-
مدیر ارزشمند پیشین
نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet
رژیم زیر همون نسخه اصلی رژیم کانادایی هست در این رژیم هیچ جایگزینی وجود نداره میان وعده فقط آب مجاز هست و تنها کمک کننده ساعات گشنگی هم باز آب هست جای هیچی هم نمی شه عوض بشه رژیم باید مو به مو اجرا بشه کاهش وزن گفته شده و حتی در نظرات خوندم 7 تا 11 کیلو به مدت 13 روز می باشد.
بعد 13 روز متابولیسم شما بالا می ره و برگشت وزن نخواهید داشت و اگر به روال عادی غذا بخورید تا مدت زیادی وزن اضافه نخواهید کرد.
اگر در رژیم تقلبی حتی به کوچکی یک آبنبات کردید رژیم رو متوقف کنید چون کاهش وزن وعده داده شده رو دیگه نخواهید داشت و باید 3 ماه بعد دوباره رژیم رو بگیرید
آب فراوارن در این رژیم باید خورده شود .
البته یه نسخه دیگه هم برای کانادایی هست که در این لینک هست اما اصل ودرستش که تو نت فارسی نیست، همینی هست که اینجا براتون ترجمه میکنم و میذارم.
روز اول :
ص : 1 قهوه تلخ – 1 قند
ن: 2 تخم مرغ آبپز – 400 گرم اسفناج – 1 گوجه فرنگی
ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو – روغن زیتون و لیموترش
روز دوم :
ص: 1 قهوه تلخ – 1 قند
ن : 250 گرم گوشت خوک ( جاش مرغ بخورید) – 1 فنجان ماست کم چرب
ش: 200 گرم گوشت قرمز – کاهو روغن زیتون و لیمو
روزم سوم :
ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن : 2 تخم مرغ آبپز – 1 ورق کالباس – کاهو
شام: کرفس پخته – 1 گوجه فرنگی – 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)
روز چهارم :
ص: قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
ش: 1 تخم مرغ آبپز , 1 هویج زنده شده , 250 گرم پنیر گاو
روز پنجم:
ص: 1 عدد هویج بزرگ رنده شده
ن: 200 گرم ماهی , لیموترش , 1 قاشق غذا خوری کره
ش : 200 گرم گوشت قرمز – کرفس رنده شده
روز ششم :
ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن: 2تخم مرغ آبپز , 1 هویج بزرگ رنده شده
ش : ½ سینه مرغ , کاهو و روغن و لیموترش
روز هفتم :
ص : 1 فنجان چای تلخ
ن : آب
ش : 200 گرم گوشت – 1 سیب
روز هشتم :
ص : قهوه – 1 قند
ن : 2 تخم مرغ آبپز , 400 گرم اسفناج , 1 گوجه فرنگی
ش: 200 گرم گوشت قرمز , کاهو و روغن و لیمو ترش
روز نهم :
ص : قهوه – 1 قند
ن : 250 گرم مرغ , 1 لیوان ماست
ش : 250 گرم گوشت قرمز , کاهو با روغن و لیموترش
روز دهم :
ص : قهوه – 1 قند – 1 نان تست
ن: 2 تخم مرغ , 1 ورق کالباس , کاهو
ش: کرفس پخته , 1 گوجه فرنگی , 1 میوه تازه ( سیب , گلابی , پرتقال)
روز یازدهم :
ص: قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن : 200 میلی لیتر آب پرتقال , 1 لیوان ماست کم چرب
ش: 1 تخم مرغ , 1 هویج رنده شده , 250 گرم پنیر گاو
روز دوازدهم :
ص : 1 هویج بزرگ
ن: 200 گرم ماهی – 1 قاشق کره و لیموترش
ش: 250 گرم گوشت قرمز , 1 کرفس رنده شده
روز سیزدهم :
ص : قهوه , 1 قند , 1 نان تست
ن : 2 تخم مرغ آبپز , 1 هویج رنده
ش: 250 گرم مرغ , کاهو و روغن زیتون و لیمو ترش
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
70 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 آذر 1392),*aida* (07 مرداد 1392),3pide (20 دی 1393),afsaneh.b (31 خرداد 1393),altinay (07 مرداد 1392),AMA (21 اسفند 1395),anahita (08 مرداد 1392),annahtm (05 آذر 1392),ati.m (07 مرداد 1392),azera (05 آذر 1392),azi1 (03 مهر 1392),azi110 (16 بهمن 1392),banooo58 (27 مرداد 1392),elii (19 شهریور 1392),fatemeh_m (31 خرداد 1393),fofoli (07 شهریور 1392),ftourism (05 خرداد 1394),JADOO (31 فروردین 1393),khanoom_vakil (23 مهر 1393),Lady Mahsa (30 بهمن 1392),lucina (18 شهریور 1392),mahbobe (12 دی 1392),mahdieh67 (20 اسفند 1392),mahya1369 (12 خرداد 1393),marina (09 مرداد 1392),Mthr (29 بهمن 1395),Narmin (25 دی 1394),nassim (31 خرداد 1393),newme (13 بهمن 1392),ninaz joon (20 بهمن 1392),paniz93 (06 مرداد 1393),parish49 (24 خرداد 1398),rezagunner (08 آبان 1392),S2H (07 مرداد 1392),sahart askari (23 شهریور 1392),sargoli (16 آبان 1394),scarlet (16 خرداد 1394),setare275 (18 شهریور 1393),shine (12 مرداد 1392),Sora (12 آذر 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (07 مرداد 1392),لیلا 95 (14 مرداد 1396),لیلا خانوم (25 مرداد 1392),مملي شيطون (23 مرداد 1392),مه تا (18 دی 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),نانوک (07 مرداد 1392),نسرين (05 دی 1392),گلی خانومی (19 مرداد 1394),گندم جون (10 تیر 1393),گندم1360 (08 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (07 مرداد 1392),Ziba00 (07 دی 1392),_mthr_ (23 مرداد 1397),الینا1 (02 خرداد 1393),اایدا (02 شهریور 1392),بهاره134 (28 آبان 1392),بئاتریس (17 مرداد 1397),بانو شیدا (05 خرداد 1395),برشتوک (04 اسفند 1392),خوشبختی (09 مرداد 1392),خاتون (27 مرداد 1392),دختر بلا (15 تیر 1393),ریحون (26 خرداد 1393),سپیده مددی (18 بهمن 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),عروس شهر (16 دی 1393)
-
07 مرداد 1392 00:50
# ADS
تبلیغات در مدار
-
18 اسفند 1395, 16:12
#191
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
Minamorsali
متاسفانه چون سرکار بودم و امکان استراحت نداشتم مجبور شدم بشکنم. البته فقط یه سیب خوردم که بتونم قرص مسکن بخورم ������������
نگران نباش فکر نمیکنم یه دونه سیب رژیم و شکسته باشه باقدرت بروجلو ماروهم ازکاهش وزنت مطلع کن عزیزم
-
2 کاربر، ارسال AMA را لایک کرده اند:
Minamorsali (22 اسفند 1395),حوراء (09 اردیبهشت 1396)
-
22 اسفند 1395, 22:33
#192
کاربر تازه وارد
سلام دوستان عزیز
من امروز روز یازدهممه. دیروز صبح وزن کردم 70 کیلو شدم یعنی نسبت به روز دوم 3 کیلو کم شدم. دوباره فردا وزن میکنم خبر میدم.
تقلب هم فقط همون سیب به علاوه اینکه روز هفتم من چون میرم سرکار روز هفتم رو از رژیم پانزده روزه گرفتم. نمیتونستم اونجوری کار کنم.
روز نهم هم چون جایی بودم برای اینکه رعایت کنم هیچی نخوردم جز آب ناهارم رو شب خوردم و شام رو کلا نخوردم.. و راستش اندازه یه نخود شیرینی نخودچی که پخته بودم رو تست کردم.
دیگه همه موارد رو رعایت کردم
-
کاربر زیر پست Minamorsali را لایک کرده است:
*~Tahoora~* (23 اسفند 1395)
-
09 اردیبهشت 1396, 21:36
#193
کاربر سایت
سلام دیگه چرا کسی اینجا نمیاد؟؟؟
- - - Updated - - -
این رژیم یکی از بهترین ها برای کاهش وزن هستش من ب زودی ب این رژیم می پیوندم قبلا با این رژیم 9کیلو کم کردم
-
-
09 اردیبهشت 1396, 22:23
#194
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
AMA
سلام دیگه چرا کسی اینجا نمیاد؟؟؟
- - - Updated - - -
این رژیم یکی از بهترین ها برای کاهش وزن هستش من ب زودی ب این رژیم می پیوندم قبلا با این رژیم 9کیلو کم کردم
اما جان این رژیم خیلی شبیه سوئدی نیس؟
-
-
11 اردیبهشت 1396, 12:53
#195
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
حوراء
اما جان این رژیم خیلی شبیه سوئدی نیس؟
چرا عزیزم یکم سخت تره ولی برای مواقع استپ وزنی خیلی جواب میده من پارسال با این رژیم 9کیلو وبا سوئدی ک بلافاصله بعد از این رژیم گرفتم 6کیلو کم کردم
-
کاربر زیر پست AMA را لایک کرده است:
-
11 اردیبهشت 1396, 18:23
#196
کاربر تازه وارد
شما دقیقا همین رژیم رو گرفتی؟ میخوام بدونم اشکالی نداره بعضی چیزاشو حذف کنیم؟ مثلا اسفناج و کرفس رو. اصلا نمیتونم این دوتا رو بخورم.
نوشته اصلی توسط
AMA
چرا عزیزم یکم سخت تره ولی برای مواقع استپ وزنی خیلی جواب میده من پارسال با این رژیم 9کیلو وبا سوئدی ک بلافاصله بعد از این رژیم گرفتم 6کیلو کم کردم
-
-
11 اردیبهشت 1396, 18:48
#197
کاربر سایت
جای اسفناج میشه از کاهو استفاده کرد ولی فکر میکنم کرفس رو نباید باچیزی جایگزین کنیم چون هم چربی سوز قوی هستش هم فیبر بالایی داره
-
-
12 اردیبهشت 1396, 09:21
#198
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
AMA
جای اسفناج میشه از کاهو استفاده کرد ولی فکر میکنم کرفس رو نباید باچیزی جایگزین کنیم چون هم چربی سوز قوی هستش هم فیبر بالایی داره
میشه اصن نخورد؟ چیزی هم به جاش نمیخورم. چون من بهش حساسیت دارم .
-
-
12 اردیبهشت 1396, 09:44
#199
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
marzieh_ELF
میشه اصن نخورد؟ چیزی هم به جاش نمیخورم. چون من بهش حساسیت دارم .
این جور رژیمها روی تک تک مواد رژیم حساب کردند و باید خورد تا کاهش وزن ایجاد بشه عزیزم. تو اگه نمی تونی سراغ رژیم دیگه ای برو تو سایت رژیمهای بهتری هم هست ک بدردت میخوره
-
کاربر زیر پست AMA را لایک کرده است:
-
14 مرداد 1396, 13:16
#200
کاربر تازه وارد
با 5 روز اولش با این تقلب ک شبا میوه هم می خوردم تونستم 2 کیلو کم کنم
-
کاربر زیر پست لیلا 95 را لایک کرده است: