آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
**mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)
سلام ندا جان،میگم طوریه من تو این رژیم ترشی بخورم یکم؟اخه من با ترشی خیلی سیر میشم.
زیاد گشنگی نداره عزیز دلمنوشته اصلی توسط شانون
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
سلام امروز روز دوم این رژیم بودم تا حالا که خیلی سخت نبود.
bratz (30 آبان 1394)
بالاخره 4 روز تمام شد هر روز ورزش هم کردم کلا 1.5 کم کردم راضیم خوب بود.
bratz (02 آذر 1394),یکتا اذری (02 آذر 1394),باربی اینده (02 آذر 1394)
بچه ها من میخوام این رژیم رو برای دوم بگیرم.. کسی تجربشو داره به من بگه بار دوم قدر کم شده؟؟ من بار اول 3 کیلو کم کردم یک ماه پیشم گرفتم میخوام ببینم این دفعه حدودا چقدر کم میشه؟؟؟
ای هیکل زیبا تو را جذب خواهم کردددددد..
سلام.آغا من تو رژیم شیرم روز دوم که کل رژیم 2هفتست.میشه بعدش رژیم 4روزرو بگیرم؟من نمیخوام بعدش برگرده چون 25 اردیبهشت عروسیمه.چیکاکنم؟
- - - Updated - - -
عزیزم همون بار اول دیگه برنگشت؟
بله عزیزم می تونید بعدش این رژیم بگیرید
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
چهخوب پس بعدش حتما اینو میگیرم
چه خوب پس بعدش حتما اینو میگیرم.بعد چیکا کنم واس ثابت موندن وزنم.ورزش کنم خوبه؟یا دایم رژیم باید داشته باشم؟
الان وزنم 80
هدفم 70
قدم 171
بله حتما باید ورزش داشته باشید البته کلا می گم چون هم باعث میشه کتر استاپ کنی و هم روند کاهشت عالی میشه و هم چون عروسی بدنت شل نمیشه مخصوصا اگه تو ورزشت با دمبل هم کار کنی همچنین با ورزش برگشت وزن کمتره و اما بهتر بین هر دو الی سه رژیم یک هفته کالری شماری بشه و دوباره رژیم بعدی شروع بشه اینطوری علاوه بر تثبیت متابولیسمتو همیشه بالا نگه میداری و کمتر هم خسته میشی
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
linda1 (09 آذر 1394)
چرا پست من پاک شد؟
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
