-
مدیر کل سایت
کالری خوراکی های ایام نوروز
دوستان بیاین تو این تاپیک با همکاری همدیگه یه جدول کامل از لیست کالری خوراکی های رایج عید نوروز، بصورت سرجمع اینا تهیه کنیم. این لیست برا همه ی ما مفیده. چه اونایی که میخوان وزن کم کنن و چه اونایی که روی تثبیت هستند. کالری بعضی از این خوراکی ها تو جدول های دیگه ی زیباتن هم وجود داره. اما یه سری خوراکی ها منحصر به فرد هستند و داشتن یه لیست سرجمع کمک بهتریه.
بنابراین من شروع میکنم تو همین پست اول به تدریج مواد خوراکی رو دسته بندی و کالری هاشون رو می نویسم. شما هم هر چی از قلم انداختم رو بفرمایید. اگر خودتون هم کالریش رو می دونید بگین.
ضمنا این دو تا تاپیک رو هم به عنوان موضوعات مرتبط با این تاپیک معرفی میکنم و اونجا هم نظراتتون رو بگین:
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...224/#post11044
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...522/#post11043
گروه آجیل
پسته -------------- 1عدد-------------- 8 کالری
بادام---------------- 1 عدد------------ 10 کالری
تخمه آفتابگردان----- 100 گرم -------- 580 کالری
تخمه کدو ---------- 100 گرم--------- 600 کالری
بادام هندی --------100 گرم----------580 کالری
نخود---------------- 1 عدد----------- 1 کالری
کشمش ----------- 100 گرم--------- 290 کالری
سایر خوراکی ها
سمنو ----------- 1 لیوان------------ 180 کالری
-
6 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
elia123 (21 اسفند 1391),fereshteh (19 اسفند 1391),mariami (19 اسفند 1391),marmary (20 اسفند 1391),sara (19 اسفند 1391),مملي شيطون (19 اسفند 1391)
-
19 اسفند 1391 12:16
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
کالری غذاهای نوروزی |
در اینجا لیستی از مواد غذایی که در ایام نوروز بیشترین استفاده را دارند تهیه کرده ایم که شما با مقدار کالری که هر کدام دارند بیشتر اشنا شوید. |
کالری غذاهای نوروزی
نام غذا |
مقدار |
کالری |
آجیل (بدون پوست) |
یک لیوان |
750 |
سمنو |
یک لیوان ( 200 سی سی) |
750 |
سمنو |
یک قاشق |
20 |
سبزی پلو |
یک کفگیر با روغن |
250 |
شیرینی خشک |
100 گرم |
500 |
شیرینی دانمارکی |
100 گرم |
420 |
ساهون |
100 گرم |
550 |
گز |
100 گرم |
500 |
پشمک |
100 گرم |
380 |
قطاب |
100 گرم |
600 |
قطاب |
یک دانه متوسط |
120 |
حلوا آرتی |
100 گرم |
550 |
پسته |
یک عدد درشت |
10 |
شربت |
یک لیوان |
110 |
نخودچی |
100 گرم |
260 |
چیپس |
یک عدد متوسط |
11 |
ذرت بو داده |
100 گرم |
357 |
قره قورت |
100 گرم |
240 |
آلو بخارا |
یک عدد |
15 |
انجیر خشک |
100 گرم |
270 |
مغز بادام |
100 گرم |
660 |
چیپس |
100 گرم |
540 |
مغز بادام زمینی |
100 گرم |
560 |
پسته |
یک عدد متوسط |
8 |
پسته با پوست |
100 گرم |
340 |
تخم آفتابگردان |
100 گرم |
560 |
تخم کدو |
100 گرم |
600 |
تخم هندوانه |
100 گرم |
590 |
خرمای خشک |
100 گرم |
310 |
زردآلوبرگه |
100 گرم |
270 |
فندق |
یک عدد |
10 |
فندق با پوست |
100 گرم |
300 |
بادام |
یک عدد متوسط |
10 |
مغز بادام زمینی |
100 گرم |
560 |
|
قانون زندگی قانون باور است
-
7 کاربر، ارسال alis را لایک کرده اند:
Atefe (03 فروردین 1392),elia123 (21 اسفند 1391),fereshteh (24 اسفند 1391),hamraz (20 اسفند 1391),mam helia (11 آذر 1392),sara (27 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)