-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم کاهش وزن 3 روزه سیب
رژیم 3 روزه سیب بسیار ساده است این 3 روز می توانید از انواع سیب و آب سیب حانگی استفاده کنید شاید اول به نظرتون سخت بیاد ولی این رژیم فقط 3 روز طول می کشه و کالری کم با بیشترین ارزش غذایی را دارد. در طی این 3 روز به راحتی 2 کیلو سبک تر خواهید بود.
رژیم 3 روزه سیب عالی و سالم است چون این میوه دارای پکتین , اسید میوه , پتاسیم و ویتامین های زیادی است که باعث بهبود دستگاه گوارش و بالا رفتن متابولیسم می شود.
سیب دارای گلوکز بوده و از افت قند خون جلوگیری می کند بنابراین انرژی لازم را خواهید داشت.
طی این 3 روز می توانید سیب خام یا پخته بخورید یا آب سیب خانگی بخورید ولی شکر به آن اضافه نکنید.
خوردن سیب با پوست در این رژیم اهمیت زیادی دارد چون اکثر ویتامین و مینرال ها در پوست سیب است.
در طی این 3 روز شما حداقل 2 کیلو سبک تر خواهید بود
سیستم گوارش و متابولیسم شما افزایش می یابد.
کبد کلیه شما پاکسازی می شود و کلسترول شما کاهش می یابد
این 3 روز باعث سم زدایی و از بین رفتن چربی های ذخیره شده در بدن شما می شود.
طی این 3 روز مجاز به نوشیدن چای بدون شکر هستید.
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
26 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
Adib (29 آذر 1393),afsaneh.b (03 دی 1393),azi1 (05 اسفند 1392),azi110 (14 اسفند 1392),fereshteh89 (04 اسفند 1392),fofoli (03 اسفند 1392),khanoom_vakil (22 آذر 1393),mahrokh (25 آذر 1393),mahtab.nejati (02 اسفند 1392),maryam60k (03 اسفند 1392),MINAST (03 شهریور 1394),Nehestan (16 تیر 1395),ninaz joon (02 اسفند 1392),omberto (29 شهریور 1394),ovashli (24 شهریور 1394),pari87 (26 شهریور 1393),مهناز56 (09 اسفند 1392),نیل (06 بهمن 1393),نیلو (02 اسفند 1392),ویولت (15 فروردین 1393),پرنيا (02 اسفند 1392),yassaman (03 اسفند 1392),آهو (03 اسفند 1392),حمیده60 (19 فروردین 1393),دختر شمالی (24 شهریور 1394),شهره (04 اسفند 1392)
-
02 اسفند 1392 18:29
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
کاربر سایت
یعنی کلا فقط سیب بخوریم ؟
چقدر در روز باید بخوریم؟
-
2 کاربر، ارسال baran_4005 را لایک کرده اند:
نیل (06 بهمن 1393),حمیده60 (19 فروردین 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
baran_4005
یعنی کلا فقط سیب بخوریم ؟
چقدر در روز باید بخوریم؟
هر چقدر دوست دارید
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
afsaneh.b (03 دی 1393),baran_4005 (03 اسفند 1392),نیل (06 بهمن 1393)
-
کاربر سایت
ممنون شهزارد جان من 3 روز فقط سیب خوردم 1 کیلو و 100 گرم لاغر شدم 
عذر میخوام رژیم میوه چطوره
تاپیکی داریم با این عنوان؟ اگر هست میشه راهنماییم کنید .
-
کاربر زیر پست آهو را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
من این رژیم رو گرفتم شب اخرمه بعدش چه رژیمی بگیرم به نظرتون؟
-
کاربر زیر پست nafas12 را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
سلام من قبلا این رژیم رو گرفتم و2کیلو کم کردم من دوروز گرفتم علت استقبا لشاید بعضی ها سیب دوست ندارند
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
کاربر زیر پست رهاجان را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
منم از فردا می گیرم رزیم سیب چون عاشق سیبم ولی یه جوری دیگه
روز اول: هر 3 وعده سیب خورده شود حدود 1.5 کیلو سیب
روز دوم:
صبحانه : سیب
نهار: 1 سیب , 1 بشقاب سالاد سبز با لیموترش و 2 برش نازک پنیر کم چرب
شام: سیب
روز سوم:
ص: 1 سیب , 1 برش نان تست سبوس دار , 1 عدد سفیده تخم مرغ
ن:1 سیب , سالاد سبز , 2 هویج و نصف 1 پیاز
ش: سیب
روز 4:
ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 برش نان تست سبوس دار
ن: 1 سیب , سالاد سبزیجات پخته به جز سیب زمینی , 200 گرم ماهی با لیموترش یا تن ماهی بدون روغن
ش: 1 سیب , 1 لیوان شیر کم چرب و 30 گرم غلات صبحانه
روز 5 :
ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 نان تست سبوس دار
ن: 1 سیب و سبزیجات خام و 200 گرم سینه مرغ آبپز
ش: سیب
? I want a six pack how to get a six pack? Do you know it
-
3 کاربر، ارسال JADOO را لایک کرده اند:
khanoom_vakil (22 آذر 1393),لیلا خانمی (10 دی 1393),zahra204 (19 آذر 1393)
-
کاربر تازه وارد
چند تا سیب در روز بخوریم ؟؟؟؟؟؟ کدوم نوع سیب کالریش کمتره <سبز .زرد. قرمز>؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
افتاب مهتاب
چند تا سیب در روز بخوریم ؟؟؟؟؟؟ کدوم نوع سیب کالریش کمتره <سبز .زرد. قرمز>؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هر چقدر دوست دارید.فرقی نداره چه رنگی باشه کالریش یکیه
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:
-
24 شهریور 1394, 18:11
#10
کاربر تازه وارد
من قبلا این رژیم رو گرفتم من سه روز سیب خوردم و همراه ورزش ایروبیک تونستم 2 کیلو کم کنم.
در رابطه با سوالت که گفته بودی کدوم رنگ سیب ؟
بهتر است سیب زرد خورده شود
چون میزان کالریش از سیب قرمز کمتره .
-
کاربر زیر پست ovashli را لایک کرده است:
پاسخ با نقل قول
