم امروز وزن کردم با معده و روده خالی وزنم حدود 500 گرم اضافه شده...یعنی الان 59.700 شدم. نمی دونم علتش چیه ؟ چه رژیمی بگیرم؟ گلم من کامل رعایت کرده بودم حتی یه دونه خرما هم نخوردم. شاید مناسب بدن من نبوده ...به نظرتون دوباره اتکینز بگیرم؟ می خوام بشم 57 بعدش دیگه یه مدت تثبیت می کنم.
- - - Updated - - -
عزیزم امروز وزن کردم با معده و روده خالی وزنم حدود 500 گرم اضافه شده...یعنی الان 59.700 شدم. نمی دونم علتش چیه ؟ چه رژیمی بگیرم؟ گلم من کامل رعایت کرده بودم حتی یه دونه خرما هم نخوردم. شاید مناسب بدن من نبوده ...به نظرتون دوباره
اتکینز بگیرم؟ می خوام بشم 57 بعدش دیگه یه مدت تثبیت می کنم.
نوشته اصلی توسط
باربی اینده
عزیزم کامل رعایت کردی؟
وزن صحیح صبح بعد از رفتن به دستشویی هست و نباید چیزی هم خورده باشی خودتو وزن کن تو این شرایط مطمئنا این 1 کیلو کاذبه خیالت راحت.و عزیزم اگه فردا وزن کم کرده بودی حتی به گرم می تونی رژیم بعدی رو شروع کنی اما اگر ثابت بودی دو سه روز کالری شماری کن و دوباره شروع کن و حتما ورزشم داشته باش یکی دیگه از دلایلی که باعث میشه وزن کم کردن روندش کاهش پیدا کنه اینه که اب کم می خوری احتمالا
-
کاربر زیر پست dadgarhaghighi را لایک کرده است:
باربی اینده (29 مهر 1394)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
dadgarhaghighi
عزیزم امروز وزن کردم با معده و روده خالی وزنم حدود 500 گرم اضافه شده...یعنی الان 59.700 شدم. نمی دونم علتش چیه ؟ چه رژیمی بگیرم؟ گلم من کامل رعایت کرده بودم حتی یه دونه خرما هم نخوردم. شاید مناسب بدن من نبوده ...به نظرتون دوباره
اتکینز بگیرم؟ می خوام بشم 57 بعدش دیگه یه مدت تثبیت می کنم.
- - - Updated - - -
عزیزم امروز وزن کردم با معده و روده خالی وزنم حدود 500 گرم اضافه شده...یعنی الان 59.700 شدم. نمی دونم علتش چیه ؟ چه رژیمی بگیرم؟ گلم من کامل رعایت کرده بودم حتی یه دونه خرما هم نخوردم. شاید مناسب بدن من نبوده ...به نظرتون دوباره
اتکینز بگیرم؟ می خوام بشم 57 بعدش دیگه یه مدت تثبیت می کنم.
عزیزم هم می تونی اتکینز بگیری و هم رژیم دکتر روئین دژ.
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
-
کاربر سایت
سلام
بعد از رژیم کانادایی میشه این رژیم رو گرفت؟
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
sahar16
سلام مهربونم بله میشه گلم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
بچه ها من این رژیم رو به مدت چهار روز گرفتم و 2 کیلو کم کردم... بیشتر انتظار داشتم کم کنم.. :boredsmiley:
ای هیکل زیبا تو را جذب خواهم کردددددد..
-
2 کاربر، ارسال طناز1368 را لایک کرده اند:
bratz (27 آبان 1394),linda1 (27 آبان 1394)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
طناز1368
بچه ها من این رژیم رو به مدت چهار روز گرفتم و 2 کیلو کم کردم... بیشتر انتظار داشتم کم کنم.. :boredsmiley:
عزیزم خیلی خوب کم کردی که! من خودم همیشه زیر 1.5 کم میکنم با این رژیم
-
2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:
aros (01 اردیبهشت 1399),طناز1368 (27 آبان 1394)